ЖЕНСКИЙ МИР

2019-02-09 16:30:20 ​​Карандаши для бровей Vivienne sabo Brow Arcade Automatic Eyebrow Pencil – мой отзыв
#женскиймир #обзор #красота

Я давно слышала про этот карандаш и долго его хотела (вместо того, чтобы просто пойти и купить). Как дошли руки до похода за косметикой – сразу нашла данный карандаш, купила его и… ошиблась с оттенком. Мои брови достаточно тёмные, но оттенок 04 оказался чёрным. Не долго думая, я пошла и купила себе второй карандаш на тон светлее. Теперь начало брови я оформляю светлым, а кончик тёмным, так даже натуральнее.

Из плюсов карандаша – это, разумеется, его цена (около 250р). Так же, очень тонкий стержень, которым можно прорисовать волоски. Его не нужно точить, так как он автоматический. В линейке очень натуральные оттенки, хоть их и не много. И, последний плюс, относительно хорошая стойкость, я им даже стрелки рисую иногда.

Из минусов: очень дешевая упаковка, которая ломается и трескается. Еще хочу предупредить, что для очень жирной кожи (моя комбинированная) не подойдёт, так как будет немного плыть.

Но а в целом, карандаш отличный, особенно за свои деньги. Открыть/Комментировать

2019-02-08 21:00:40 ​​ТОП – 5 ЛУЧШИХ БЮДЖЕТНЫХ ТУШЕЙ ДЛЯ РЕСНИЦ (до 350 р)
#женскиймир #красота #топ #лучшее

1. Vivienne Sabo Cabaret – мой личный фаворит. Пользуюсь этой тушью уже несколько лет и, сколько бы не покупала другие туши, все равно возвращаюсь ней.
Основные плюсы:
• недорого стоит;
• очень экономично расходуется;
• долго держится на ресничках;
• имеет ухаживающие свойства.

2. DIVAGE 90-60-90
Основные плюсы:
• яркий розовый дизайн упаковки;
• стойкий насыщенный цвет;
• легко и быстро наносится;
• не осыпается;
• не течет;
• хорошо держит форму;
• дает видимый объем и длину;
• легко снимается.
Минусы:
• быстро засыхает;
• склеивает ресницы при неаккуратном нанесении.

3. Rimmel Extra Super Lash
Основные плюсы:
• удобная кисточка;
• разделяет ресницы;
• заметный объем ресниц;
• не засыхает в период хранения;
• легко смывается.
Минусы:
• может осыпаться при неловком нанесении.

4. Белита-Витэкс Luxury Королевский объем
Основные плюсы:
• большой объем флакончика (12 мл);
• приемлемая цена;
• очень экономичный расход;
• устойчивость;
• питательные компоненты в составе.
Заметных минусов не имеет

5. Relouis "XXXL Extreme Exciting Exclusive Luxury"
Основные плюсы:
• доступная стоимость;
• достаточно экономичный расход;
• неплохая стойкость;
• подходит для тех, кто носит линзы.
Минусы:
• к концу дня может начать чуть-чуть осыпаться;
• немного склеивает ресницы. Открыть/Комментировать

2019-02-08 16:30:19 ​​Как определить проблемная ли у вас кожа
#женскиймир #красота #здоровье

Если вы найдете у себя два, а то и больше пунктов, то вашу кожу можно назвать проблемной:

На вашем лице довольно часто появляются прыщи, угри и камедоны;
У вас расширены поры;
На коже есть жирный блеск;
Появляются шелушения;
Присутствуют покраснения, раздражения;
Наблюдаются сосудистые «звездочки»;

Восстановление здоровья кожи длительный процесс, нужно запастись терпением и регулярно ухаживать за проблемной кожей лица, не пропуская ни дня.

Также важно следить за общим состоянием здоровья, режимом дня, питанием, исключить вредные привычки. Довольно часто проблемы с кожей решаются после регулярного здорового сна, питания и отсутствия стрессов. Открыть/Комментировать

2019-02-07 21:00:20 Кто тоже ждёт весну? Открыть/Комментировать

2019-02-07 16:30:17 ​​Йога для начинающих: как заниматься в домашних условиях
#красота #здоровье #спорт #йога

Не знаете, с чего начать в йоге? Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений для новичков.

Йога способствует быстрому и комфортному похудению, активно борется с лишними килограммами и повышает тонус мышц. Она нормализует обмен веществ и задает определенный ритм жизни. Более того, занятия йогой помогают обрести гармонию с собой.

В этом видео уроке дается простой комплекс йоги для начинающих, в который включены базовые позы (асаны), растяжение и дыхание. Он позволит заниматься йогой в домашних условиях без какого-либо перенапряжения или чрезмерной усталости.

Приступая к практике, создайте правильную атмосферу, которая поможет вам настроиться на продуктивную тренировку. Приглушите свет, включите ненавязчивую музыку, чтобы проникнуться атмосферой и мотивировать себя к занятиям. Открыть/Комментировать

2019-02-07 10:00:20 ​​Никакой полезной информации, только прекрасный рассвет в моём самом любимом городе Санкт-Петербурге

Доброе утро Открыть/Комментировать

2019-02-06 21:00:04 ​​В продолжение к посту выше , нашла для вас отличные упражнения для устранения «валиков»:

Упражнение №1

Сядьте на пол, подогнув под себя колени. Затем поднимите левую руку и отведите ее вправо. Зафиксируйте это положение на несколько секунд и вернитесь в исходную позицию. Почувствуйте, как тянутся боковые мышцы живота. Повторите то же самое в другую сторону.

Упражнение №2

Лягте на бок. Одну руку вытяните перед собой и используйте ее в качестве опоры. Другую заведите за голову. Локоть должен смотреть в потолок. Поднимайте одновременно туловище и сжатые вместе ноги. Затем плавно опускайте, но старайтесь не касаться пола ногами. Повторите упражнение 20 раз в три подхода.

Упражнение №3

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед, стараясь левой ладонью дотронуться до правой ступни. Правая рука выпрямлена и смотрит вверх. Теперь вернитесь в исходное положение и совершите наклон к другой ноге. Повторите 12 наклонов в каждую сторону в 3 подхода. Открыть/Комментировать

2019-02-06 16:30:15 ​​Как избавиться от «валиков» на боках: 5 простых советов

«Валики» - это неэстетичные складки жира, которые образуются на талии и предательски нависают над джинсами. Возникают они в результате большого употребления простых углеводов, особенно это касается пива и сладких газированных напитков.
Кроме того, появление валиков может быть обусловлено типом строения. Такая фигура называется «яблоко», и лишний жир на ней накапливается преимущественно на животе и спине.

Как же убрать эти «валики»?

Прежде всего - поменять пищевые привычки. Ограничить употребление простых углеводов, увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также источников белка: постного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом и избегайте пищи с высоким его показателем.

Создайте ежедневный энергетический дефицит в 500 ккал - это может быть лишнее пирожное или шоколадный батончик. Просто откажитесь от десерта, и каждую неделю организм будет «сжигать» до 500 граммов чистого жира.

Отличный эффект в борьбе с жировыми отложениями на талии дает регулярное кручение хулахула. Не стоит покупать тяжелый хулахуп с массажными шипами - это тренажер специально для спортсменов со «стальным» прессом. Выбирайте легкий гладкий обруч!

Еще один отличный спортивный снаряд для талии - специальный крутящийся диск (помните, в советские времена они были очень популярны). Встаньте на диск и начинайте совершать повороты то вправо, то влево. Ноги при этом должны «идти» в одну сторону, а корпус в другую.

Регулярно выполняйте специальные упражнения, они очень простые и направлены на то, чтобы как можно быстрее согнать с талии все лишнее. Открыть/Комментировать

2019-02-06 10:00:25 ​​Всем доброго утра и самого крутого дня Открыть/Комментировать

2019-02-05 21:00:14 ​​Одно из моих любимых и, в то же время, ненавистных упражнений - великая и могучая ПЛАНКА.

Что же станет с вашим телом, если вы будете делать планку каждый день:

Мышцы кора станут сильнее
Улучшится состояние мышц спины
Ускорится обмен веществ - приятный бонус для тех, кто хочет похудеть.
Улучшится осанка
Разовьётся чувство равновесия
Улучшится гибкость
Улучшится психологическое состояние

Всего 5–10 минут дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение — на всю жизнь. Вот, например, пятиминутный комплекс, с которого вы можете начать уже сегодня., всем удачи Открыть/Комментировать