Студенческий Лайфхак

2021-09-06 10:00:50 Современная Москва является городом с передовыми smart-технологиями. Где есть особое место открытиям, удивительным фактам, новостям в области электроэнергетики Москвы и не только.

Подключайтесь с нами на канале Big City Life!

@BigCityLifeM Открыть/Комментировать

2021-09-05 16:05:00 ​4 причины читать перед сном

— Снижение стресса
Если вы ложитесь спать, чувствуя беспокойство и стресс, чтение может решить вашу проблему. Когнитивный нейропсихолог Дэвид Льюис обнаружил, что «чтение – самый эффективный метод, который снижает стресс на 68%». Для сравнения, прослушивание музыки снижает уровень беспокойства на 61%, чай или кофе – на 54%, а прогулки – всего на 42%. Во время исследования уровень стресса у участников снизился уже спустя 6 минут.

— Развитие функциональности вашего мозга
Если вы ищете способ совершенствовать свой мозг и сохранять его в хорошей форме, чтение идеально вам подойдёт. Исследование Кейсовского университета показало, что у людей, которые нагружают свой мозг чтением, риск получить болезнь Альцгеймера в 2,5 раза ниже. Подобно тому, как вмы тренируем остальную часть тела, мы должны не забывать про свой мозг. Регулярное чтение – это походы в тренажерный зал для мозга.

— Стимулирование креативности
Как автор, я считаю чтение обязательным требованием для качественного творческого процесса. Как я могу писать хорошо, если не разбираюсь в стилях письма и не исследую работы других авторов? Активируя творческие стимулы в нашем мозге, мы побуждаем себя активнее использовать творческие способности в течение длительного времени.

— Повышение качества сна
После долгого дня чтение дает возможность расслабиться. Обычно мы ложимся в постель уставшими, а чтение работает как сигнал для мозга: пора выключаться. Благодаря замедленному дыханию и общему расслаблению мы входим в глубокую фазу сна. В состоянии стресса и напряженности такого бы не получилось.

Мы можем улучшить и физическое, и ментальное здоровье – для этого нужно только регулярно читать. Открыть/Комментировать

2021-09-05 14:00:04 Самая страшная теория заговора против человечества

Это загадочный памятник, на котором вырезаны десять заповедей, выполнение которых приведет к всеобщему благополучию. Но, по одной из версий, это не что иное, как инструкция по установлению контроля за населением Земли. В первой заповеди говорится о том, что... читать далее  Открыть/Комментировать

2021-09-05 10:00:12 ​​Полезные Лайфхаки:

— Покупайте яйца категории С2.
Возможно, некоторые из нас считали яйца категории С2 вторым сортом. Но на деле категории отличаются лишь размером / весом, но не качеством.
Высшая категория (В) — 75 г и более.
Отборное яйцо (О) — от 65 до 74,9 г.
1-я категория — от 55 до 64,9 г.
2-я категория— от 45 до 54,9 г.
Мы сравнили цены на упаковку яиц (10 шт.) одной и той же фирмы категорий С1 и С2: стоили они 85 и 60 руб. соответственно. Если взять вес яиц по нижней границе, то, предположим, упаковка яиц категории С1 весит 550 г (0,154 руб. за 1 г), С2 — 450 г (0,133 руб. за 1 г). Выгода 0,021 руб. за 1 г в 550-граммовой упаковке превращается в сумму порядка 11 рублей.

— Заказывать пиццу большого диаметра
Оказывается, существует калькулятор выгодности пиццы, который помогает определиться, какая же пицца дешевле: большая или маленькая.
Если сравнить блюдо диаметром 35 см за 600 руб. и блюдо диаметром 25 см за 450 руб., то согласно расчетам калькулятора большая пицца выгоднее на 48,39 %.

—Аккумуляторы вместо батареек
Не только с пользой для кошелька, но и для экологии, можно заменить обычные батарейки на аккумуляторы.
Для меня батареи в прошлом. Это то же самое, что купить одноразовую обувь: сходил один раз в город и выкинул. Обувь из картона. И снова нужно покупать новую обувь.

— Пользоваться стиральной машиной ночью
В некоторых регионах цена на электроэнергию отличается ночью и днем. Чаще выгодно пользоваться электроприборами с 23:00 до 7:00.
Экономия не сногсшибательная, но если вы стираете значительно чаще, то и цифра увеличится. Также сумма зависит от класса машинки. Открыть/Комментировать

2021-09-05 08:00:51 Лайфхаки студенту pinned Deleted message Открыть/Комментировать

2021-09-04 22:00:00 ​5 причин, почему мы скучаем

Скука не доставляет никакого удовольствия. Одно исследование показало, что участники предпочитают испытать удар током, чем сидеть и думать в тишине в течение нескольких минут, и есть вполне логичные объяснения, почему скука может быть такой болезненной. Оказывается, она свидетельствует о том, что у нас есть потребность, которая не удовлетворяется.

— Скука может указывать желание больше общаться
Наш мир, полный социальных сетей, может привести к большому количеству связей, но они поверхностны и не создают реального чувства вовлеченности. Если вам скучно, вам необходимо непосредственно принимать участие в жизни своего сообщества. Так что вступите в какой-нибудь клуб или организацию, начните посещать лекции и дискуссионные встречи, чтобы встречаться с людьми и завести новые знакомства.

— Скука может указывать на необходимость внести свой вклад
Давно замечено, что скука проявляется у людей, ощущающих мало смысла в своей жизни. Это фундаментальная человеческая потребность — иметь большую цель и чувствовать себя частью чего-то большего. Есть исследования, которые показывают, что люди, начав заниматься волонтерской деятельностью, чувствуют себя счастливее. Если вы хотите меньше скучать и привнести в свою жизнь больше смысла, ищите работу, которая важна для вас, где вы сможете внести уникальный вклад, или найдите дело, которое сможете поддержать своим временем и талантами.

— Скука может указывать на то, что вам не хватает вызовов в жизни
У людей разные потребности в стимуляции, но в целом скука может быть сигналом того, что вам требуется небольшой вызов. В конце концов, счастье связано преодолением трудностей и развитием новых навыков, а прокрутка ленты социальных сетей не дает ничего похожего. Так что найдите возможности попробовать что-то новое, будь то прыжки с парашютом или новое хобби, которое будет доставлять удовольствие.

— Скука может означать, что вам нужно больше разнообразия
Один из аспектов скуки — это ощущение, что все происходит одинаково изо дня в день и из недели в неделю. Некоторая предсказуемость полезна для психического здоровья, но и разнообразие в жизни пригодится. Путешествуйте, посетите необычное мероприятие или читайте что-то непривычное для себя. Главное — расширить свой кругозор и изменить обыденную жизнь.

— Скука может сигнализировать о необходимости углубиться во что-то
Журналист Николас Карр привёл убедительные доводы в пользу того, что наш мозг привык рассматривать всё поверхностно, не углубляясь в суть вещей. Но способность проникнуть вглубь — это признаки эмпатии и счастья. Найдите дело, которое окажется настолько увлекательным, что вы сможете в нем потеряться, или займитесь решением сложной проблемы. Такие глубокие размышления могут значительно облегчить скуку. Открыть/Комментировать

2021-09-04 16:50:00 ​Вам начинает казаться, что ваша жизнь скучна и однообразна?
Вот примеры вопросов, которые вы должны задать себе, когда ищете новые импульсы в своей жизни:

1. Три главные вещи, которые вам нужно сделать прямо сейчас и выполнения которых вы до сих пор избегали?
2. От каких двух хороших вещей вам стоит отказаться, чтобы больше не отвлекаться на них при достижении поставленных целей?
3. С каким человеком вам нужно улучшить отношения прямо сейчас?
4. Какие дела не давали вам спать в последние месяцы, чем нужно заняться как можно быстрее?
5. О каком своем страхе вы стесняетесь говорить?
6. Используете ли вы правильные инструменты, чтобы точно доводить дело до конца?
7. Вы склонны к быстрым и простым решениям или готовы усердно работать?
8. Как часто мнения и критика других людей заставляют вас отказываться от идей, над которыми вы работаете?
9. Стали бы вы делать то, что делаете сейчас, если бы знали, что вам осталось жить всего несколько дней?
10. Кому вам нужно сказать «Спасибо» или «Извини» за недавно происшедшее?
11. Какие привычки в отношении здоровья вам нужно улучшить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?
12. Как часто вы пробуете сделать что-то, прежде чем решите, что реализацию задачи можно отложить на какое-то время?
13. Стараетесь ли вы найти время для ежедневных физических упражнений?
14. Сколько времени в день вы тратите на просмотр телевизора, фильмов или на видеоигры?
15. Как часто вы выделяете время на заботу о своём ментальном здоровье, на то, чтобы разобраться с болью и страхами?
16. Кто те 5 человек, которыми вы восхищаетесь больше всего и с которыми вам нужно начать взаимодействие?
17. Кого вы обвиняете, когда вам не нравятся результаты вышей работы?
18. Что бы другие сказали о вас прямо сейчас, если бы их спросили, честный ли вы человек?
19. Как часто вы позволяете себе мечтать о чем-то масштабном, не отговаривая себя начать прямо сейчас?
20. Какова ваша главная способность по мнению других людей?
21. Относитесь ли вы к другим с таким же состраданием, как вам хотелось бы, чтобы относились к вам, когда у вас всё идёт не так?
22. Что бы вы делали сейчас, если бы не боялись, что не сможете этого сделать?

Помните, что нельзя создать импульс без первого движения. Движение создает импульс, а не наоборот. Открыть/Комментировать

2021-09-03 22:00:01 ​Метод Фейнмана: три простых шага, которые позволят овладеть любой темой

Известный лауреат Нобелевской премии по физике Ричард Фейнман хорошо понимал разницу между «знанием чего-то» и «знанием названия чего-то», и это одна из главных причин его успешной научной деятельности.
Фейнман использовал метод обучения, который позволил ему понимать вещи лучше других. Тема, предмет или понятие, которое вы хотите изучить, не имеют значения. Возьмите что угодно. Метод Фейнмана работает везде. И в нём есть всего 3 шага.

Шаг 1. Научите этому ребенка
Возьмите чистый лист бумаги и напишите, что вы хотите изучить. Запишите, что вы знаете об этом предмете, как если бы вы объясняли это ребенку. Не умному взрослому, а восьмилетнему ребенку, который обладает достаточным словарным запасом и способностью концентрироваться, чтобы понять базовые понятия и связи.

Множество людей склонны использовать сложные слова и профессиональный жаргон, когда они не понимают чего-то. Проблема в том, что в такой ситуации мы сами себя дурачим, потому что не осознаем, чего именно мы не понимаем. Использование сложных терминов призвано скрыть от окружающих наше непонимание изученного вопроса. Когда вы записываете материал от начала до конца простыми словами, которые в состоянии понять даже ребенок, вы помогаете себе понять его суть на более глубоком уровне и упрощаете связи между понятиями. Если вы приложите усилия, вы четко поймете, где у вас пробелы. И это хорошо, это откроет для вас возможность учиться.

Шаг 2. Повторите
На первом шаге вы неизбежно столкнетесь с пробелами в ваших знаниях: где-то вы забыли что-то важное, не смогли объяснить или просто не смогли связать важные понятия. И это прекрасно, потому что вы открыли край своих познаний. Компетентность — это знание пределов своих способностей, и вы только что нашли один из них! Это точка, где начинается обучение. Теперь вы знаете, в чем ваша проблема, так что вернитесь к исходному материалу и изучите его заново, пока вы не сможете объяснить его в простых терминах.

Обнаружение границ ваших познаний также сокращает число ошибок, которые вы склонны совершать, и увеличивает шансы на успешное применение ваших знаний.

Шаг 3. Организуйте и упростите
Теперь у вас есть ряд рукописных заметок. Пересмотрите их и убедитесь, что по ошибке не вписали туда какой-нибудь научный термин из исходного материала. Теперь составьте из своих записей простой рассказ. Прочитайте его вслух. Если объяснение не выглядит простым или звучит странно, это признак того, что ваши знания все еще нуждаются в доработке. Если же вы хотите быть уверенным в своем понимании, поделитесь своим знанием с кем-нибудь (идеально, если этот кто-то очень плохо разбирается в предмете. Или найдите восьмилетнего ребенка!). Лучший тест на знание предмета — ваша способность объяснить его другому человеку. Открыть/Комментировать

2021-09-03 14:00:03 ​— Говорите с врачами о деньгах
Если у вас сейчас финансовые проблемы, не стесняйтесь сказать об этом врачу. В 99% случаях можно найти какой-то более недорогой аналог лечения или хотя бы меры, которые позволят вашему здоровью не ухудшится. Это куда лучше, чем промолчать и просто не выполнять указания врача, запуская болезнь все сильнее.
— Давно арендуете? Торгуйтесь
Если вы постоянно и уже давно снимаете одну и ту же квартиру или дом и всегда вовремя платите за аренду, может быть, стоит аккуратно поговорить с арендатором о скидке или более выгодных условиях? Например, о том, что вы заплатите меньше, если сразу внесете деньги за несколько месяцев вперед.
— За значимыми покупками берите советчика
Того, кто действительно разбирается в данных товарах. Увы, у консультантов по продажам свои цели, и они далеко не всегда заинтересованы в том, чтобы продать вам что-то качественное и дешевое. Открыть/Комментировать

2021-09-03 09:30:01 Лайфхаки студенту pinned «​Простые но малоизвестные лайфхаки для вас! 1. Японская арифметика Умножение по-японски - это быстрый и удобный способ умножения больших чисел. Метод заключается в изображении прямых линий и подсчете их пересечений. Количество линий идентично разряду каждого…» Открыть/Комментировать