STRESS.HELP

2022-10-13 10:49:02 Развитие нейропластичности во взрослом возрасте можно сравнить с йогой. Как в йоге мы все время застываем в непривычных, неудобных асанах, так и мозг нужно помещать в новые условия: посещать новые места, разгадывать головоломки, читать книги и осваивать незнакомые виды спорта. Помните, мы выше говорили о лени? Вот-вот! Открыть/Комментировать

2022-10-12 10:20:15 Взращивая и удерживая нужные мысли в своем воображении, вы можете перенастроить своё мышление, так как мозг начнёт прокладывать новые нейронные пути. Интересно можно ли так похудеть? Надо попробовать! Открыть/Комментировать

2022-10-11 10:24:47 Открыть/Комментировать

2022-10-10 14:15:00 Наш мозг не отличает реальность от фантазий. Думайте о хорошем, приятном, находите время для мечтаний. Открыть/Комментировать

2022-10-10 10:14:45 Открыть/Комментировать

2022-10-07 11:43:12 Растущее количество исследований показывают, что чем больше вы используете определённый мускул, тем большую область мозг для него выделяет.

Например, одно из исследований показывает, что хотя области, отвечающие за движения пальцев, обычно, имеют одинаковый размер, после пяти дней упражнений на пианино были найдены определённые и вполне видимые изменения в двигательной области коры мозга. Области, отвечающие за движения пальцев, расширились и заняли другие части соседних областей.

Однако, даже если испытуемые думали об упражнениях, эффект получался почти таким же. Мысленные упражнения оказались настолько же эффективными в реорганизации структуры мозга, как и физические. Открыть/Комментировать

2022-10-06 13:42:57 Канадский нейропсихолог - Дональд Хебб - придумал поговорку «Вместе запускаются, вместе заплетаются» для описания процессов запоминания и обучения, в моменты, когда связи между нейронами усиливаются или ослабевают. Открыть/Комментировать

2022-10-06 10:09:28 Открыть/Комментировать

2022-10-05 11:07:48 Структуру мозга могут менять множество факторов: от травм и инсультов до медитации, упражнений или ежедневных занятий на пианино. Открыть/Комментировать

2022-09-29 11:11:19 Сегодня четверг и новый выпуск нашего подкаста STRESS.HELP уже доступен для прослушивания :

на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/stress-help/id1544283897

на Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/13101423

на SoundCloud:
https://soundcloud.com/stress_help

В этом выпуске мы говорим о Стрессе и Нейрофитнесе. О том, как развивать пластичность, адаптивность мозга к изменениям.

Приятного прослушивания! Открыть/Комментировать