ТЕЛЕГА ВАЛЕРОНА

2022-04-17 14:39:33 Регистрация на Кубке Москвы, бодибилдинг +100 кг. Комментируйте сами. Я напишу только, что я увидел 5 человек, сколько реально не знаю, здесь 5 человек. Если это все участники, то понятно, что выиграет Парамонов. Не надо оскорблять спортсменов, лучше подумайте, почему их все меньше. Ещё есть вопросы, Федерация Бб или Федерация Бикини? Открыть/Комментировать

2022-04-17 08:06:23 Доброе утро! Приятного Аппетита!Распространите видео с ссылкой на ТЕЛЕГУ ВАЛЕРОНА! Спасибо!

Открыть/Комментировать

2022-04-17 04:55:26 Утром у вас будет очень интересный завтрак! Открыть/Комментировать

2022-04-17 01:16:52 Открыть/Комментировать

2022-04-16 13:34:21 Так, давайте посмотрим, кто у нас здесь на, что горазд.

Пофантазируйте!

Представьте, что вы хотите переехать в другую страну и вам выпала такая возможность. Что вы будете делать в новой для себя среде, как будете адаптироваться?

Правила:
У вас нет с собой денег, вы приехали с минимальной суммой, которой вам хватит на мес.

У вас нет никаких связей, вы сами по себе!

Вы не готовились заранее и вы не хитрожопый, кто думает, что он всех н@ебет и ему все свалится сверху, спойлер, не свалится, не н@ебете!

Ваши действия? - Вы хотите выжить, Вы хотите быть полноценным, порядочным человеком! Открыть/Комментировать

2022-04-16 11:14:47 Продолжаю знакомить вас с Спортсменами ТЕЛЕГИ ВАЛЕРОНА.
Сейчас интересные Бодибилдеры - это уже не часто, мне образ понравился, как вам? На Питере, Виктор выступал, показал хорошую форму, молодец!

Комаров Виктор Викторович
Рост 182 вес на данный момент 102кг
Выступаю в бб до 100кг
Ранее выступал в классиках
Знаю что для бб мало мяса, но в наш классик пересушиваться тоже не хочется.
Тренера никогда не было, готовлюсь сам и на своих ошибках.
Впереди ещё ЧР

К критике и советам открыт Открыть/Комментировать

2022-04-16 07:01:47 Доброе утро!

Попробуйте эти суперсерии, когда решите дать новый стресс ногам на тренировке.
Для конкретной тренировки, выбирайте только одну из представленных суперсерии!

Выполнить 3 суперсерии, в каждом движении суперсерии 12 повторений, отдых между упражнениями суперсерии 15-30 сек, отдых между суперсериями 2-3 мин. Ориентируйтесь по пульсу и самочувствию, не доводить до обморока! Первый раз всегда оставляйте запас!

1 Вариант:
Разгибания и жим ногами

2 Вариант:
Выпады или подъемы на скамью и плие приседания

3 Вариант:
Фронтальные приседания и выпрыгивания из никого сета

Такую выбранную суперсерию необходимо внедрить в вашу тренировку ног, это сделайте самостоятельно, подойдите к вопросу разумно, не надо собирать в одну тренировку все упражнения в зале. Лучше сделать меньше движений, но с большей отдачей - выше интенсивность, лучше техника, больше концентрации. Открыть/Комментировать

2022-04-15 23:47:25 ПРАВАЯ ФОТКА
2005 год Валерий Геннадьевич слева (фото, где 2 человека - тот, что красивый и эстетичный). 3-й в категории до 95 кг мужчины Бб, Кубок СПб, здесь мне 19 лет (утром выиграл Юниоров Абсолютку)
В категории были: Култыгин, Коваленко, других спортсменов не помню.

ЛЕВАЯ ФОТКА
2007 год, Валерий Геннадьевич слева (фото, где 3 человека - тот, что ядерный с сеченой жопой!). 1-й место в категории до 100 кг мужчины Бб, Кубок СПб (мое первое выступление по мужикам, здесь мне 21 год).
В категории были: Андрей Прокофьев, Аркадий Карташов, Максим Гаврилов, Гончаров (не помню имя), категория была большая, много было спортсменов.

Такие вот старые фотки, такое вот качество формы! Открыть/Комментировать