Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ТЕЛЕГА ВАЛЕРОНА

Логотип телеграм канала @telegavalerona — ТЕЛЕГА ВАЛЕРОНА Т
Логотип телеграм канала @telegavalerona — ТЕЛЕГА ВАЛЕРОНА
Адрес канала: @telegavalerona
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 15.85K
Описание канала:

Валерий Геннадьевич вещает для вас!

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал telegavalerona и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

2


Последние сообщения

2023-07-07 11:25:59
Немного трансформации для вашей мотивации!

Мой клиент, Иван!

Вес на старте 93,5, вес сейчас 91,8. Не скажешь так, правда?
А, не всегда надо на вес смотреть.

Очень дисциплинирован, пришел с явным желанием и главное пониманием, что он хочет заниматься именно у Валерия Геннадьевича, знал почему именно у Геннадьевича и знал, что надо будет без отговорок, если нужен результат.

Это результат 4 мес тренировок, это не год работы. 4 мес человек работает без нарушений вообще. Стаж витаминов был, стаж занятий был, понимания правильного подхода небыло.

Вот, вы видите пример перестройки, чёто кольнуть, чето прокачать на строгий план действий и дисциплину!

Пс: Иван из тех клиентов, которые не спрашивают и не спорят, это клиент из разряда:
СКАЗАНО - СДЕЛАНО!

Есть ли здесь препы?
Они были, мы все переделали.
Здесь низкодозное гзт.

Тоже думаете, что готовы и пора менять жир на мышцы?
Подумайте хорошо, на фото чужого прогресса всегда кажется, что это легко.
НА ДЕЛЕ ЭТО ПОТРЕБУЕТ ЕБ@ШИТЬ!

Жопа устала от дивана, мышцы говорят вас, что они там под жиром есть. Захотелось проверить, не врут ли они? Еб@щить, это вот сюда: https://t.me/valerontvoytrener

И ещё, прогресс каждого человека индивидуален, никогда не ровняйте себя на других, ровняйте себя на СЕБЯ, если вы сегодня сделали все, чтобы стать лучше завтра, вы будете лучше завтра!
3.5K views08:25
Открыть/Комментировать
2023-07-07 06:14:16 Уже не первый раз в Ютюбе вижу видео с названием:

Отказался от сахара
Не ел сахар 30 дней
Что будет, если не есть сахар

Я не понимаю, там наркоманы шоле какие-то? Это же все равно, что сказать:

Отказался от алкоголя
Не пью алкоголь 30 дней
Что будет, если не пить алкоголь?

Бл@ть, что за еб@нутый народ-то такой?

Да ничего не будет! Понимаете, ничего не будет, если ты один раз в день съешь кусочек черного шоколада, ничего не будет, если ты один раз в день добавишь в чай ложечку варенья, ничего не будет, если ты съешь сладкий фрукт один раз в день, вы же бл@ть не к соревнованиям готовитесь и не подводите форму до состояния выраженного пресса!

Ептв@юм@ть, шо за Бараны!

Такое ощущение, что у людей есть две крайности, они или бухают круглосуточно, шо только успев протрезветь, тут же начинают заливать снова в себя отраву, но это же крайность!
Также и с сахаром, ну не надо класть его по 5 ложек в чай, ну не надо есть пирожные или булки с каждым чаепитием и по утрам, вместо завтрака. И все, ничего сложного, просто не надо так делать, тогда не придется смотреть видео из разряда "Что будет если!"

Потому, что, когда у вашего мозга есть питание, он не будет требовать от вас действий, которые превалируют над здравым смыслом в поисках сладкого. А ещё в организме в норме выделяется минимальное кол-ва алкоголя, его вырабатывают дрожжевые бактерии в кишечнике, когда вы едите углеводы и в день у вас в теле вырабатывается около 3-4 гр алкоголя.

Не надо обжираться сахаром, чтобы мозг тупел и ленился, но мозгу нужна глюкоза, чтобы он работал, не надо напиваться водкой или другими напитками до состояния хрюкающего агрессивного члена общества, есть вполне четкие данные, какой объем алкоголя печень может отфильтровать в промежуток времени, превышая который начинается токсикация и нарушение метаболизма и последующие реакции, об этом я писал отдельно уже, ещё подробнее пока не буду.

Все, что вам надо знать, если вы бегаете от сахара, потому, что лизнув его, вы не можете остановиться - у вас проблема и это нее про диабет, если вы не можете ограничить себя условными 50 мл сухого вина за один присест при употреблении алкоголя, вы наносите себе вред, все же элементарно, если знать, как это работает, а если совместить НЕЗНАНИЕ + ЗАВИСИМОСТЬ = СМОТРЕТЬ ВИДЕО, ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ САХАР ЦЕЛЫЙ МЕС.
4.4K viewsedited  03:14
Открыть/Комментировать
2023-07-06 07:57:13
Ребят, решил спросить вас, чем вы руководствуетесь, когда вы такие сидите дома, смотрите Ютюб и вдруг, так мне нужно начать тренироваться в 8 повторений, у меня поэтому мышцы не росли все это время!

Причем стажа у вас год или два от силы.

Или вы такие сидите дома, тренируетесь по системе два мес тренируетесь, мес вылетает из-за вашей лени или просто по работе не успеваете, устаете и все время находится у вас причина, почему вы не пришли в зал и вот вы в свободное время снова смотрите Ютюб и такие, бл@ть я же не правильно все делаю, мне надо срочно уменьшить перерывы и повысить интенсивность, вот чего мне не хватало!

Или, вы такие тяжёлым волевым усилием одолели 4 приема пищи в дело и делали так целых две недели подряд и потом в один прекрасный вечер такие открыли Грамм, а там вам - ЖРИ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ, ОРГАНИЗМУ НЕТ РАЗНИЦЫ, вот в этом исследовании на 20 людях показало, что они раз@баи и им можно хоть взбитые сливки есть и у вас эхом в голове - "эй долб@еб, зачем же мы с тобой так старались целых 2 недели, нах@й эта готовка и контейнеры, давай за раз съедим 3 тыс калорий", а там, как в мультике с мальчиком и печкой, давай ПЕКИ ПИРОГИ!

Не смотрели мультик? Посмотрите, всем, кто под описание попал возможно он поможет, кому не поможет, не читайте мои посты, для вас они будут выглядеть вместо Логики и Здравомыслия, как издёвка и сарказм, до которого сложно дойти будучи ветренной и непостоянной натурой.

ПОСМОТРИТЕ ЦЕЛИКОМ, ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯТНЕНЬКО БЫЛО!

Нет методики специального секретного тренинга на массу и специального тренинга на сушку, нет уникальной диеты, нет супердобавки и даже тест в одной дозе на разных людях работает совершенно по-разному!

Есть набор действий, которые необходимо соблюдать изо дня в день и для каждого из вас он будет иметь множество отличий, а также достаточно сходств, которые определятся по ходу в процессе и которые будет необходимо настраивать и менять - это процесс, а не готовый план действий!
5.1K viewsedited  04:57
Открыть/Комментировать
2023-07-05 23:07:16 Ой, ребята, вы не поверите, сейчас вот с клиентом переписываюсь, а там раз и появляется, шо мне Телеграм Премиум на год оплачен!

Думаю, шо же это делается, а оказывается это так можно подарки дарить!

Вроде ничего особенного, а приятно оказывается! Правда я ещё не знаю, что это даёт, но уже вижу, что появились новые СМАЙЛИКИ!

Сейчас вот думаю, еб@шки, это ж как наверное девушкам хорошо, там тебе подарок, тут подарок. А они не ценят, а все наверное потому, что перестали радоваться мелочам.
Я вам не раз уже писал, надо уметь радоваться мелочам - это же приятно!

Тут Валерию Геннадьевичу так просто без повода Клиент взял и год Телеги Премиум подарил и Валерий Геннадьевич аж растекся от такой милоты.

Как же люди не ценят подарки или внимание, особенно, когда их делают просто так, а ведь так приятно!

Пс Спасибо, Станислав!
5.4K viewsedited  20:07
Открыть/Комментировать
2023-07-05 21:56:27 Бл@ть, язык мой враг мой, опять показываю красную тряпку б@ку, все все больше не буду, возвращаюсь к спорту, куда ж я все лезу-то со своим пальчиком указывающим вооон туда?
5.4K views18:56
Открыть/Комментировать
2023-07-04 23:06:28
Незнаю, что у меня за фетиш такой, выкладывать еду, наверное я становлюсь старше.

Это завтрак, да, я ем на завтрак курицу. А это Шарлотка с яблоками.

Показывать надо все своим примером, Кристина готовит вкусно, не буду же я от вас это скрывать!

Вот я вам и показываю, что когда вы правильно питаетесь дома, вы вряд ли будете слоняться по кафе и фастфудам в поисках чего-то особенного, потому, что дома вкуснее!
5.9K viewsedited  20:06
Открыть/Комментировать
2023-07-04 12:56:57 Знаете, у меня такое ощущение, что я после своих жёстких шуток, уже через какое-то время должен такой:
"Дорогие друзья, я не хотел обидеть ничьи чувства, это все такой тонкий юмор и сарказм, ни в коем случае не ущемляю никому гениталии, ни в коем случае не тригерю ни чей анус, простите."

Начинает напоминать Comedy здесь в США, раньше тоже надо было аккуратно шутить, а сейчас народ наелся г@вна и снова всю х@йню троллят и всех, кто ей подвержен, вот думаю, вам как удобнее, пройти этап тонкой душевной настройки или переживете и можно дальше ср@ть так, чтобы до самых глубоких струн доставало?

Пс всем пишущим, что Валерон не такой, не тот и не так, вы явно про@бали момент где-то лет цать назад и остались с детством в ж@пе.

Валерон самый ТОРТ становится, прям уже скоро будет с Изюмом!
6.0K viewsedited  09:56
Открыть/Комментировать
2023-07-04 11:46:49
В Кыргызстане суд разрешил вместо отчества использовать имя матери после 18 лет.

А, вы все на Штаты ругаетесь.

Кыргызстан нынче всех опередил!

Шо, пасаны, кто будет Анновной или Еленовной, если батька накосячил, если таки ругался на двойки в школе или машинку не купил или развелся с мамой например и мама сказала, шо он вообще не появлялся и шо батька м@дак, что думаете, точно м@дак, надо верить, не могут же ребенку говорить неправду, да?

Вероятно желание детей выбирать себе отчество/матчество никак не связано с тем, что семьи иногда создаются по принципу, сунул-вынул и получился ты сынок или дочка, папа был так молод, ему было 20 лет, а мама тогда очень хотела в ночной клуб и они...полюбили друг друга.
- Понял, папа, ты м@дак, ненавижу тебя.

Пс, а ещё, когда мама старше папы лет на 10, потом папа неожиданно для всех взрослеет и таки мама совсем этого не ожидала и потом ребенок такой - папа ты м@дак, так мне объяснили, мне нужен матроним.

А, чувствуете, какой срач развел?
6.0K viewsedited  08:46
Открыть/Комментировать
2023-07-03 23:23:21 Недавно видел видео, в котором говорилось, что токсины это все выдумка и, что никаких токсинов нет и никакие детоксикационные процедуры не нужны.

К сожалению тех, кто хотел бы так думать, токсины это не выдумка - это общий термин.

Если вы не видите определенные содениения, это не значит, что их нет, би-фенилы, дибензо-диоксины и много много другого.
Думать, что это все и тело человека не взаимодействует - это в корне ошибочное мнение, которое нет необходимости даже доказывать ссылками и статьями, вам достаточно просто углубиться в вопрос, что может быть причислено к токсическим веществам для человеческого тела, дальше почитать, где и как они распространены в окружающей среде и, как они там распадаются или нераспадаются, а после пойти и удивиться, начав читать, где же эти токсины имеют свойство аккумулироваться в человеческом теле, вы удивитесь, аккумулируются очень легко и очень надолго и есть маленькая проблемка, выводить их тело может и вы даже можете этому поспособствовать, но есть проблема, как только вы начнёте пытаться принудительно выводить определенные вещества, они из состояния аккумулированного в вашем теле в вполне конкретной ткани, пойдут в кровоток и с кровотоком первым делом попадут куда? Правильно в печень, параллельно отравляя ваше тело.

Поэтому, с одной стороны, да есть необходимость делать определенные процедуры и это не те процедуры, которые делаются в виде 2-3 дневных коктейлей с овощами, это намного дольше и тяжелее.
Но во-первых, начиная делать это надо понимать, что вам будет очень х@ево, это, как начать дома не пыль с полок протирать, а устроить там мытьё полов, в тч в таких местах, в которые вы не залезали и, когда вы случайно залезете туда, куда вы в принципе даже не заглядывали, а ваше тело, пока это не превысило допустимые пороги, эти вещи не трогает, если все это начать шевелить, вы можете сделать не лучше, а хуже, потому что потенциально того, что будет происходить и, как это будет происходить вы не знаете и никто вам не скажет, это все будут ваши личные риски.

И ещё, невозможно вывести все, что бы это небыло, хоть тяжёлые металлы, хоть токсичные соединения, все равно часть останется, хотя бы потому, что эта категория сосредоточена в той ткани, которая всегда будет с вами, хотя бы в небольшом кол-ве, а во-вторых, вы на след же день начнёте получать новую порцию, потому, что все эти вещи нас окружают и к сожалению способа не аккумулировать их в теле, ещё никто не придумал. И это мы с вами обсуждаем неорганические содениения.

Поэтому на вопрос, надо ли и возможно ли делать определенные виды детоксикации, ответ - да, но в каждом конкретном случае даже одна и та же процедура будет проходить очень с разным эффектом для того, кто ее делает, потому, что во-первых концентрация одних и тех же вредных веществ у всех разная, а во-вторых нельзя заранее знать, как организм отреагирует на такие процедуры и время, когда такие процедуры пора будет делать может сильно оличаться у двух людей, если одному это уже в 30 может принести пользу, то другому это может понадобиться после 40, но честно вам сказать, смотря на людей сейчас, видно, что многие уже в 25 так заср@ли свое тело, что в 40 уже лучше будет с этим не лезть, потому, что тело привыкло к тому, чтобы сдерживать всю накопившуюся грязь и вмешиваться в то, как тело настроилось и привыкло с этим существовать, может оказаться вреднее, чем не влезать вовсе!

Чистка или детокс - это не обязательно пить, это может быть вводить, что-то внутримышечно, внутривенно, подкожно, это могут быть в тч инвазивные процедуры и это не всегда поверхностно, как многим кажется.
Что я вам точно могу сказать, история про пить коктейли из разных трав, не всегда такая лёгкая, как это видеться многими от незнания, травы можно не только пить и есть такие, после приема которых уже через неделю загрузки, вы будете себя чувствовать так, как будто вами моют пол по ночам и это будет значить, что вы только начали процесс. Поэтому, не лезьте, если не знаете, что делаете!
6.4K viewsedited  20:23
Открыть/Комментировать
2023-07-03 14:20:04
Когда клиент Валерия Геннадьевича все сделал для того, чтобы больше не стоять в очереди по пн на скамью для жима!

Вы тоже по пн ноги тренируете или всемирный день груди?
6.1K viewsedited  11:20
Открыть/Комментировать