Живое питание.

2021-05-06 08:23:18 Открыть/Комментировать

2021-05-06 08:23:15 ПЕРЕЕДАНИЕ – ПРИЧИНА САМООТРАВЛЕНИЯ!

Наша печень рассчитана примерно на 600 лет работы, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От переедания многих из нас мучает кишечник. А перегрузка кишечника, непереваренные остатки пищи – причина запоров, брожения, медленного самоотравления. Признаками чего является неприятный запах изо рта, отрыжка, выход газов и плохое общее самочувствие после еды.

Одной из причин излишнего или недостаточного веса, является несоответствие того, сколько, чего, и какой пищи в организм входит и сколько выходит. Любая не переваренная еда провоцирует появления внутри нашего тела различных негативных процессов. Чем чаще человек переедает, тем чаще неусвоение и брожение. И в результате — повышеная и ненужна нагрузка на пищевод и другие системы организма?

Бич человечества – отсутствие контроля аппетита, силы воли, в результате — неумеренность в еде, погоне за наслаждением вкусом. Многие забыли простые истины: “Мы есть то, что едим”, “Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил”.

Признаки переедания и неправильного сочетания еды

Бессонница, тяжёлое пробуждение с утра, усталость, слабая выносливость, тяжесть в желудке — признаки переедания, отложений непереваренной и гниющей еды.

При неправильном питании в организме начинается брожение в желудке. Выход газов, отрыжка — признаки неправильного сочетания продуктов, чрезмерного потребления еды (перезагрузки желудка), потребления вредной еды.

Устранение переедания

Для того, чтобы иметь хорошую массу тела необходимо сбалансированное питание, соблюдение сочетаемости продуктов (лучше употреблять фрукты отдельно как завтрак или не менее, чем за час до еды, употреблять продукты с скоцентриованным белком и крахмалом). Одновременное употребление двух концентрированных продуктов способствует более трудному пищеварению, а это не может дать ни энергии жизни, ни здоровья.

Объём еды не должен превышать объёма трёх ладоней, перерыв между приёмами еды должен составлять не менее 2-3 часов, необходимо соблюдать биоритмы организма, в том числе слушая себя самого.

С 4 ч утра до 12 ч дня — удаление отходов (самоочищение от ненужных остатков пищи).

Для здорового человека лучше начинать есть с 12 ч дня. Поскольку пищеварение забирает больше энергии, чем любой другой процесс, надо съесть такое блюдо, которое бы не истощало запас вашей энергии, несмотря на то, что все равно какое-то количество энергии потребуется на его переваривание.

Известно, что физиологическая потребность нашего организма в еде возникает лишь в начале вечера или когда есть большие нагрузки. В этом случае должен быть запас времени (не менее 2-3 ч) для того, чтобы пища ушла из желудка и начался цикл ассимиляции. Так же важно не переедать перед сном.

Частый приём еды (с перерывами менее 3-4 часов, при большом количестве за раз) ведёт к плохому усвоению еды. Непереваренная пища вызывает брожение и другие негативные процессы в кишечнике, что приводит к образованию в пищеварительном тракте негативных последствий, которые могут нарушать деятельность гломуса и печени, микрофллоры жкт — главных рычагов нашей иммунной системы.

Даже если вы питаетесь только фруктами и овощами, зеленью и семенами - переедание может сказаться на вашем самочувствии и здоровье. Открыть/Комментировать

2021-05-05 08:17:38 Открыть/Комментировать

2021-05-05 08:17:34 Содержание железа в продуктах питания и % суточной потребности в 100 гр.:

спирулина 444%
хлорелла 322%
какао-порошок 157%
кунжут 114%
морская капуста 114%
отруби пшеничные 100 %
чечевица 84%
тыквенные семечки 80%
конопля 79%
соя 69%
гречка 59%
лен 55%
кедровый орех 55%
ячмень 53%
горох 50%
чиа 50%
семена подсолнечника 44%
маш 43%
фасоль 42%
амарант 42%
шоколад горький 40%
овес зерно и отруби 39%
пшеница зерно 39%
рожь зерно 39%
арахис 36%
фундук 34%
миндаль 30%
киноа 25%
курага 23%
айва 21%
изюм 21% Открыть/Комментировать

2021-05-02 09:45:21 Открыть/Комментировать

2021-05-02 09:45:18 Сныть - одна из первых моих любимых трав для зелёных коктейлей Весной
Обратите внимание на уникальный гигантский химический состав и расскажите об этом своим друзьям сделав Репост, может быть кому то это действительно нужно -»
Ценнейший Дикорос с большой буквы:
В растении идентифицированы углеводы: умбеллифероза, глюкоза, фруктоза; циклитолы: сцилит, глюцинол; лектины; кумарины: умбеллиферон, бергаптен, ксантотоксин; стероиды: ;-ситостерин; азотсодержащее соединение холин.
Надземная часть содержит витамины: аскорбиновую кислоту, каротин; флавоноиды: кверцетин, кемпферол, а также их гликозиды; аминокислоты: аргинин, гистидин, лейцин, лизин, треонин, валин, метионин. С помощью ВЭЖХ определено содержание полиацетиленового соединения фалькариндиола в различных органах растения. Наибольшее количество этого вещества накапливается в цветках и составляет 0,088%.
Содержание эфирного масла в надземной части растения невелико (до 0,04%). В его составе идентифицированы - лимонен, ;-феландрен, сабинен, ;-, ;-пинены, мирцен, ;-гераниол, ;-туйен, ;-терпинен, терпинолен, камфора, цитронеллол, ацетат линалоола, ацетат изоборнеола, ацетат терпинеола, ионон.
Количество витамина С в 100г листьев составляет 65–100мг.
Содержание аскорбиновой кислоты увеличивается к осени.
Минеральный состав листьев сныти представлен рядом микро- и макроэлементов.
калия — 3,8– 8,3%.
В сныти имеются Ca, Fe, Si, P, Mg, Al, Mo, V, Cu, Ga, B, Ti, Zn.
В липофильной фракции определено содержание хлорофилла — 1,5
идентифицированы ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты: пальмитиновая, стеариновая, олеиновая, линолевая, арахидоновая.
В стеблях и листьях сныти присутствуют органические кислоты: яблочная, лимонная.
В соцветиях установлено наличие углеводов: глюкозы, фруктозы, умбеллиферозы; фенолкарбоновых кислот: хлорогеновой, кофейной; флавоноидов: кверцетина, кемпферола, дигликозидов кемпферола; холина; содержание эфирного масла составляет 0,14%.
Плоды сныти также содержат
эфирное масло в количестве 0,04%;
флавоноиды: гликозиды кверцетина
В подземной части идентифицированы полиацетиленовые соединения: фалькаринолон, фалькаринон, фалькаринол, фалькариндиол, цис-гептадекадиен1,8-диин-4,6-диол-3,10, гептадекадиен-1,5-диин-4,6-диол-3,10, цис-ацетоксигептадекадиен-1,8-диин-4,6-ол-3,транс-10-цетоксигептадекадиен-1,9-диин-4,6-ол-3-он-8, (2-цис, 9-цис) — гептадекадиен-2,9диин-4,6-ол; высшие алифатические углеводы: пентадекан; фенолкарбоновые кислоты: кофейная, хлорогеновая; кумарины: ангелицин, аптерин; холин; сапонины
В свежей надземной части сныти содержится до:
85,2% воды,
1,7% белковых веществ,
1,4% сахара,
1,3% клетчатки,
около 3% золы,
до 1,9% каротина и до 155 мг%
 витамина С, 0,04%
эфирного масла.

В 100г свежей сныти содержится
16,6 мг железа,
2мг – меди,
2,1мг – марганца,
1,7мг – титана,
4мг бора.
Все это позволяет отнести сныть к разряду наиболее полезных дикорастущих пищевых растений.
- Жмите кнопочку получать уведомления что бы не пропускать выход новых постов ну и нажимайте на Открыть/Комментировать

2021-05-01 10:26:57 Открыть/Комментировать

2021-05-01 10:26:53 Все болезни - от кислот! Вот 10 способов восстановить баланс!

Щелочь убивает все болезни.
У многих людей уровень кислотности организма повышен. Это типичное следствие употребления фабричной еды, рафинированных сахаров и ГМО.

Однако далеко не все осознают, что кислая среда идеальна для развития рака, лишнего веса, болей и многих заболеваний.

К счастью, создать в организме щелочную среду очень просто. Щелочная среда — полная противоположность кислой.

Вот 10 натуральных способов обеспечить выщелочить организм:

1. Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают противоположное действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.

Другой вариант — ежедневно пить 1–2 стакана натурального яблочного уксуса с водой. Достаточно 1–2 столовых ложек уксуса на 220 мл воды.

2. Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.

3. Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.

4. Пейте миндальное молоко и делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины. Если есть выбор, миндальное молоко всегда предпочтительнее коровьего.

5. Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.

6. Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки.

7. Не ешьте мясо. Если вы можете потерпеть несколько дней без мяса — отлично, потому что ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения.

8. Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды!

9. Включите в свой рацион побольше овощей. Учтите: картошка не считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны.

10. И наконец: ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов. Открыть/Комментировать

2021-04-29 14:11:46 Живые рецепты
Здесь вы найдете рецепты живой кухни без использования продуктов животного происхождения.
https://t.me/zivierecepty Открыть/Комментировать

2021-04-29 14:10:25 Открыть/Комментировать