Проводите больше времени с домашними питомцами.
Стресс – один из убийц иммунитета, а именно с ним чаще сталкивается современный человек ежедневно.
Вырабатываемый в стрессовых ситуациях гормон кортизол способен запускать в организме воспалительные реакции, что чревато не только болезнями, но и увеличением веса.
Лучший способ снизить выработку этого гормона – поиграть с домашним питомцем.
Причем хватает всего 10 минут, проведенных с любимым животным, чтобы добиться подавления активности кортизола.
