Практики осознанности ❤️

2023-02-15 13:47:23 Просто прочтите ее внимательно. Может быть даже несколько раз.

«Ты не можешь жить без своей работы»
Фраза которая сгодится для пары сессий у психолога, чтобы проработать свою установку на трудоголизм или понять, почему в отношениях вас так бесит тот факт, что мужчина много времени уделяет работе.

Этими словами клеймили женщины мужей, матери отцов.

А я сейчас смотрю на нее и вижу столько силы. Когда трудоголизм не из НАДО, а из ЛЮБВИ он перестает быть таковым и превращается во вдохновение, влюбленность, энергию, внутренний огонь и свет.

Я очень каждому желаю испытывать такое чувство к своей профессии и деятельности

Искренняя любовь к делу - вот способ выйти из матрицы Открыть/Комментировать

2023-02-15 13:40:36 В продолжение к прошлому посту хочу с вами поделиться цитатой из книги Открыть/Комментировать

2023-02-14 15:31:15 С Днём Святого Валентина

Желаю вам находить и сохранять любовь в сердце к себе, людям и к тому, что вы делаете

Выстроить отношения с любимым делом также важно как и с любимым человеком.

В этом помогут три пункта:
получать удовольствие от процесса
фокусироваться на нем, а не гнаться за результатом
вовремя различать состояние усталости и наполнять себя.

Сейчас иногда листаю профили в IG или каналы здесь и удивляюсь, как все стало похоже. В заголовках и описаниях профиля одни и успешный успех, в видео - одинаковый цветной фон.

Но, я все равно верю и убеждена (в том числе и на своем опыте), что искренняя влюбленность в то, что ты делаешь, дает ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем внешняя упаковка

Ищите, обретайте, доверяйте, любите и сохраняйте Открыть/Комментировать

2023-02-13 23:19:47 120 дней в Турции, ровно 4 месяца с момента нашего приезда сюда
⠀
Сегодня узнала об этой дате по блокировке телефона. Оказалось, есть такая турецкая особенность - либо регистрируешь свой, купленный где угодно, либо приобретаешь местный. Иначе ты (я) - без связи
⠀
Но остаться без мобильного интернета, возможности принимать смски от банка и количество проведенных не в России месяцев - не главное.
⠀
Главное здесь

Я всегда стараюсь смотреть на происходящее через призму того, что хорошего со мной произошло? Что я приобрела?
⠀
И за эти 4 месяца есть очень важное приобретенное умение - это способность разделять с близким человеком любую неопределенность.
⠀
Одна я могу выдержать многое.
⠀
Не раз это делала и прекрасно научилась благодаря произошедшим жизненным ситуациям. В моей жизни были очень разные люди, которые в душе и на сердце оставляли травмирующие шрамы, после которых приходилось учится справляться.

Но все проходит. Пройдет и эта неопределенность.
⠀
А умение быть в отношениях без оценок и ожиданий. Не требовать и не жертвить, понимать и поддерживать, при этом соблюдая баланс с собственными интересами - все это останется Открыть/Комментировать

2023-02-13 14:54:33 Хотели бы вы почувствовать на себе эффект от работы с подсознанием?

Хотели бы ощутить что такое работа с коучем?

Пощупать что это и какой даст результат именно вам?

Я хочу ввести одну регулярную рубрику. Пока не придумала до конца как не назвать, идеи принимаются

В чем суть:

Каждую неделю по четвергам я буду проводить по одной коуч-сессии с МАК картами за донейшн* с теми:

• кто ответил для себя на эти вопросы
• кто не решался, но очень хочет попробовать метафорические карты в деле и увидеть их эффективность
• кто хочет работать со мной, но по каким то причинам сейчас не может оплатить полноценную сессию

Прекрасная возможность открыть для себя этот инструмент по работе с подсознанием

Это полноценная консультация
Она проводится всегда в один и тот же день: четверг

Место на участие за донейшн - одно.

*Это не бесплатно, это оплата по сердцу по принципам возможности и достаточности.

Каждую среду я буду выкладывать пост-запись. Если будет несколько заявок, то буду выбирать одного человека при помощи генератора случайных чисел


Начну уже на этой неделе. Как вам идея? Открыть/Комментировать

2023-02-11 12:40:58 Вчера немного обновила закреп на канале и вижу что некоторые уже нашли возможность скачать мой авторский Гайд «Как избавиться от синдрома самозванца» и сделали это

Кто еще не нашел?
Он здесь

СКАЧАТЬ ГАЙД

У меня сегодня день закрытия висящих дел и подготовка отчета к еженедельной встречей с мастер группой в которой я - участница, а не ведущая. Но про нее хочу написать попозже отдельный пост. Открыть/Комментировать

2023-02-10 20:20:26 Один из моих самых любимых и часто используемых смайлов это жест сложенных вместе ладоней

(По некоторым версиям это ‘дать пять’)

В практике мудр этот жест означает приветствие другого человека с предельным уважением и поклонением божественному во всем.

Мудра Намаскара или Анджали мудра

Эту мудру можно изображать ладонями на уровне сердца или лба, поскольку только сердцем или глубоким духовным прозрением (третий глаз) человек может постичь, что все вокруг являются проявлением такого же света.

Только сердцем можно постичь это мир

белое сердце - мой второй любимый и часто используемый символ. Я именно с этими эмодзи уже столько лет, но периодически забываю почему интуитивно выбрала их. Забываю, а потом снова осознаю Открыть/Комментировать

2023-02-09 23:32:31 … оглянитесь на себя в прошлом – год назад, десять – неважно. Какой образ придет в голову первым, тот и берите. Какие слова можно сказать этому человеку?

Или закройте глаза, представьте себя маленького, у себя на коленях и, укачивая, гладя, обнимая, говорите нежные, ресурсные слова поддержки.

Давайте, я начну:

«Ты меня меня вдохновляешь. Я восхищаюсь тобой! Ты мне нужна. Ты мне очень дорога. Твое тепло согревает меня. Ты пробуждает во мне чувства! Мне хорошо с тобой! Мне интересно то, что ты делаешь!»

Это так важно, оказывается. Смотреть на себя из прошлого любящими глазами.

Татьяна Мужицкая

Это отрывок из книги «Брать. Давать и Наслаждаться»

Читаю сейчас и отзывается каждое слово. Люблю ее очень. И как автора и как тренера. Открыть/Комментировать

2023-02-09 12:59:34 Как подготовиться к МАК-сессии

В этом посте я дам специальный алгоритм, который позволит вам начать самостоятельную подготовку к встрече, а значит сделает ее более эффективной и продуктивной.

Первым этапом в консультировании является выявление, уточнение или проверка запроса.

Он нужен, чтобы понять истинную цель встречи и желаемый образ результата.

Только так я смогу провести вас к нему

Чтобы иметь возможность больше времени уделить именно работе, вы можете самостоятельно подготовиться к сессии.

Выделите время, уединитесь, сконцентрируйтесь и зафиксируйте ответы на эти вопросы:

- О чем хотелось бы поговорить?
- В какую область жизни заглянуть?
- Что в этом самое важное?
- На какой вопрос вы хотите ответить?
- Почему сейчас это важно?
- Когда все это будет, что это вам даст?


Отвечая на эти вопросы, обратите внимание, на свои телесные ощущения. Заметьте что вы чувствуете. Какие эмоции возникают?

Можно записать свои ответы.

Это упражнение помогает конкретизировать запрос, сделать проблему решаемой, сделать возможным получение результата и определяет форму этого результата.

Как в истории одной клиентки

Часто уже даже после обсуждения запроса он из общего становится частным, проблема уменьшается в размере и становится решаемой и не такой значимой Открыть/Комментировать

2023-02-08 14:47:25 Дорогие, проголосуйте пожалуйста в опросах выше

Мне важно понимать насколько те продукты и встречи, что я готовлю соответствуют вашим запросам.

И хочется быть вам полезной, но не навязчивой Открыть/Комментировать