Блог Андрея Степанова

2019-09-27 09:45:53 Минувшей весной во Вьетнаме я впервые купил и попробовал экстракт женьшеня, чтобы на себе испытать его тонизирующее свойство. Наверное, в силу моей врожденной прокрастинации я не заметил какого-либо увеличения работоспособности в течение 2 месяцев приема препарата. Однако только в июне осознал, что ни разу за весну не заболел простудой, которая сопровождает меня каждое межсезонье. Данное наблюдение увлекло меня в глубокое исследование патогенеза простуды и фармакологию самого известного адаптогена женьшеня. О моих новых открытиях читайте в статье: https://glagolas.livejournal.com/178909.html Открыть/Комментировать

2019-09-13 09:14:57 РАСПЛАТА ЗА ПРЯМОХОЖДЕНИЕ часть 3: ВАРИКОЦЕЛЕ И МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ

Мой новый рассказ о том, почему лейкоциты теплокровных животных считают сперматозоиды собственного организма чужеродными клетками, как система охлаждения яичек защищает их от иммунитета, и каким образом переход предков человека к прямохождению нарушил работу данной системы и создал предпосылки для развития варикоцеле и мужского бесплодия. https://glagolas.livejournal.com/178227.html Открыть/Комментировать

2019-07-26 09:18:59 КАПРИЗНАЯ МАССА ТЕЛА

Помните, как я поставил на себе эксперимент и набрал 10% массы тела за два месяца тренировок? Тогда я был таким наивным, полагая что вожделенные килограммы состоят из чистого мяса. Теперь я знаю, что в ответ на физическую нагрузку организм запускает многочисленные механизмы адаптации, вызывающие увеличение воды в тканях, плазмы крови, гемоглобина, эритроцитов, миоглобина, митохондрий, гликогена и прочих субстанции, сумма которых значительно влияет на общую массу тела. Поэтому обычное взвешивание не отражает реальный рост мускулатуры и не позволяет быстро оценить эффективность тренировочной программы.

Также мало кто знает, что многие диеты вызывают временную задержку воды в организме, что сказывается ростом массы тела, в то время как количество жировой ткани снижается. Поэтому применение обычных весов может напугать человека и побудит преждевременно отказаться от выбранной диеты.

В этом обзоре я подробнее рассказываю о данных процессах и тестирую методику оценки состава тела с помощью умных весов. https://glagolas.livejournal.com/177971.html Открыть/Комментировать