Уникум | Саморазвитие

2022-07-04 18:00:21 Подумайте о том, что у вас есть

! Старайтесь радоваться своим вещам.

Сконцентрируйтесь именно на этом.

Материальные или нематериальные вещи — не важно.

Вам нужно научиться мыслить изобильно и быть благодарным за то, что имеете.

Уникум ! #cаморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-28 20:00:58 Сделайте свою жизнь активной

// Начните заниматься тем, что вам по душе.

Карты нейронных сетей мозга отражают карты сетей социальных связей. Чем более активна ваша социальная жизнь офлайн, тем больше опыта получает ваш мозг и тем шире и глубже нейронные сети.

Креативное хобби не блажь, не требование вашего HR и не строчка в резюме — это гибкость вашего мышления, способность к прогнозированию, планированию, прототипированию.

Нестандартное мышление развивается и обогащается через интерес, опыт и обмен с единомышленниками. Найдите занятие по душе и воспринимайте его не только как удовольствие, но и как развитие вашего ума.

Уникум // #cаморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-25 15:00:14 Устройте мозговой штурм

! Чтобы всё было хорошо, нужно подумать.

Этот популярный способ рождения идей начал применяться еще в 30-е годы прошлого века.

Суть его проста: группа людей, которым нужно что-то вместе создать, в течение определенного времени генерирует как можно больше идей, никак их не сортируя и не отбрасывая.

Смысл состоит в том, чтобы в ходе обсуждения для всех участников была запрещена любая критика — каждый может предлагать что угодно. Отбор идей происходит уже в конце — эту задачу можно доверить другой команде.

Уникум ! #cаморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-24 21:00:09 Выпейте немного кофе

// Кофе, вроде обычный, но крайне полезный напиток.

Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и норадреналина, они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию.

Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина вы перевозбудитесь и не сможете мыслить рационально.

Кофеин в дозах более 300 мг в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

Уникум // #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-24 19:00:13 Повторяйте свою мысль

? Манипуляторы никогда не слушают своих жертв.

Если вы чувствуете, что манипулятор не идет к вам на встречу и начинает еще больше давить, то повторяйте четко одну и ту же мысль.

Например, жена говорит мужу: «ты меня совсем не слышишь, у меня больше нет сил». На это стоит ответить: «я готов тебя выслушать еще раз».

Повторяйте эту фразу несколько раз, пока ее смысл не дойдет до манипулятора. Не позволяйте давить на жалость, молчание тут точно не поможет.

Уникум ≈ #общение Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:00:18 Развивайте свои навыки

! Чем лучше я, тем лучше мозг.

Танцы, игра на музыкальных инструментах, изучение иностранного, кулинария, рафтинг — все это наполняет нашу жизнь, придает ей вкуса и глубины. Что-то из освоенного опыта может пригодиться в будущем, обеспечив место под солнцем.

На одних из курсов вы встретите близких по духу людей. А какая-то деятельность поможет не закиснуть в кризисные моменты жизни, перенаправив разрушительную энергию на созидание.

Не переставайте прокачивать свои навыки — и вы удивитесь, насколько насыщена жизнь вокруг.

Уникум ! #cаморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:30:04 Найдите новых друзей

? Опять я туплю, похоже нужны новые друзья.

Звучит как вызов, но почему нет? Уверены, после 30-ти лет вы ограничили круг близких до минимума, потому что так вам комфортнее. Ни под кого не подстраиваться, ни к кому не притираться.

При этом вашими друзьями стали люди, навязанные обстоятельствами. С кем-то вы познакомились в школе, кто-то примкнул на работе, а может, это вообще ваш сосед? Удобно.

Но почему бы теперь не найти новый круг общения, где вы не будете обсуждать неудавшуюся жизнь или сволочное начальство, где можно будет делиться интересами, узнавать что-то новое, быть лучшей версией себя?

Уникум ? #cаморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-23 21:00:07 Ищите пользу во всем

≈ Как бы мне применить эту изоленту?

Произвольное или подсознательное запоминание во многом основывается на личной мотивации. Эта характеристика важна для улучшения качества памяти. Поэтому сейчас так актуальны мнемотехники, с помощью которых можно развивать когнитивные способности.

Однако без заинтересованности, мотивации обучения ничего не получится. У вас просто не будет желания ежедневно работать над памятью и мышлением.

Если что-то для нас ценно, то запомнить это будет намного проще и быстрее. Перед началом обучения спросите себя: «Зачем мне нужна эта информация? Какая в ней польза?».

Уникум ≈ #cаморазвитие Открыть/Комментировать