SVOBODA VYBORA || Метасообщество

2022-11-27 13:17:01 Живой разбор ограничения. Запись эфира.
(видео можно смотреть параллельно с загрузкой)

На этом эфире я ответил на скопившиеся вопросы и раскрыл актуальную для многих тему объективной-субъективной реальности.

Также мы провели живой разбор с одним из участников сообщества.

Напоминаю, что совместная работа по Методу ведется в специальном чате. Оформить подписку можно здесь -> кнопка "сообщество".

Если возникли вопросы, добро пожаловать в бот обратной связи: @feedsv_bot Открыть/Комментировать

2022-11-23 15:49:50 ​​Страхи не сбываются

Согласно последним данным Института Народной Визуализации, если долго крутить в голове какой-нибудь страх — он обязательно материализуется.

От того бояться юным бакалаврам было строго запрещено, как и отмечать Хэллоуин.

Но как показала практика выпускников военного училища — позитивное мышление от прапора не спасает. От призыва тоже.

Смысл не в том, чего ты боишься, а в том, почему. Страх — всего лишь индикатор происходящего, пусть и порой очень неприятный.

Но реальную угрозу представляет не пожарная тревога, а сам пожар, который улавливает система безопасности. Сколько бы ты при этом не затыкал уши и не включал громче свои мантры, получение ожога — вопрос времени.

Тогда какой смысл всей этой психотерапии про переключение внимания?

Зубная боль не приводит к кариесу и пульпиту. Она является их следствием. И обстоятельства не ухудшатся от того, что ты будешь испытывать болевой синдром 24/7 — это произойдет из-за последующего развития воспалительного процесса.

То же самое и со страхом — его переживание никак не влияет на саму угрозу. На нее влияют существующие в голове концепции, которые не исчезнут, если отвернуть голову в другую сторону.

Ладно, что делать с концепциями ты уже от меня слышал. Но что тогда делать со страхом?

Ничего. Бояться себя спокойно, пока со всем не разберешься. Открыть/Комментировать

2022-11-16 19:24:47 На деле куча вопросов

Когда читаешь разбор, вроде всё понятно. Начинаешь копать сам и понеслось:

- Правильно ли я понял?
- У меня одного вот так и вот так?
- А если я не могу определить энграмму?
- Разве это плохое убеждение?

И тэ дэ.

Чтобы ты не додумывал и не сомневался, создан специальный чат, в котором мы разбираем каждый вопрос и делимся опытом друг с другом.

Последние дни там очень интересно — обсуждаем темы здоровой самооценки, «синицы в руках/журавля в небе» и травм при занятиях спортом.

Уверен, это пойдет на пользу твоему самоанализу.

Подключить подписку можешь через нашего бота. Внутри него нажми кнопку "сообщество", далее по инструкции. Открыть/Комментировать

2022-11-15 10:20:05 ​​Начало выше

Когда они сами жертвуют своими интересами ради нас — отказываются от собственных желаний, важных для них дел и последнего кусочка на тарелке.

Лучшее детям; главное, чтобы у них все было хорошо; жизнь ради следующего поколения.

Бывает и так, что их жертвы имеют и иную направленность — достижение личных интересов. В любом случае мы это замечаем.

Очень часто при этом родители выражают свои ожидания от акта жертвоприношения — получить что-то от мира взамен. Или от детей в будущем, что по сути является скрытой манипуляцией и дополнительно формирует у ребенка чувство вины.

Таким образом создается связь жертва-вознаграждение/компенсация/получение желаемого, которая приводит к соответствующей модели поведения в дальнейшем.

Эту связь нам и нужно сейчас переосмыслить.

- Необходимость жертвы возникает при неимении альтернативного решения, способного удовлетворить все интересы сразу.

Такие решения становятся доступны по мере развития уровня сознания и расширения тем самым масштаба наблюдения.

Решение всегда есть, и вместо того, чтобы идти на поводу у очередного ограничения, следует разобрать и переосмыслить его отдельно, используя тот же метод.

- Жертва есть следствие глубокой зависимости от объекта стремления, что держится лишь на представлении о собственной полноценности и о необходимости добывать желаемое из внешней среды.

На деле любой результат достигается приведением внутренних концепций с ним в соответствие. Если что-то есть внутри, оно незамедлительно проявит себя во вне. Обстоятельства — следствие, а не причина.

- Жертва, адресованная другому человеку, свидетельствует представление о собственной неполноценности.

А это уже ЧСВ, где мы считаем, что от нас зависит судьба других людей. Когда без нашей жертвы кто-то окажется в ущербном положении.

И это не значит, что нужно бросить близких на произвол. Это значит, что переосмыслив подобную зависимость, соответствующие ситуации перестанут возникать сами собой — просто не возникнет случая, где кто-то или что-то будет требовать твоей жертвы.

- Любая жертва также держится на представлении о том, что возможности и ресурсы в мире ограничены. Это уже отдельный архетип, который мы разберем в дальнейшем.

Таким образом любая жертва является иллюзией необходимости, а мученичество — фикцией с примесью чувства вины и манипуляцией общественной реакцией.

Ты всегда способен удовлетворить все свои и чужие интересы одновременно, не прибегая к крайностям.

Лишь дело техники. Открыть/Комментировать

2022-11-15 10:20:05 Разбор ограничения. Жертвы.

Необходимость жертвовать собой, как убеждение, укоренилось у многих, превращая их жизнь в череду компромиссов.

И главная задача данного разбора осознать, что любая жертва является очередным ограничением.

От которого, как и от любого другого, можно и нужно смело отказаться.

Дискомфорт: мне не нравится идти на компромисс; я чувствую уныние от необходимости жертвовать частично или полностью своими интересами во имя чего-то или кого-то.

Паттерн: я оказываюсь в ситуациях, в которых выбор ограничен или которые вынуждают меня принести жертву.

Отказаться от покупки/продажи чего-то для меня ценного; выполнить нежеланную работу, чтобы достичь результата; отказаться от своих планов в пользу интересов семьи и т.д.

Убеждение:

В зависимости от ситуации могут присутствовать очень разные по своему смыслу убеждения: нужно думать о других; в жизни нужно делать сложный выбор; есть что-то поважнее; нужно правильно расставлять приоритеты.

Но за ними, как правило, стоит все то же «я должен чем-то жертвовать».

Некоторые из них я разберу отдельно более глубоко позже, а сейчас остановлюсь на двух наиболее коварных:

Жертва — это необходимая плата за новые возможности (1) или старые ошибки (2).

«Если я чем-то не пожертвую, то не получу, что хочу. Или получу, что не хочу».

Они оба являются производными одного и того же представления «я должен что-то сделать/не сделать, чтобы что-то получить», но вынуждают уже не просто что-то дать, а от чего-то отказаться.

То есть условие превращается в требование.

В случае с условием, результат остается не достигнут без выполнения условленных действий, а в случае с требованием результат неминуем без выполнения требуемых действий. Иначе говоря, обстоятельства тебя уже не ждут, а вынуждают.

То есть человек идет на жертву не имея, как ему кажется, альтернативы.

Почему так происходит и когда это началось? Где ты в первый раз столкнулся с ультиматумом?

Энграмма:

С ходу можно предположить, что, как и всегда, где-то в далеком детстве возникла необходимость выполнить родительское требование: отказаться от одной игрушки ради другой; отдать что-то ценное младшему брату; отказаться от подарка ради важных семейных расходов.

Но все намного глубже. В 99% случаев такая энграмма формируется при наблюдении за жертвенностью родителей по отношению к нам самим.

Продолжение далее

#разбор Открыть/Комментировать

2022-11-13 11:20:07 ​​Итак, практика

На прошедшем эфире обмолвился о закрытом чате и личных консультациях.

Теперь подробнее:

1) Чат Академии продолжает работу.

Внутри ты сможешь:

- Пообщаться по теме;
- Задать вопрос мне напрямую;
- Ознакомиться с разборами ограничений других участников;
- Поделиться личным опытом;
- Поработать при желании с кем-то в паре.

Вся изюминка в последнем пункте — разобрать любое ограничение совместно с другим участником, практикующим Метод. Все детали в чате.

Я хочу видеть в активном сообществе только тех, кто действительно готов к практике и самоанализу.

Потому подписка платная — 490р/месяц. Можешь разок сходить к психологу, сравнить стоимость и результат.

Чтобы получить доступ, заходи в бота и нажимай «сообщество». Дальше по инструкции.

2) Я возобновляю личные сессии.

Пожалуй, это самое ценное, что я могу предложить — за час-два лично разобрать любое твое ограничение.

То, что происходит на сессии — остается на сессии. Только если ты сам не захочешь накатать отзыв.

Без ложной скромности — результат 9 раз из 10. Поэтому 9 тысяч рублей за один сеанс.

Если готов, напиши мне вот сюда. Всегда отвечу лично, расскажу все детали и задам пару вопросов.

Прочтение книги и знакомство с Методом — обязательно.

Если уже прочитал — молодец. Пора переходить к практике. Открыть/Комментировать

2022-11-09 10:10:44 ​​Разбор ограничения. Рост через боль.

Продолжая тему болевого синдрома, в этот раз рассмотрим такое убеждение, как «рост/развитие должны происходить через боль/трудности/страдания»

Я кратко пройдусь по шагам (метод тот же, что и всегда) и заострю внимание на переосмыслении соответствующего первичного опыта.

Дискомфорт: от трудностей и сопротивления при развитии.

Паттерн: каждый раз прогресс сопровождается трудностями и проблемами.

Убеждение: развитие и рост происходят через боль/сложности/страдания.

Энграмма: конкретная ситуация из прошлого, которая сформировала соответствующее убеждение (чьи-то слова, случай, наблюдение и т.д. — определи для себя сам).

Итак, мы уже знаем, что наблюдаемый опыт является частью чужой картины мира, и от него можно отказаться, переосмыслив внутреннюю логику.

Этим и займемся. Разберем основные опорные точки:

- Боль/дискомфорт есть следствие существующих ограничений, а не их условие. Соответственно результат не может зависеть от переживаемого состояния, он всегда существует отдельно и отражает исключительно внутренние представления о нем.

- Если кто-то привык или считает нужным прорываться сквозь тернии к звездам — это его выбор. Тебе делать так же совсем не обязательно.

- Сопротивление, еще раз, указывает на внутренние ограничения и отступает, если эти ограничения устранить.

- Может иметь место синдром «мученика». Когда человек рассчитывает на вознаграждение или признание, испытывая трудности. Это еще одно убеждение, сформированное социумом и, как правило, средой воспитания с присущими ей методами мотивации.

Нет никакой связи между кол-вом приложенных усилий или перенесенных страданий и качеством результата. Посмотри по сторонам — некоторые люди достигают всего без особого труда.

- Боль и страдания не есть одно и то же. Прочитай еще раз. Не нужно это путать. Наверняка тебе знакомы приятная усталость от какого-либо занятия. Ты можешь испытывать и мышечную боль после тренировки, преодоления маршрута или даже секса. Страдаешь ли ты при этом?

Страдание начинается тогда, когда переживаемая боль, физическая или психическая, не приносит ничего и не способствует развитию.

В этом контексте приложенные усилия и усталость не всегда вызывают дискомфорт.

- Страдание — это всегда жертва. Чем-то, во имя чего-то или кого-то. Здоровая и полноценная жизнь никогда не потребует от тебя компромисса. В отличие от зависимости.

Таким образом необходимо переосмыслить выводы, сформировавшиеся из энграммы.

Далее мы определяем мотив, почему данное событие (энграмма) врезалась в память:

Чего я испугался?

- остаться без результата;
- получить осуждение за незаслуженный результат;
- чувства вины перед теми, кому результат достается тяжело;
- ущерба для человека, задачи которого я взял на себя.

И сформировать истинную цель:

Что мне нужно:

- конкретный результат (смотрим и думаем зачем это нам нужно и нужно ли);
- похвала/признание;
- искупить вину;
- «помочь» другим.

Вообще, любые потуги, как правило, указывают на ложность поставленной цели. И это уже нужно разбирать отдельно.

Примерь на себе новые конструкции, если будут вопросы, пиши в бот обратной связи: @feedsv_bot

#разбор Открыть/Комментировать

2022-11-08 10:28:52 А вот и печатный тираж

Совсем скоро снова откроем заказ. Открыть/Комментировать

2022-11-08 10:15:14 ​​В центре внимания

Одна из фундаментальных социальных потребностей человека — внимание и признание окружающих.

Но зачем ему это?

Прежде всего — это способ самоидентификации. Меня замечают, значит я существую.

Далее идет утверждение собственной значимости — со мной считаются, я играю роль в происходящем.

И, наконец, это возможность контроля — захват внимания позволяет направить движение окружающих в нужное русло. Куда внимание — туда энергия.

Теперь нужно отметить, что всё это — исключительно детский подход.

У любого ребенка центр принятия решений смещен в сторону родителей до момента его сепарации. Соответственно, до этих пор присутствует естественная необходимость сдвинуть его в свою сторону.

Без прямого участия взрослых не удастся ни одно предприятие.

Но что происходит при взрослении? В книге я уже говорил, что при этом процессе ребенок отделяется от слоя мира матери и обретает самостоятельность в формировании собственной реальности.

Фактически, он сам становится центром внимания.

При этом любая прежняя зависимость от внешних внимания и оценки становится похожа на просьбу покормить с ложечки выпускника военного училища и говорит о застревании в детском самоощущении.

Для взрослого человека вся окружающая реальность свидетельствует его существование, отзываясь на каждую мысль, а любое отношение к себе формируется собственным отношением к себе.

Он направляет свое внимание, а не манипулирует вниманием окружающих.

К тому же первое намного проще, чем второе. Единственное, что мешает ему переключиться — банальное непонимание того, что с ним произошло примерно лет в 14-15.

Рекомендую прочитать книгу и наконец повзрослеть. Открыть/Комментировать

2022-11-03 16:49:00 Запись эфира. Точка опоры.
(видео можно смотреть параллельно с загрузкой)

На прошедшем эфире раскрыл тему точки опоры при самоанализе — что она собой представляет, зачем нужна, и каковы ориентиры в её определении.

С оглядкой на естественный порядок вещей, все проще, чем кажется.

Если специально не усложнять, разумеется. И демонстрацией тому рассмотренные бытовые, жизненные примеры.

В конце традиционно ответил на ряд вопросов по работе с методом. О поиске энграмм, страхах, сновидениях и прочем.

Подробно обо всем смотри в этой записи.

Если возникнут вопросы, можешь задать их в бот обратной связи: @feedsv_bot

Также скоро поделюсь более детальной информацией о работе чата Академии и личных сессиях.

Оставайся на связи. Открыть/Комментировать