SuperPsycholog

2022-05-02 22:17:01 Впущу ещё 15 человек, все же успели подписаться ? Открыть/Комментировать

2022-05-02 21:37:00 Как развить общительность и научиться интересно рассказывать?

Как выучить то, чего не понимаешь и сделать обучение привычкой?

Как запоминать все, что вы читаете и «впитывать» информацию быстрее?

Как побороть прокрастинацию и научиться управлять своим временем?

В Telegram появился канал, включающий в себя сборник самой нужной и полезной информации для саморазвития:

• Вопросы для самоанализа
• Подкасты про ментальное здоровье
• Скороговорки для развития дикции
• Полезные сайты и приложения
• Челленджи для улучшения памяти
• Обучающие таблицы и чек-листы

Вот ссылка: https://t.me/+iQuiBOIVdzwyYzFi Открыть/Комментировать

2022-05-02 14:08:00 Страх показать себя Открыть/Комментировать

2022-05-02 13:08:00 Чтобы достичь бóльшего, нужно самому стать чем-то бóльшим.

Канал «В Моменте» поможет быстро принимать полезные решения для улучшения качества жизни.

• Откладываешь на потом?
• Бросаешь начатое на полпути?
• Быстро перегораешь?
• Подвержен стрессу и тревоге?
• Не находишь времени на себя?

Всё это решаемо с одной подпиской. Ощути прогресс в первые дни и стремление преображать жизнь появится само Открыть/Комментировать

2022-05-01 20:01:01 Как себя мотивировать?
Нестандартные советы.

Вся суть мотивации сводится к одной простой фразе: если правильно объяснить людям «зачем», то они всегда найдут способ «как». Чем яснее вы понимаете свои желания, тем быстрее вы этого достигнете. А значит, говоря о мотивации, нужно смотреть лишь на две вещи - почему мне это нужно сделать и почему этого делать не нужно.

Выше приведен ряд советов, которые помогут вам принять решение о том, как действовать и с какой скоростью. Открыть/Комментировать

2022-04-29 21:03:30 Упражнения для расслабления Открыть/Комментировать

2022-04-29 14:03:00 Дыхательные техники

Каждое из этих упражнений можно использовать отдельно ото всех, делая по двадцать повторов и по нескольку раз в день. По отдельности упражнения тоже достаточно эффективны. Они помогут вам ощутить прилив энергии и сил, даже если вы потратите на них всего пять минут в день. Но помните, что необходимо ориентироваться на ваш собственный организм и самочувствие во время их проведения. Открыть/Комментировать

2022-04-29 12:07:05 Бесплатный вебинар «Тревога и тревожные расстройства. Как с этим работают клинические психологи»
6 мая, 13:00 в Zoom

На вебинаре вы узнаете:
— чем тревога отличается от тревожного расстройства,
— как работают с тревогой психологи-консультанты, клинические психологи и психиатры и чем отличаются их методы,
— как человеку с тревогой понять, что пора обратиться за помощью, и как выбрать грамотного специалиста.

Ведущая вебинара — Галина Лайшева, преподаватель курса «Клиническая психология». Клинический психолог, кандидат психологических наук, психотерапевт. Больше 5 лет работала в психиатрической больнице.

Приходите на вебинар, если вы интересуетесь клинической психологией и хотите узнать методики работы с тревожными состояниями, а также если хотите понять, как помочь себе и другим, когда накрывает тревога.

Записаться на вебинар Открыть/Комментировать

2022-04-28 21:50:45 Как повысить продуктивность работы? Открыть/Комментировать

2022-04-28 14:16:35 Страх смотреть в глаза

Давайте сегодня поговорим о достаточно распространенной проблеме — о страхе смотреть в глаза и удерживать контакт взглядом.

Многие люди сталкиваются с тем, что им сложно смотреть в глаза собеседнику, особенно часто это случается в подростковом и юношеском возрасте.
Человеку кажется, что если он будет пристально смотреть в глаза другому, то это будет воспринято как вторжение в личное пространство. Или смотрящему самому некомфортно, бывает неприятно и даже страшно. Кажется, что такой близкий контакт к чему-то обязывает или «раскрывает все глубинные тайны».

Я предлагаю вам проделать несложное упражнение, которое поможет справиться со страхом. Открыть/Комментировать