Полезные свойства брокколи
1.
Укрепление иммунитета
Благодаря содержанию витаминов
этот овощ помогает в борьбе
с вирусными заболеваниями.
2.
Защита сердца и сосудов
Все крестоцветные овощи, а
брокколи в особенности,
способны защитить мышцы
сердца и сосуды от повреждений.
Также имеет значение
предотвращение ожирения,
которое провоцирует
сердечные приступы.
3.
Улучшение пищеварения
Пищевые волокна и клетчатка,
содержащиеся в капусте, помогают
нормализовать работу желудка и
кишечника.
Капуста брокколи была
признана самым полезным
овощем по результатам
исследований Американской
ассоциации диетологов.
Она полезна как для
взрослых,так и для детей.
