Психология трейдинга

2021-06-04 18:02:56 ​​ ВНИМАНИЕ, СРОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

От имени страницы был создан клон. С него идёт распространение мошеннической информации и предложений о заработке на бирже Открыть/Комментировать

2021-06-04 10:15:13 ​​Уверенность в себе

Вообще, что это такое, как формируется уверенность в себе, от чего она зависит непосредственно в трейдинге? В трейдинге или нет, особой разницы тоже нет. Уверенность в себе формируется на основе опыта решения сложных ситуаций. Каждый день мы сталкиваемся с вызовом. Мы можем его не замечать, но он есть. И то, как мы на него отвечаем и формирует в нас уверенность в себе.

Именно вызовы помогают нам меняться. Но если мы начинаем прятать голову в песок, как страусы, то ни о какой внутренней уверенности речи быть не может. И ещё один важный момент – нельзя построить уверенность в себе на оценке других людей. Эта оценка не зависит от нас и от наших качеств. Она зависит только от того, что думает конкретный человек.

Мы не можем это контролировать и думать о себе хорошо мы тоже никого не можем заставить. Уверенность в себе ещё по-другому называется самооценкой. Слышите, САМОоценкой, а не оценкой со стороны других.

На какой вызов вы ответили сегодня, как справились с поставленной задачей, и что сказали себе, если сходу справиться не удалось? Только мы сами формируем свою самооценку. Для этого нужно не бояться идти навстречу вызову. Только так мы можем меняться. В противном случае, мы статичны, мы не развиваемся.

С какими проблемами вы сталкиваетесь в своей торговле сегодня и как вы их решаете? А в личной жизни? Как вы отслеживаете свой прогресс и рост своей самооценки? Недостаточно просто ставить цели, даже самые амбициозные. Мы должны не прятаться от вызова, а принимать его и уметь на него отвечать. Только так мы сможем двигаться вперёд. Открыть/Комментировать

2021-06-02 13:21:40 https://tradingpsychology.ru/problemy-psihologii-trejdinga-poterja-fokusa/
Проблемы психологии трейдинга – потеря фокуса

Когда мы говорим о психологии трейдинга, то, как правило, обсуждаем различные эмоциональные проблемы, возникающие в процессе торговли. Самоконтроль, самодисциплина, работа с эмоциями. И да, это очень правильно.

Более того, не понимая собственных эмоций, мы лишаем себя ценнейшего источника информации. Ведь именно на эмоциях основано большинство наших решений, которые мы принимаем не только в трейдинге, но и в повседневной жизни.

Но не только эмоции лежат в основе успеха. В частности, сегодня мы поговорим ещё об одной важнейшей составляющей, а именно о фокусе внимания, или, как мы привыкли это называть, «концентрации внимания». Открыть/Комментировать

2021-05-31 11:27:14 ​​Как готовимся, так и торгуем

Трейдинг – это прежде всего практика. С этим я совершенно согласен. Можно сколько угодно смотреть на графики, изучать рынок, но если не торговать, то научиться трейдингу невозможно. Любая теория должна подкрепляться практикой.

С другой стороны, только практика, без теории, тоже ни к чему хорошему е приведёт. И теория заключается не только в познании рынка, но и в познании себя, причин своих действий, в оптимизации процесса. Сколько трейдеров уделяют этому достаточно внимания? Не много.

И вот что странно, казалось бы, чем опытнее профессионал, тем меньше у него должно уходить времени на подготовку. И наоборот, неофит должен грызть теорию, а практикой её лишь закреплять. Но всё происходит в обратном порядке.

Профессионалы часами читают аналитику, занимаются подготовкой и торгуют только по необходимости. А вот новички очень часто полагают, что для успешной торговли достаточно просто начертить на графики линии поддержки/сопротивления, и на этом всю подготовку можно считать законченной. Открыть/Комментировать

2021-05-28 09:06:00 ​​Dolce far niente (навеяно разговором с трейдером)

Казалось бы, что может быть проще, чем ничего не делать! Просто сиди и отдыхай, или занимайся каким ни будь приятным делом. Выпей кофе, почитай хорошую книгу, поспи наконец! Но нет, не получается. Одолевает какой-то зуд во всех местах. Обязательно надо сучить руками и ногами, лезть в рынок, когда там нечего делать. Что за напасть такая?!

Делание создаёт иллюзию контроля. Но именно иллюзию, вот в чём проблема. Сидение «на заборе», то есть без позиции, позволяет нам беспристрастно наблюдать за рынком. В такие моменты мы можем сохранять максимальную объективность и ясность мышления. Мы можем не просто оценивать некое рыночное действие. Самое важное, что мы можем понимать его смысл.

Многие трейдеры говорили мне, что если они не в рынке, то начинают испытывать чувство вины. Ведь они же трейдеры, они ДОЛЖНЫ трейдить, а они ничего не делают. Странная позиция, если честно. Представьте себе охотника на охоте, который идёт по лесу и стреляет в разные стороны. Просто на удачу, вдруг там медведь? Ведь он пошел в лес не просто так, а добывать зверя! Бред какой-то.

Или представьте себе психолога, который говорит во время консультации 90% времени вместо того, чтобы слушать клиента. Эффективность такой работы равна нулю. Слушать, а главное, слышать, что говорит тебе человек – это и есть главная задача. Без этого невозможно человека понять, а, следовательно, невозможно оказать ему квалифицированную помощь.

С рынком то же самое. Он многое может нам рассказать, если мы научимся его слушать. А вы знаете, что один из профессиональных навыков, которые в процессе обучения тренируют психологи – это навык слушания.

Может на первый взгляд показаться смешно. Но важно не только слышать слова, а слышать за словами суть. Вот и рынок, за графиком, который является его словами, может хранить суть. Именно её нам так важно уловить во время торговли.

Бездействие – это такое же действие, как и любое другое. Слишком многие трейдеры торопятся «сказать» не дослушав до конца то, что говорит рынок. Помните всегда одну поговорку: ссоры никогда не будет, если слушать для того, чтобы услышать, а не для того, чтобы ответить. Рынка это тоже касается. Открыть/Комментировать

2021-05-26 13:03:05 ​​В чём причина плохой торговли

Я регулярно просматриваю очень много трейдерских дневников. Это часть моей работы и кроме того, это очень интересная и содержательная её часть.

По таким записям можно многое узнать о человеке и даже понять, как много ему в целом понадобится времени, чтобы стать профессионалом. Или, может быть, вообще отказаться от этой идеи и поискать себе более подходящее занятие.

Ну, на пример, трейдер может сделать такую запись: «за прошлый месяц, я провёл слишком много сделок и не реализовал свои лучшие идеи. Мне нужно ограничить количество сделок в следующем месяце и определить, какие были наиболее успешными».

Это отличная идея, согласитесь! И вроде всё чётко и по существу, не придерёшься. Но остаётся один маленький вопрос: как он собирается эти намерения внедрить в жизнь?

Суть в том, что для изменения модели поведения, поведенческого шаблона, одних только благих намерений недостаточно. Иначе всё было бы супер как просто – написал и всё получилось. Постановка целей – лишь первый шаг в процессе изменений. Далее следует создание плана внесения изменений.

Все трейдеры отлично справляются с оценкой своей плохой торговли. Они очень чётко понимают, что это проблема, с которой нужно бороться. И вот именно здесь самая принципиальная ошибка.

Плохая торговля – это не проблема, это следствие проблемы. Если трейдер совершает слишком много сделок, возникает резонный вопрос: что запускает поведенческую реакцию овертрейдинга?

Проблемой являются именно триггеры, запускающие соответствующую реакцию. Суть в том, что вы торгуете в разном состоянии. В одном хорошо, а в другом плохо. Вот и надо понять, что, какие события или мысли, какой внутренний диалог приводит вас в состояние, в котором вы плохо торгуете.

Наше состояние всё время меняется. Оно пластично. Если мы разочаровываемся, скучаем или отвлекаемся, мы входим в другое когнитивное, эмоциональное и физическое состояние. В этом состоянии мы часто обрабатываем информацию реактивно и импульсивно. Причины изменений могут быть самыми разными, но суть от этого не меняется.

Итак, вернемся к нашему трейдеру, который хочет преодолеть овертрейдинг. Благие намерения и усилия по «прокачке дисциплины» не помогут. В его случае необходим тщательный анализ ситуаций, провоцирующих овертрейдинг, чтобы их можно было предвидеть и предотвратить.

Если я знаю, что убыточная сделка в начале дня может вызвать страх и негатив и помешать мне правильно действовать при следующих сигналах системы, то я могу проанализировать содержание внутреннего диалога после первой убыточной сделки. Что я себе сказал, что подумал и почему моё состояние изменилось в худшую сторону.

Другими словами, сначала нужно понять, что изменило наше состояние, и только потом убирать причину этого изменения. Только таким образом получится справиться с последствиями. Не важно, какие именно это последствия, овертрейдинг, импульсивная торговля, или что-то ещё. Не зная триггерной ситуации, справиться с последствиями нельзя. Открыть/Комментировать

2021-05-24 13:16:15 https://tradingpsychology.ru/problemy-psihologii-trejdinga-haotichnost-dejstvij/
Проблемы психологии трейдинга – хаотичность действий Открыть/Комментировать

2021-05-21 11:43:20 ​​Проблемы психологии трейдинга – тревога за результат

Стресс – как много в этом слове, для сердца трейдера слилось (с)! Да и не только трейдера. Нет человека, который бы не подвергался стрессу практически ежедневно.

Это одна из наиболее распространенных психологических проблем, с которыми сталкиваются все люди в мире. Даже очень опытные спортсмены «лажают» на ответственных соревнованиях.

У большинства публичных ораторов был опыт, когда они проваливали важное выступление. Студент, который всю ночь готовился к экзамену, может «обморозиться» во время экзамена.

Трейдеры, которые написали отличный торговый план вдруг могут обнаружить, что не способны открыть сделку в нужный момент, или раньше времени выпрыгивают из рынка.

Что вызывает этот стресс, или беспокойство по поводу конечного результата, и что мы можем с этим поделать?

Во-первых, не все стрессы – это плохо. Как я уже неоднократно говорил, тревожные переживания могут указать нам зону роста. В таких случаях умение преодолевать тревожность и беспокойство, когда мы выходим из нашей зоны комфорта, очень полезно. Ведь без этого мы не сможем двигаться вперёд.

И наоборот, далеко не всякая тревога – это конструктивная тревога по поводу качества результатов наших действий. Некоторые люди (особенно часто это стало встречаться в последние годы) испытывают тревогу в самых разных жизненных ситуациях, а не только в периоды повышенных рабочих нагрузок. Более широкие проблемы тревожности, такие как генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паническое расстройство и различные фобии, требуют профессиональной помощи.

Обычно в таких случаях используются методы когнитивно-поведенческой терапии, которые часто сочетаются медикаментозной помощью. Такая тревога по поводу качества результатов может полностью парализовать человека.

Волнение и беспокойство приводят к тому, что человек попросту становится не способен к каким-либо действиям. И это уже проблема, требующая профессионального вмешательства со стороны соответствующих специалистов.

Применительно непосредственно к трейдингу, одна из самых часто встречающихся тревог за результат – это страх потери. Вместо того чтобы воспринимать потери как естественную часть работы в условиях неопределённости, такие трейдеры рассматривают потери как угрозу. Это важно понять.

Беспокойство порождает не просто потеря денег, а именно когнитивная интерпретация потери. Что является прямым подтверждением тезиса древних стоиков о том, что нас беспокоит не ситуация, а то, что мы о ней думаем.

Когда мы рассматриваем потери как как угрозу, то естественная реакция нашего организма в этом случае – это стрессовая, по принципу бей/беги. И именно это приводит нас к тем поведенческим реакциям, которые мы так хотим в себе искоренить.

В таких случаях, мы чаще всего предпочитаем именно бегство. Которое выражается в неспособность открыть сделку в нужный момент или в раннем закрытии прибыльной позиции.

Иногда причиной сильной тревоги за результат являются слишком большие потери, которые были в предыдущих сделках. Эмоциональное потрясение, которое пережил трейдер в связи с этими огромными потерями, возвращается, когда рынок начинает двигаться против открытой позиции и обычный рыночный «шум» воспринимается как прямая угроза.

Спасти от этой ситуации может только разумное управление рисками. Других вариантов просто нет, но многим трейдерам ещё только предстоит это осознать.

Существуют поведенческие техники, которые очень эффективны именно для борьбы со стрессом, вызванным беспокойством о результате. Я много раз о них уже писал, так что подробно останавливаться не буду.

Просто напомню, что это визуализация (подробная мысленная репетиция негативных событий с разработкой пошаговой стратегии поведения) и конструктивный внутренний диалог. Хорошо работают практики осознанности вместе с дыхательными упражнениями. Это помогает снизить стресс. Открыть/Комментировать

2021-05-19 11:38:37 ​​Проблемы психологии трейдинга - фрустрация

Из всех психологических проблем, с которыми сталкиваются активно торгующие трейдеры, фрустрация – самая распространенная. Фрустрация – это прекрасный пример того, как правильное изначально целеполагание, доведённое в итоге до абсурда, может стать проблемой.

Когда мы ориентируемся на достижение цели и требуем от себя результата, то любое препятствие, появляющееся у нас на пути, порождает естественное разочарование.

В свою очередь, это разочарование вызывает реактивное состояние борьбы/бегства, и внезапно мы наша префронтальная кора выключается, и уступает командный пост другим отделам нашего мозга. В итоге, мы начинаем вести себя так, как никогда бы не стали поступать в спокойном, сосредоточенном состоянии.

Следуя логике, можно сказать, что разочарование (или фрустрация) – есть результат не сбывшихся ожиданий. Когда у нас есть цель и достижение этой цели внезапно блокируется внешними обстоятельствами, мы запускаем программу по устранению этого препятствия.

В каких-то случаях это продуктивно. Например, если вы вечером поставили машину в гараж, а ночью выпало много снега. Разочарование в сложившейся ситуации может побудить нас взять лопату и убрать снег.

Но что, если снега выпало так много, что самостоятельно откапать свой транспорт мы не сможем? Тогда мы начинаем злиться, ругаться, проклинать погоду и попутно все коммунальные службы. Эта реакция вызвана ощущением своей беспомощности в данной ситуации. Устранение препятствия вне нашей зоны контроля и мы «выпускаем пар».

Ещё одна сторона фрустрации (и как раз с ней мы чаще всего сталкиваемся в трейдинге) – это гнев. Эта реакция возникает не только когда мы не можем добиться поставленной цели, а когда мы «должны» были её добиться во что бы то ни стало.

И чем сильнее потребность, тем сильнее будет реакция. И вот в этом случае мы уже можем совершать такие действия, на которые в спокойном состоянии никогда бы не решились.

Самый эффективный и продуктивный метод борьбы с этим эмоциональным состоянием, это прямое обращение непосредственно к самой «потребности», которая провоцирует эмоциональный переход от разочарования к гневу.

Вообще, испытывать разочарование, это вполне естественно и очень даже правильно для любого человека. Без этого не было бы движения вперёд, к поставленной цели.

Но когда мы говорим себе, что мы «должны» достичь этой цели «сейчас», мы вызываем у себя сами не адекватную реакцию на препятствие. При таком настрое нам очень тяжело будет адекватно реагировать на потери и принимать их. А уметь это крайне важно для любого трейдера.

И не только с точки зрения прокачки психологии трейдинга. Ведь любую убыточную сделку мы можем сами превратить либо в кошмар, либо в источник полезной информации, которая поможет нам принять правильное и прибыльное торговое решение.

Многие трейдеры, с которыми я работаю, постепенно учатся очень внимательно относиться к своим эмоциям. Не воспринимать их как проблему, а прислушиваться к ним, понимать их и осмысливать. Это позволяет им распознать такие ситуации как эмоциональный паттерн, который можно использовать в качестве важного сигнала.

Но для этого нужно научиться свои эмоции осознавать. Именно такая осознанность – отличное противоядие от реактивной торговли. Открыть/Комментировать

2021-05-17 11:24:17 Синдром игрового транса

Так называется состояние полного поглощения игрой, невозможность прекратить игру, несмотря на выигрыш или значительный проигрыш.

Чаще всего игра продолжается от 3 до 10-14 часов, фактически до тех пор, пока есть средства (деньги, машины, вплоть до недвижимости) для участия в игре. Основная цель играющего – выиграть.

Наверное вы думали, что проявления имеют только психологический характер, но нет... В процессе игры постепенно начинает преобладать перенапряжение, которое приводит к выраженным астеническим и сосудистым расстройствам. Появляется гипертензия, тахикардия, ослабевают концентрация внимания, память, снижаются игровая работоспособность и профессионализм. Суживается сознание и утрачивается адекватное реагирование на ситуацию, исчезает способность контролировать ход игры и в полном объеме использовать игровые навыки.

Вот и объяснения, почему игроманы чаще проигрывают. Открыть/Комментировать