2022-08-25 13:07:34
Чем больше учусь, тем больше понимаю, что нашему телу нужно развивать и силу и гибкость одновременно. А для начала хотя бы учиться ощущать своё тело)
Например, наши лопатки должны иметь хороший навык стабилизации, чтобы поднимая тяжёлый пакет, движение выполнялось за счёт мышц руки, а не шеи.
А вот уже грудная корзина под ними должна иметь здоровую амплитуду мобильности, чтобы мы могли развернуться за этим пакетом на заднее сиденье машины.
Мобильность только классический фитнес не даст, в свою очередь подконтрольную силу не даст одна гимнастика)))
А вот кусочек тренировки, кстати) где есть все
3.6K viewsToma Efremova, 10:07
T
