Просто о полезном

2022-07-04 09:08:39 Открыть/Комментировать

2022-07-04 08:30:00 ​​Вместо того, чтобы покупать энергетик и гробить ими свой организм, зайдите в аптеку..

Настойка элеутерококка
стоит рублей 60 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

Женьшень в гранулах
(цена тоже около 30 рублей). 5 штук за один приём, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился.

Зеленый чай, 1 долька лимона и 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Берегите своё здоровье!!!
#интересное Открыть/Комментировать

2022-07-03 09:01:02 ​​Все мы хотим нравиться себе в зеркале,
часто бывает, что для этого мешает лишний вес.
И помимо спорта, коррекция фигуры достигается
ещё и изменениями в пищевых привычках.

И так, что вы делаете не так?

Выбираете большую тарелку.
контролируйте порцию, учтите, что калорийность блюда указывается до приготовления на 100 граммов сухого продукта.

Пропускаете приемы пищи.
чем сильнее голод, тем больше будет ваша порция – возвращаемся к пункту 1.

Налегаете на углеводы.
фрукты содержат много сахара, похудение идет рука об руку с белками – не забывайте про мясо и рыбу,
соблюдайте баланс КБЖУ.

Выбираете обезжиренные продукты.
не надо так, покупайте молочку средней жирности,
она быстрее вас насытит, полезные вещества усваиваются лучше в присутствии жиров.

Слишком увлекаетесь полезными сладостями.
орехи очень калорийны, поставьте подальше от себя тарелку со снеками.

И ещё,
записывайте все, что съедаете,
это позволит контролировать себя,
если считать калории слишком утомительно.

Будьте красивы!!!
#длякрасоты
#дляздоровья Открыть/Комментировать

2022-07-01 12:31:07 ​​Простое домашнее средство.
Для суставов и укрепления костей.
Ни какой химии,
всё из натуральных продуктов.


Готовим:

— 3 ст.л. изюма.
— 40 г семян тыквы.
— 2 ст.л. желатина.
— 4 ст.л. кунжута.
— 200 г мёда.
— 8 ст.л. льняного семени.

Далее всё добавить в блендер, хорошо смешать, до однородной смеси.
Затем переложить содержимое в контейнер и поставить в холодильник.

Принимаем по одной ложке перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом.
Через несколько недель
вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее.
Ваши кости и суставы «обновятся», а так же улучшится метаболизм!

Будьте здоровы и не болейте!
#дляздоровья Открыть/Комментировать

2022-07-01 08:01:36 ​​Ну вот и дождались!!! Открыть/Комментировать

2022-06-30 16:02:37 ​​Уважение и любовь к себе.

Уважать и ценить себя, это необходимая база для вашего комфорта.
Но многие даже не знают, с чего начать и как проявить уважение к себе.

Давайте начнём..

Первое и самое главное.
Не унижайте себя, и для этого исключите из лексикона фразы
«У меня никогда ничего не получается!» или «Я настоящая неудачница!»,
ведь со временем Ваше подсознание в это поверит и реализует такой сценарий в жизнь.

Не делайте что-то в угоду другим людям.
Остроумная знакомая сделала замечание, что с этим цветом волос Вы выглядите плохо?
Незамедлительно ответьте ей, что Вас все устраивает, а давать непрошенные советы – дурной тон.
Помните: важно сохранять достоинство в любой ситуации.

Больше изучайте новую информацию.
Ощущение собственной интеллектуальной развитости чрезвычайно повышает самооценку!

Сохраняйте спокойствие и научитесь сдерживать эмоции, не показывая злость, обиду или гнев.
Так, Вы всегда сможете вести себя культурно и не показывать свои слабые стороны неприятелям.

Любите себя!!!
#саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-29 15:30:00 Открыть/Комментировать

2022-06-29 08:20:00 ​​3 простых скраба из домашних ингредиентов.

Приводим в порядок кожу в проблемных местах -
- бедра, грудь, локти и колени.

Сахарный.

Ингредиенты: 1 ч. л. сахара, 2 ст. л. кокосового масла.
Смешайте два продукта в миске, затем аккуратными массажными движениями нанесите на кожу.
Через 10 минут смойте все теплой водой.

Солевой.

Ингредиенты: 1 ч. л. морской соли, 3 ст. л. мёда.
Тщательно размешайте ингредиенты до получения однородной массы.
Затем круговыми движениями нанесите на проблемные участки тела.
Оставьте состав поработать на 10 минут, после чего смойте теплой водой.
Однако, прежде чем использовать данный скраб,
стоит убедиться, что на теле нет никаких ранок и порезов,
иначе соль может спровоцировать раздражение и жжение.

Кофейный.

Ингредиенты: 3-4 ст. л. кофейной гущи и столько же кокосового масла (можно масло какао или ши).
Перемешайте все в миске. Для придания скрабу аромата, капните в него пару капель любимого эфирного масла.
Аккуратно нанесите массу на тело, слегка массируя его.
Затем смойте теплой водой.

Будьте красивы!!!
#длякрасоты Открыть/Комментировать

2022-06-28 15:40:00 ​​Что делать, если мужчина поднял руку?

Стоит ли прощать или лучше уходить?
⠀
Насилие или угроза насилия в отношениях — это однозначно дисквалификация!
⠀
Если вы простили мужчину, то его «внутренний» абьюзер приходит к пониманию,
что это можно делать безнаказанно.
А значит можно повторить.
⠀
Почему вообще мужчина применяет насилие?
У него нет терпения и нет других способов повлиять на ваше поведение
или изменить текущую ситуацию.
⠀
Другими словами, насилие — это роспись в собственном бессилии.
⠀
Кстати по этой же причине родители бьют своих детей.
Они не видят никаких других способов изменить их поведение.
⠀
И у мужчины, который всего 1 раз (!) применил насилие и получил от женщины желаемое,
щелкает в голове: «О, я нашел способ повлиять на нее!».
⠀
Что будет делать такой мужчина?
Продолжать дальше.
⠀
А что будет с женщиной, которая простит?
Сначала она будет пугаться агрессии, а потом начнет привыкать к такому уровню насилия.
Произойдет адаптация.
И женщина со временем перестанет реагировать.
⠀
А дальше?
⠀
Мужчина начнет повышать уровень насилия, чтобы снова повлиять на поведение женщины.
Это неизбежно. Это точно произойдет.
Он снова поднимет руку. 100%.
Никаких «а может он изменится…?».
Нет, не изменится.
⠀
Поэтому, если мужчина применил насилие, сразу прекращайте отношения с ним.
Пишите заявление в полицию, уходите или меняйте замки.
⠀Без вариантов.

Берегите и любите себя!!!
#отношения Открыть/Комментировать

2022-06-28 09:00:04 ​​Знал ли кто нибудь,
про этот природный антиоксидант?

Сегодня уделим внимание куркуме.

На протяжении тысячелетий она использовалась в традиционной китайской медицине в качестве противовоспалительного средства и антиоксиданта.

В этой специи заложено около 253 активных химических соединений.

Каждый раз,
когда Вы чувствуете, что нужно улучшить иммунитет, используйте пасту из
куркумы.

Рецепт пасты с куркумой

Возьмите столовую ложку куркумы и залейте её водой, до консистенции жидких сливок. Помешивая, проварите на медленном огне 5-7 минут,

После загустения добавьте 1/4 чайной ложки чёрного перца и 1 чайную ложку любого масла.

Употребляйте пасту утром.
Можно просто заливать чайную ложку пасты стаканом кипятка и получается отличный напиток.

Будьте здоровы!!!
#дляздоровья Открыть/Комментировать