Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)

Логотип телеграм канала @vasily_permitin — Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин) P
Логотип телеграм канала @vasily_permitin — Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)
Адрес канала: @vasily_permitin
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.88K
Описание канала:

Новая эпоха в спорте наступила.
Канал обо всём, что связано с пиковой производительностью человека, спортивной наукой и лучшими мировыми методиками подготовки.
vasilypermitin.com

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал vasily_permitin и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-06-16 00:59:24
Ууууух…
746 views21:59
Открыть/Комментировать
2022-06-16 00:01:30
Не могу не поделиться!
759 views21:01
Открыть/Комментировать
2022-06-15 22:06:33
Вэлкам ту Сан-Тропэ.
777 views19:06
Открыть/Комментировать
2022-06-15 12:54:01
За сколько начинаете курс углеводов, какая дозировка, как лучше заходит?
821 views09:54
Открыть/Комментировать
2022-06-13 21:45:11 Догнал Юру, что-то спросил про его быстрое начало и снова офигел, когда увидел на часах 3:13 за 7 км. То есть я почти не добавил, это все вокруг меня просели, а впереди Троицкий мост. На зубах отрабатываю мост, ещё за спиной слышу шаги Юры. На спуске отрываюсь, не получается катить, работаю. Асфальт продавлен машинами и приземляться иногда ох как больно было. В борьбе с самим собой и переходящими дорогу зрителями кое-как выкатываюсь к Марсовому полю. 8 км - часы пикают 3:16 и впереди никого не видно. Я злой!

Ору на себя, на зрителей, чтобы хоть как-то ускориться. Кое-как прохожу этот недоповорот и слышу чьи-то шаги за спиной. Думаю, наверно Артем или Миша таки зацепились. Оборачиваюсь - Света Аплачкина! "Обескуражен", только матом. Весь 9 км пытался разогнаться, пару раз Света равнялась, но без обгонов. Кто-то даже кричал ей "отцепляй его") Понятное дело, на часы я уже не смотрел, просто выжимал из себя всё.

Выпрыгиваем на Невский и вот он рейв! Красота, энергия бешеная, но сил не осталось, смотрю темп - 3:04. И вот с этим темпом я наблюдаю как по левой стороне Света медленно отрывается от меня. Красиво так катит, толпа ликует, а я ничего не могу поделать, так как сил добавлять не осталось, иду под потолок.

Поворот на финиш, огромные цифры и оглушительная громкость всего вокруг: ей налево, мне направо. Отбиваю часы с задержкой. Мне очень потно. Обливаюсь и поздравляю Свету!
630 views18:45
Открыть/Комментировать
2022-06-13 21:45:10 Беговой рейв в Петербурге или как отпустить лидера гонки на финише!

Пропустим предысторию моего приезда на эту гонку, спасибо, что вообще заявился. Очень важно было стартануть десятку на время. План тренера начать по 3:12 и тащить по 3:10 выглядел складным и выполнимым. Но в этом боевике с тремя мостами, провокатором и #янебоюсьбежать с женской элитой расклад вышел драматичным.

Провокатор. В кластере А было много знакомых, но все молчали и только перед стартом появился Саша Легков со словами, "кто начинает по 3:15?". Группа вроде там собралась, значит мне нужно было начать чуть быстрее них и не упустить из виду Артема Новикова, потому что по общему времени он тоже планировал бежать из 32 мин.

Старт. 1 км уходит на подъем по Дворцовому мосту, вся эта вышеназванная группа под крики болельщиков благополучно меня прошивает как стоячего. Чтобы хоть немного держаться плана перестраиваюсь в самую левую сторону, на часах темп 3:00. Вот это Саша, вот это начать по 3:15! Сбавляю темп, аккуратно прохожу мост и качу к стрелке Васильевского острова. Часы пикнули 3:14, пора включаться.

На 2 км ловлю свой кат, в вапорфлаях это несложно, и начинаю подбирать группу. Поздоровались с Кириллом Смирновым, ещё парой человек и к Тучкову мосту уже вышел вперед группы, чтобы не потерять инерцию. Часы пикнули 3:07 - кат хороший.

Тучков мост я знаю наизусть, в своё время часто по нему пробегал на тренировках. Мышечная память не подвела, в мост поднялся бодро и оторвался от группы. Поворачиваю на проспект Добролюбова. Часы на 3 км я пропустил, так как увидел ещё одну группа из нашего кластера и несколько девушек из элитного кластера. Решил довериться ощущениям и попробовать подсобрать.

Не помню точно, в какой момент решил комментировать свой забег, наверно после поворота на Кронверскую набережную. Там, за столиком на веранде, девушка хвалилась, мол как удобно они здесь сели пить вино, мимо них такое зрелище проходит! На 4 км часы пикнули 3:04, участок был под спуск. На тот момент мы уже бежали втроем с Артемом и Мишей, было легко. Догнали Ульяну Аввакуменкову, что-то даже приободряющее сказал.

5 км - 3:07. Ровняемся с первой тройкой девушек: Седова, Аплачкина и Погудо. Ветрено на Петровской набережной и мы выходим вперед. Девушкам говорю: Цепляйтесь за нас, мы не так быстро идем. У Экросса как раз видео с этого момента в сториз, мол парни на боятся тащить) Весь 6 км мы хорошо отработали. И вот тут мои часы разошлись с дистанцией. Высветилось 3:13, а до указателя было ещё метров 50.

На развороте у Авроры замечаю одинокого Юру Мартыненко, в голове мелькает надо добирать. Озвучиваю идею Мише, что слишком медленно идем и начинаю отрываться от группы. Ноги тяжелеют, в горле пересохло и уже достаточно тяжело добавлять, но вроде дистанция сокращается. На пункте питания кричу "Облейте меня", но волонтеры делают селфи на моем фоне, а сам побоялся хватать стаканчик со стола, чтобы не сбить дыхание перед мостом...
649 views18:45
Открыть/Комментировать
2022-06-13 21:45:10 Отчёт от первого лица.
651 views18:45
Открыть/Комментировать
2022-06-13 11:13:41 Пы. Сы. Получается на десятке скинули 1 мин 11 сек с официального результата, неофициально 1 мин 47 сек.
779 views08:13
Открыть/Комментировать
2022-06-13 10:56:13 Работаем с Лёшей Овчаровым с 2020 года. Тем летом он присоединился к нашим тренировкам dRaftMeHard на ранбазе и делал все работы со мной.

На самой первой тренировке бежал близко, но чуть сзади. Я тогда позвал его бежать вместе и с тех пор мы делали все работы нога об ногу.

Затем, когда я увидел насколько он хорошо готов, то предложил помочь с подводкой к полумарафону. Получилось неплохо – 1:13 (минуты четыре, а может и больше с личного рекорда).

Марафон за эти два года мы сдвинули с 2:57 до 2:30 этой весной в Гамбурге.

И вот на прошедших выходных в рамках забега-спутника марафона "Белые ночи" Лёха атаковал свой личник на десятке.

Официальное время 32:03. Я проверил несколько десятков треков в страве и получается, что трасса была несколько длиннее – метров на 200. Платформа Training Peaks и сама страва показывают результат – 31:27, что похоже на правду (сужу по текущей подготовке).

Лёха, это уже совсем другой уровень! Так держать!

P. S. Лёха работает фултайм, летом любит ездить на велике (на работу и тренировки), после Гамбурга мы немного поменяли тренировочную схему – два дня в неделю у нас по две развивающие тренировки направленные на развитие анаэробного порога и одна на развитие немного более высокой интенсивности. Примерно то же самое, что делают норвежцы.

С Лёхой работаем без лактата, но используем результаты лабораторного тестирования + он очень хорошо чувствует себя.

Вот такой он, северный олень.
863 views07:56
Открыть/Комментировать
2022-06-13 10:56:03
Рубрика "немножко похвастаюсь"
801 views07:56
Открыть/Комментировать