Шаг Вперёд | Саморазвитие

2021-11-22 11:18:00 Сколько денег в твоей голове?

Преврати свой мозг в генератор жирных денежных идей и насос для бабла.

Читай канал Деньги в голове по 1 минуте в день и узнай:

- КАК нужно думать, чтобы впустить деньги в свою жизнь.
- Какой частью мозга пользуются миллионеры.
- Как перестать жить от зарплаты до зарплаты.
- Как обрести финансовую независимость.
- Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете.


Подписывайся на канал Деньги в голове
Получи бесплатное "топливо для мозга" и накачай деньгами свой кошелек. Открыть/Комментировать

2021-11-22 10:18:00 Внимание, поддержка, забота, желание помочь — что из этого можно назвать эмпатией? Спойлер: ничего. Разбираемся, что такое эмпатия и чем она отличается от сочувствия.
⠀
Для эмпатии характерны четыре компонента:
⠀
Встать на место другого и допустить, что его точка зрения является правдой для него в данный момент.
⠀
Не осуждать и не оценивать. Каждый человек имеет право переживать любые чувства во всей их глубине и интенсивности.
⠀
Распознать чувство другого и назвать его. Называя чувство, мы помогаем человеку им овладеть. Недаром древние говорили: знать имя — иметь власть.
⠀
Чувствовать вместе с другим, войти в его опыт. Сообщить человеку: «Ты не один. Я знаю, каково тебе здесь». При этом не сливаться с ним в страдании, но посмотреть на ситуацию его глазами.
⠀
Эмпатия — это маленькое путешествие в систему координат другого человека, способность «прогуляться в его ботинках». Эмпатически поддерживая другого, мы учимся быть в контакте с собой. Открыть/Комментировать

2021-11-21 21:10:00 Предубеждения - заранее сформированные негативные мнения и позиции касаемо кого/чего-либо, носящие негативный окрас. Сколько таких мнений кружится вокруг ментальных расстройств? Не сосчитаешь.

Та же стигма, если хотите. Но мы и только мы можем изменить эти мнения, разрушить предубеждения. Что мы с вами успешно и делаем. День ото дня мы открываемся миру, говорим честно и искренне. Не боимся. И не стыдимся.

Потому что стыдиться нечего. Пусть будет стыдно тем, кто ошибался на наш счёт. Пусть боятся те, кто вообще не хочет расширить свои знания и кругозор. Открыть/Комментировать

2021-11-21 19:10:00 ПЕРЕСТАНЬ ТЕРЯТЬ ПОЧВУ ПОД НОГАМИ ВО ВРЕМЯ СПОРА!

Большинство людей испаряются в конфликте с агрессивными собеседниками. Дрожит голос, начинаете мямлить, заходите в тупик и не можете убедительно изложить свои мысли — преподносите себя как ХЛИПКОГО ЧЕЛОВЕКА

Эксперт в сфере разрешения внесудебных споров ведет свой закрытый блог, в котором ты узнаешь:

— Стратегии общения для построения конструктивного диалога с ЛЮБЫМ человеком
— Методы организации переговоров с ментально СИЛЬНЫМИ оппонентами
— Ментальное ПОДАВЛЕНИЕ собеседника в споре

Обучайся у сильнейших. Выбор за тобой! Открыть/Комментировать

2021-11-21 15:18:00 7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ

Если ничего не сделать прямо сейчас, жизнь просто пройдет мимо.

НЕ ВАЛЯЙСЯ В КРОВАТКЕ
Чем больше времени ты проводишь, лежа в кровати, тем чаще ты будешь прятаться там от скуки.

ВКЛЮЧАЙ ЯРКИЙ СВЕТ
Когда ты дома, позаботься о том, чтобы все возможные лампочки в твоей комнате были включены.

СЛУШАЙ НОВУЮ МУЗЫКУ
Это удивительно, но исследования показали, что когда ты слушаешь незнакомую музыку, твоя продуктивность растет.

СОСТАВЛЯЙ ПЛАН
Да, мы знаем, это банальный, дурацкий совет, который ты 100 раз слышала, и уверена, что он не работает.

СЛЕДИ ЗА ТЕМПЕРАТУРОЙ ТЕЛА
Странно звучит, но когда тебе холодно, ты скорее почувствуешь себя неуютно и захочешь спрятаться под одеяло и посмотреть любимый сериал.

ЗАБЛОКИРУЙ САЙТЫ, КОТОРЫЕ ТЕБЯ ОТВЛЕКАЮТ
Если все твое время утекает в сеть, сделай волевое усилие и ограничь себя в пользовании интернетом.

НЕ ЗАБЫВАЙ О ПРОГУЛКАХ
Время от времени стоит давать своему организму время отдохнуть. Открыть/Комментировать

2021-11-21 11:18:00 Это нормально Открыть/Комментировать

2021-11-20 20:01:00 Проявите заботу по отношению к себе

Любовь к себе — это осознанный выбор, который мы учимся делать каждый день.

Вы выбираете любовь к себе, когда направляете свое внимание в настоящий момент, а не следуете голосу критики.

Вы выбираете любовь к себе, когда говорите «нет», чтобы защитить свои личные границы.

Вы выбираете любовь к себе, когда осознаете свои сложные эмоции и проявляете самосострадание.

Этот выбор, который вы делаете каждый день, проявляя любовь к себе, лежит в основе гармоничной и мирной жизни.

Сегодня постарайтесь быть добрыми, внимательными и снисходительными к самим себе. Начните любить себя и заботиться о себе с нашей новой серией.

Сделайте шаг к доброте, принятию и поддержке себя через любовь. Открыть/Комментировать

2021-11-20 19:01:00 Пропал ВКУС, а потом ОБОНЯНИЕ?

Вперед за чесноком и лимоном, ведь они возвращают ЗАПАХИ! Уже давно рецепт был выложен в блоге знахаря!

Я - Василий Остроухов, знахарь, пользуюсь дарами природы, которые растут у вас ПОД НОГАМИ.

Как разогнать ЛИФМУ?

Избегаем ПНЕВМОНИИ всего лишь одной ПИХТОЙ

Лучшее средство против ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Сбиваем ТЕМПЕРАТУРУ одним лишь чаем

Еще больше рецептов выложено у меня в блоге. Подписывайся, чтобы начать пользоваться дарами родной земли - Первый знахарь | Блог Василия Остроухова Открыть/Комментировать

2021-11-20 15:18:00 8 способов как сделать больше, делая меньше

1. Не ходить на некоторые встречи. Совещания, собрания, встречи — это просто кладезь потраченного времени в большей степени непродуктивно.

2. Говорить «Нет». Это мое любимое-нелюбимое. Нелюбимое – потому что говорить «нет» сложно, любимое — потому что помогает экономить кучу времени.

3. Не делать лишней работы. Кажется, что здесь еще это сделаю, проявлю инициативу – и все будут довольны. Ага, как бы ни так.

4. Реалистичность планов и конечных сроков. Зачастую мы пытаемся «впихнуть невпихуемое» в короткий отрезок времени.

5. Убрать все отвлекающие факторы. Речь идет о твиттерах, фейсбуках, а еще о тоннах почты, которая приходит каждую минуту.

6. Список задач. Если в него попадают только нужные действия, то лишние задачи не будут отвлекать.

7. Делать перерывы.

8. Борьба с прокрастинацией. Иногда лучше посидеть 5-10 минут ничего не делая, не думая, и очень скоро совесть заговорит – и очень захочется быстренько что-то сделать. Открыть/Комментировать

2021-11-20 11:18:00 Ментальное здоровье может нарушиться по разным причинам: длительный стресс, проблемы в семье, личное горе, даже черепно-мозговая травма может привести к такого рода проблемам.

Проявляются они по-разному — от простого снижения самооценки и длительного периода плохого настроения до неврозов и даже психических заболеваний. Важно понимать, что не все неприятные чувства и эмоции — это симптом болезни. Страх, гнев, грусть время от времени испытывает любой человек.

Однако, если эти состояния мешают жить, это может быть симптомом психологической проблемы. Например, если вы больше двух недель замечаете подавленное настроение, которое вроде ничем не вызвано.

Или когда в метро накатывает такой страх, что вы предпочитаете ехать до места назначения на час дольше, но только по земле. Когда вы не можете спать несколько ночей подряд. Открыть/Комментировать