Блог Андрея Степанова

2022-09-26 06:21:04 Холестерин принято считать врагом сердечно-сосудистой системы. Но мало кто знает, что данное вещество используется организмом для строительства клеточных мембран, синтеза половых гормонов, витаминов и других важных метаболитов. Проблема в том, что в свободном виде в водной среде крови холестерин не растворим и будет оседать на стенки сосудов, поэтому перед транспортировкой его молекулы упаковываются в растворимые белковые комплексы - липопротеиды. В зависимости от направления транспортировки, различают липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) - направляются к тканям для использования, и высокой плотности (ЛПВП) - направляемые к печени для утилизации и выведение из организма. Проблема в том, что по пути своего следования в ткани ЛПНП легко высвобождает холестерин, который оседает на стенках сосудов с формированием бляшек. Поэтому высокая концентрация ЛПНП в крови увеличивает риск развития атеросклероза сосудов, что ассоциировано с гипертонией, сердечной недостаточностью, инсультом и инфарктом. Напротив, ЛПВП не склонен высвобождать холестерин и выводит его избытки из организма, снижая риски данных заболеваний. Результаты исследования Общего холестерина могут превышать норму как за счет "хорошего" холестерина, так и за счет "плохого". Анализ Липидного спектра позволяет ответить на этот вопрос и оценить риски развития атеросклероза, поэтому данное исследование рекомендуется всем пациентам с высоким Общим холестерином. Кроме того, в исследованиях показано, что регулярная физическая активность и умеренное употребление животной пищи с преобладанием в рационе растительной клетчатки нормализуют липидный спектр и снижают риски заболеваний. Оптимизируйте свой образ жизни и через 3 месяца проверьте, как это повлияло на липидный спектр. Открыть/Комментировать

2020-10-14 18:06:06 Почему мы становимся более уязвимыми к респираторной инфекции именно в это время? Почему переохлаждение ног увеличивает риск заболевания, а сбивать температуру иногда вредно? Есть ли эффективные средства от ОРВИ, а какие из рекламируемых препаратов бесполезны или даже вредны? Как работает закаливание и помогает ли алкоголь предупредить простуду? На все эти вопросы вы найдете ответы в подборке моих лучших постов по данной теме. https://glagolas.livejournal.com/180567.html Открыть/Комментировать

2020-09-25 15:16:17 Вторая волна пандемии коронавируса во многом обусловлена осенним похолоданием. Рассказываю о механизмах этого феномена: https://glagolas.livejournal.com/178909.html Открыть/Комментировать

2020-04-25 20:16:42 Рассказываю о том, как результаты лабораторного тестирования на коронавирус формируют ложное представление о заболеваемости. https://glagolas.livejournal.com/180078.html Открыть/Комментировать

2020-04-01 18:37:18 https://glagolas.livejournal.com/179959.html Открыть/Комментировать

2019-11-26 08:15:04 ИСТОРИЯ МОИХ ГЕНОВ

При знакомстве родственники жены обратили внимание на мою якобы "немецкую" внешность, несмотря на обычную для русских фамилию. К сожалению, мне мало что известно о своих предках дальше 3-4 поколений назад. Большинство из них переехали в Сибирь в последние пару столетий из европейской части России. Дополнительную информацию о своем далеком прошлом мне удалось получить из результатов популяционных исследований моих генов. Конечно, данная информация очень приблизительна, но показалась мне довольно любопытной. Подробности читайте в моем новом посте: https://glagolas.livejournal.com/179622.html Открыть/Комментировать

2019-11-12 10:10:49 ГЕНЕТИКА И ОБРАЗ ЖИЗНИ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

На примере результатов расшифровки своих генов рассказываю о модификации образа жизни с учетом генетических особенностей с целью сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни: https://glagolas.livejournal.com/179151.html Открыть/Комментировать

2019-10-18 10:41:51 Француженка Жанна Кальман умерла в возрасте 122 года в статусе рекордсмена-долгожителя, что сделало ее объектом для исследования геронтологами. В чем же секрет здоровья и долголетия Жанны и других долгожителей?

Большая вариабельность продолжительности жизни у людей не характерна для диких животных, содержащихся в виварии. Следовательно, на данный показатель у человека должен влиять некий сильный фактор. Исследования влияния различных факторов на продолжительность жизни указывают на значительную роль образа жизни.

Действительно, люди сильно отличаются от животных более разнообразным образом жизни. Мы по-разному питаемся, имеем различную физическую активность и живем в неоднородной экологической обстановке. Однако образ жизни и привычки Жанны Кальман не способствовали долголетию. Например, с молодости Жанна ежедневно курила, а свою долгую жизнь объясняла регулярным употреблением портвейна и шоколада, которого она съедала около 1 кг в неделю. Анализ образа жизни других долгожителей также не обнаруживает универсального рецепта долголетия.

Быть может дело в генетике, которая является вторым по значимости фактором, влияющем на здоровье? Однако средняя продолжительность жизни предков Жанны составляет 72 года, что обычно для Франции прошлого века. Кроме того, близнецовый метод также не демонстрирует существенного вклада генов в продолжительность жизни.

Скорее всего, феномен долголетия - это результат удачного сочетания индивидуальных особенностей генотипа человека с выбранным образом жизни. Например, риск рака легких сильно зависит от частоты и стажа никотинизации, и Жанна Кальман за 95 лет курения с большой вероятностью должна была заболеть и умереть от этого заболевания. Однако Жанна могла быть защищена от рака легких наличием мутации гена миелопероксидазы, которая в норме используется лейкоцитами для уничтожения бактерий, а в качестве побочного эффекта способна превращать компоненты табачного дыма в канцерогены. Мутация в данном гене нивелирует влияние курения на риск развития рака легких, при этом практически не влияет на иммунную функцию. О других примерах взаимодействия образа жизни и генов расскажу в следующий раз. Открыть/Комментировать

2019-10-18 10:40:26 Открыть/Комментировать

2019-10-02 13:57:12 КАК ЗУБНОЙ НАЛЕТ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В КАРИЕС (ФОТО).
Мой рассказ с картинками о процессе формирования зубного налета и зубного камня и об их роли в разрушении зубов, а также о том как остановить данные процессы. https://glagolas.livejournal.com/151372.html Открыть/Комментировать