elpi.blog | Больше, чем учеба

2021-12-13 20:45:18 День 42/100 #отчет #100днейпродуктивности

написать знакомство через ценности
организовать страничку для онлайн школы (с проверкой)
пост - подборка недели (тг)
вопрос-ответ с психологом (ноо)
утро: адвент календарь
дайджест на день (ноо)
заполнить табличку с помощью по контенту (ноо)

посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
снять красивый рилс
10+ историй в блог
написать новое мотивационное письмо (инно)

С учетом, что сегодня праздничный день и основную часть дня мы отдыхали, это вполне неплохо! Особенно радует регулярность выхода постов в телеграме

Завтра вернусь вновь со своими планами Открыть/Комментировать

2021-12-13 12:30:14 Новая #подборканедели

Курс недели: психология призвания

О чем: (из описания)

В современном мире, ставшем в некоторых социальных направлениях очень тесным, жестким жить по призванию становится не только желательно, но и необходимо.
Прагматический смысл изучения психологии можно свести к проблеме мотивации. Мотивация бывает разного качества. Если вы понимаете, как возникает и сохраняется мотивация, вы владеете ситуацией. Если мотивация для вас – неизвестность, случайность, сомнение и пр., то ситуация владеет вами. Данный курс способствует опыту осознания решающих точек вашего возможного «возвышения до человека» и «падения до человека»

Цена: бесплатно (как вольный слушатель). Платформа: Сoursera. Ссылочка в названии

Видео недели: Ася Казанцева о том, почему безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией

О чем: (из описания)

Дедлайн — как много для вас в этом звуке? Как часто вы откладываете дела или тянете с ними до последнего? Как часто занимаетесь чем угодно, лишь бы не тем, чем на самом деле должны? Как заставить себя включиться в работу и всегда ли нужно это делать?

Научный журналист, нейробиолог и автор научно-популярных книг Ася Казанцева рассказывает о том, что такое прокрастинация, почему ее ни в коем случае нельзя путать с бездельем и почему последнему стоит отдавать предпочтение. В новом «Толке» мы попытались совместить несовместимое: простые, но работающие техники борьбы с прокрастинацией, а также еще более простые техники правильного (а главное — эффективного) безделья. Пробуем разобраться, в чем же все-таки разница.

Ссылочка в названии

Книга недели: 'Bullet Journal метод' Райдер Кэрролл

О чем:

Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса - время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль - над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания - и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.
Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:
- очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;
- увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;
- добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;
- развить любознательность и креативность;
- держаться выбранного курса и жить целенаправленно.

Книгу в формате epub вы найдете ниже. Чтобы прочитать на Android, нужно скачать специальную читалку, полно в PlayMarket. Чтобы прочитать на iOS, достаточно открыть книгу во встроенном приложении.

Продуктивной и прекрасной недели! Открыть/Комментировать

2021-12-13 07:25:08 Дайджест постов на эту неделю

Понедельник

Подборка недели

Среда

Мечта интроверта: создаем то самое 'мотивирующее окружение' без насилия и знакомства с новыми людьми в жизни

Пятница

Задротские замашки, которые я бы хотела передать другим людям

Ежедневно

Отчеты по 100 дням продуктивности & планы на день

___________
Увидимся в следующем посте Открыть/Комментировать

2021-12-13 06:16:01 Сдвоенный пост: итоги вчерашнего дня + планы на сегодня

День 41/100 #отчет #100днейпродуктивности

английский говорение
утро: икеа адвент
распланировать годовщину с Сережей
разговорный клуб в 8 вечера
заполнить таблицу с проверками работ (школа)
Рилс апелляция на егэ (ноо)
подобрать примеры и антипримеры к принципам контента (ноо)
отправить в чат дайджест на сегодня (ноо)

посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
10+ историй в блог
написать новое мотивационное письмо (инно)


Планы на 13 декабря:

— посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
— написать знакомство через ценности
— организовать страничку для онлайн школы (с проверкой)
— пост - подборка недели (тг)
— вопрос-ответ с психологом (ноо)
— утро: адвент календарь
— снять красивый рилс
— дайджест на день (ноо)
— 10+ историй в блог
— написать новое мотивационное письмо (инно)
— заполнить табличку с помощью по контенту (ноо)

* у нас сегодня с Сережей годовщина, поэтому планов не так много, как должно быть в основной рабоче-учебный день Открыть/Комментировать

2021-12-12 06:01:06 Доброе утро!

Делюсь планами на сегодня:
— посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
— английский говорение
— 10+ историй в блог
— утро: икеа адвент
— распланировать годовщину с Сережей
— разговорный клуб в 8 вечера
— заполнить таблицу с проверками работ (школа)
— Рилс апелляция на егэ (ноо)
— подобрать примеры и антипримеры к принципам контента (ноо)
— отправить в чат дайджест на сегодня (ноо)
— написать новое мотивационное письмо (инно) Открыть/Комментировать

2021-12-11 20:53:51 День 40/100 #отчет #100днейпродуктивности

закинуть задачи на новую неделю (ноо)
анонс разговорного клуба в историях
утро: адвент календарь
английский лингвалео
кураторство: отметить часы работы
вечер: выложить рилс био (ноо)
утро: выложить рилс это мы, это то, что мы делаем (ноо)
вторая неделя курса по софт скилам
сделать дз с первой недели (софт скиллс)
пост в телеграм про приложения
уборка (комната, рабочий стол, акйлауд)
курс по методам
залить шорткат на гитхаб

Завершить курс по C#(со змейкой)
посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
английский говорение
рассказать про тест — ad
сделать контент-план и визуал относительно карты личности и заботы о личности
найти и изучить материалы по оформлению историй
сделать портфолио в Иннополис

Делюсь отчетом о прошедшем дне! Конспектов мало, поэтому лучше сформирую их одним большим файлом на следующей неделе

Цель на 5-тую десятидневку — фокусировка
в течение 10 дней нужно максимально фокусироваться на планах, отчетах, достижениях и режиме работы и отдыха

Выбрала для себя такой приоритет, потому что в круговороте дел практически перестала понимать, что происходит вокруг. Однозначно нужно развивать концентрацию как в моменте при решении задачи, так и во всем дне в целом!

_______________

Завтра снова ждите пост с планами,
Обнимаю Открыть/Комментировать

2021-12-11 11:01:01 Бесплатные приложения, которые сделают тебя лучше!

Не так давно мы с Сережей сделали небольшой ресерч и нашли несколько интересных приложений без встроенных покупок, которые показались нам полезными. Попользовавшись ими больше месяца, могу сказать, что они действительно стоят вашего внимания

Ремарка: они есть на iOS только на английском языке, к сожалению, не знаю, можно ли найти их на Android

Dreamfora

— приложение, помогающее идти к своим целям

Вы можете создать собственную цель, прописать, какие привычки нужно развить, чтобы ее достичь, какие задачи выполнить, к какой дате нужно ее достичь, а приложение будет каждый день напоминать вам о ней + поможет отслеживать прогресс

Цель, которую вы создадите, могут видеть другие пользователи и наоборот! Можно взять цели, которые вам понравились (например, снизить вес или стать организованнее), но одновременно их не может быть больше трех — это очень классное ограничение!

У меня сейчас 3 цели:
— boost my instagram influence
— the 30-minutes morning routine
— lose weight

Также очень интересные one week exam scram // how to be organized // lean, toned & healthy

Afterglow

— уютное место и приятное комьюнити

Это приложение, где вы можете расслабляться после сложного дня и находить советы / ответы / единомышленников. Здесь есть пространства на разные темы, очень похоже на группы типа вк, и они могут быть посвящены как борьбе со стрессом, так и хобби вроде бега

Вы можете разместить в сообществе послание или вопрос. Первое — просто какое-то пожелание, вдохновляющая или поддерживающая фраза для других людей, а во втором вы можете обратиться к людям из сообщества за советом с каким-то своим вопросом (например, как победить стресс перед экзаменами или найти свою любовь)

В каких сообществах я состою:
— mental health, anxiety and depression
— depression and anxiety
— kind words
— running
— emotional support
— life coaching
(со мной все ок, правда...)

Waffle

— совместное ведение записей

Им я пользовалась не так много. Принцип — ты можешь вести дневник и дать возможность близким и друзьям видеть, как ты его заполняешь. Полезно, если вы налаживаете здоровье и у вас есть человек, который помогает с этим, которому важно понимать, что с вами происходит

Буду рада, если какое-то из приложений окажется для вас полезным! Открыть/Комментировать

2021-12-11 05:36:02 Доброе утро!

Делюсь планами на сегодня:

— Завершить курс по C#(со змейкой)
— посмотреть статьи про мотивационные письма, выделить важные моменты
— английский говорение
— анонс разговорного клуба в историях
— рассказать про тест — ad
— утро: адвент календарь
— английский лингвалео
— кураторство: отметить часы работы
— сделать контент-план и визуал относительно карты личности и заботы о личности
— найти и изучить материалы по оформлению историй
— вечер: выложить рилс био (ноо)
— утро: выложить рилс это мы, это то, что мы делаем (ноо)
— вторая неделя курса по софт скилам
— сделать дз с первой недели (софт скиллс)
— пост в телеграм про приложения
— уборка (комната, рабочий стол, акйлауд)
— курс по методам
— залить шорткат на гитхаб
— сделать портфолио в Иннополис Открыть/Комментировать

2021-12-10 23:17:45 Здравствуйте, мои друзья!

Иронично, что 3-я десятидневка должна была быть посвящена привчкам и я вновь выпала из телеграма

Небольшие заметки по дням, когда я отсутствовала: 34-39/100 #100днейпродуктивности:

Сон: в минусе
Продуктивность: на минимальном уровне
Активности в блоге: минимальные
Работа:

Из учебных заметок есть несколько важных пунктов:
закончила курс по плюсам
прошла неделю курса по софт скиллам - о нем говорила в последней подборке недели

Хочу сказать, что он действительно классный. Мне уже нравится начало, хоть я и не успеваю выполнить все упражнения (от составления карты заботы о себе до теста на свою мотивацию..), мысли оттуда очень помогли мне в последних постах в блоге, да и вообще как-то адекватнее относиться к жизни

Что будет в выходные:

суббота
— с утречка выйдет пост с планами на день, днем - пост про приложения, который я очень хотела выставить (это уже железно: посты сейчас поставлю на таймер!!)

воскресенье
— собираем разговорный клуб в английском чате, будем смотреть и обсуждать мини-документалку нетфликса про собачек

Держу кулачки, что приду в норму и смогу сделать посты приятной обязательной рутиной

До завтра,
обнимаю Открыть/Комментировать