Старвейл

2021-05-22 08:59:22 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2021-05-14 15:56:56 Опрос

Очень долгое время я думала о смене не только контента, но и названия канала. Меланхолия — это что-то привычное и даже родное, но я всё ещё не могу избавиться от ощущения, что это название разнится с идеей самого канала.

Меланхолия — это про депрессию и, извиняюсь за слово, пиздострадания. Когда просто хочется поныть, поплакаться в жилетку и продолжить вариться в своём негативе, упиваясь страданиями. Лично у меня сразу возникает такая ассоциация. А идея канала ровно противоположная. Здесь больше о позитивном мышлении, о просвещении, о понимании причинно-следственных связей, о решении своих проблем и о саморазвитии.

Скажу по секрету: я начинаю выводить канал за пределы телеграма и нацеливаюсь также на Яндекс Дзен и Pinterest. Соответственно, вопрос с названием стоит остро.

Поэтому я к вам с советом. Как вы считаете, стоит ли менять название на более удачное по соотношению с ключевой идеей канала или оставить как есть? Может быть, у вас есть какие-то идеи или пожелания?

Буду благодарна за вашу обратную связь! Открыть/Комментировать

2021-05-11 14:06:17 Новости канала (продолжение)

Поэтому я приняла решение бороться с этим

Да, во вселенских масштабах я может и ничего не изменю, но хотя бы подтолкну и других авторов решать эту проблему. Именно поэтому в Меланхолии теперь будут некоторые изменения.

1. Лонгриды

Я не хочу писать сюда поверхностные посты, как и куча других источников. Тут надо докапываться до сути. Но я поняла, что многие темы просто-напросто не освятить в полной мере обычными постами с ограничением по символам. Они мало что дадут, поэтому будут лонгриды. Примерно раз в неделю, потому что для написания таких статей нужно проводить огромную аналитическую работу, да и написать за один раз всё это никак не получится. Но я за качество, конкретику и научную базу, а не за поверхностность.

2. Посты обычного размера также останутся, но они будут немного другими.

Какими — узнаете сами :)

3. Короткие посты.

Для того, чтобы написать два предыдущих вида поста, нужно много времени и сил, поэтому они будут не каждый день. Но чтобы вы не заскучали, я буду разбавлять их короткими, но ёмкими постами. Какими — тоже узнаете)

Сейчас я разрабатываю мощный контент-план. И, конечно, я не буду писать только о том, что интересно мне самой. Поэтому к вам у меня есть просьба.

Напишите, пожалуйста, в комментариях — какие темы и ответы на какие вопросы вы бы хотели увидеть в Меланхолии? Спасибо! Открыть/Комментировать

2021-05-11 14:06:17 Новости канала

Пока меня не было, я значительно переосмыслила своё видение Меланхолии, и теперь буду вести канал немного иначе.

Нет, конечно я не поменяю тематику и не стану постить что-то левое))

Последние пару месяцев я находилась в состоянии информационного перенасыщения, поскольку приходилось поглощать тонны всякой всячины. Я долго переваривала, что же вообще не так, почему мне так трудно с этим работать. Я смотрела на то, что делают другие, как пишут другие. И поняла, что я чертовски устала.

Я устала от того качества контента, которое предлагает большинство других ресурсов. Особенно в тематике психологии.

1. Одна сплошная размытость и никакой конкретики.

Вы, наверное, тоже не раз с этим сталкивались. Интересует вас, допустим, какой-то вопрос, и вы ищете на него ответ. Вбиваете в поисковик, ищете блоги, а там... А там текст, который не только НЕ отвечает на этот запрос, а вызывает ещё больше вопросов. А понимания, как что-то сделать, как не было, так и нет. Это невероятно бесит.

2. Куча воды и мало авторства.

У меня складывается стойкое впечатление, что большинство копирайтеров/авторов — графоманы. Не, ну правда: зачем писать что-то дельное и делать это КАЧЕСТВЕННО, когда можно просто налить воды?

Я вам даже как копирайтер могу сказать, почему так выходит.

Большинство статей, которые есть в интернете, написаны копирайтерами. Теми, которым платят за количество символов, а не за качество. А заказчики чаще всего не хотят запариваться и платить больше — они также ориентируются на количество, а не на качество. Вот они и берут новичков, которые сидят на биржах копирайтинга — потому что им платить надо в десятки раз меньше, чем реально хорошим копирайтерам. А чаще всего это даже не копирайтинг (написание текста с нуля), а банальный рерайтинг (переписывание уже имеющегося текста другими словами). Просто потому что за рерайтинг тоже платить надо меньше :)

Рерайтингом грешат даже популярные ресурсы типа Лайфхакера и прочих подобных. И даже многие каналы в Телеграме, позиционирующие себя как авторские. В итоге получается, что действительно хороших и авторских материалов не так уж и много. Чтобы их найти, надо реально постараться, перерыв гору источников.

3. Стереотипы и ложная информация

Вот с этого у меня ух как горит, даже материться охота.

Весь интернет — это сборище ложной информации. В которую блин верят, потому что даже известные и раскрученные ресурсы/авторы это пропагандируют!

А психология — это просто рай для таких людей. Это же сфера, в которой вообще очень много неясностей. Можно навешать любую лапшу на уши, и это воспримут на ура — главное, чтобы она давала иллюзию того, что вы что-то понимаете. И правильно — кому какое дело, какая база заложена в этой "лапше", имеет ли она под собой реальные научные (и доказанные!) обоснования, или это просто какая-то гипотеза, взятая из воздуха или из веры, что "так оно и есть".

Я много раз это замечала и среди популярнейших психологов/коучей с милионной аудиторией. Они транслируют в мир своё мировоззрение, придумывают этому какие-то свои обоснования, а не дают реальное представление о вещах с научной точки зрения.

И вроде бы нет ничего плохого в том, что человек раскрывается как личность. Но когда миллионы людей слепо перенимают его мировоззрение (ну он же авторитет, если так говорит, значит это правильно), и совершенно не задают себе вопрос "А действительно ли это так?" — это катастрофа. Открыть/Комментировать

2021-05-01 17:35:43 Коучинг vs. психотерапия: в чём разница и что выбрать (часть 2)

4. Скорость

Психотерапия может длиться годами.

Так происходит потому, что она копает вглубь, а потом даёт осознать, принять происходящее и научиться с этим жить. Она не отбирает у человека его опыт, а наоборот — даёт им напитаться.

Коучинг — это экспресс-метод, позволяющий достигать целей быстро.

Всё дело в том, что коуч показывает наикратчайший путь. Он не вникает в проблему, если видит, что на достижение этой цели она не влияет.

5. Акцент

Психотерапия стоит на мнении, что нужно принимать себя и любить таким, какой ты есть. Она понимает, что нет никакого идеала, к которому непременно нужно стремиться. Установку, при которой человек должен постоянно развиваться и быть лучшей версией себя, она считает губительной.

Коучинг же считает, что улучшить можно вообще всё, даже то, что и так уже хорошо. По его мнению, всегда можно добиться большего, и именно это и нужно делать.

Как понять, что нужно именно мне?

Тут всё просто: нужно прислушаться к себе.

Если вы чувствуете, что у вас есть серьёзные проблемы, которые тормозят вас в настоящем, как бы вы ни пытались и что бы вы ни делали — вам на психотерапию.

При таких обстоятельствах коучинг — не вариант. Вы рискуете:

а) так и не определиться, что для вас важно и какие у вас приоритеты;
б) определить ложные приоритеты и поставить ложные цели;
в) сильно тормозить в процессе и не понимать, в чём дело.

В итоге — время и деньги потрачены впустую.

Если вы чувствуете внутри себя гармонию (или хотя бы проблемы не так критичны), в жизни у вас в целом всё хорошо, но хочется большего — вам на коучинг.

При таких обстоятельствах психотерапия для вас будет бесполезна, и вы будете копаться в каких-то мелких проблемах и затруднениях, а к результату так и не придёте.

Надеюсь, эта статья для вас что-то прояснила. Если у вас есть дополнительная информация по этой теме или личный опыт — буду рада вашим комментариям! Открыть/Комментировать

2021-05-01 17:35:24 Коучинг vs. психотерапия: в чём разница и что выбрать

Коучинг завоёвывает мир. Вокруг него сейчас прямо культ какой-то — куда ни глянь, одни коучи и мотивационные тренеры.

И вот большинство почему-то привыкло считать, что коуч — это какая-то панацея, которая спасёт буквально от всего. А некоторые думают, что это шарлатаны, которым нельзя доверять.

И те, и другие не правы

Коучинг и психотерапия нужны для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. И первое, и второе работает одинаково эффективно — но только в том случае, если выбор между ними был сделан правильно. Иначе это просто топтание на месте без особых результатов и слитые впустую деньги.

Так в чём разница? Давайте разбираться.

1. Временная привязка

Психотерапия работает с прошлым и настоящим.

Сюда входит весь букет негатива, который у вас есть — психотравмы и травмирующие события, деструктивные установки, заниженная самооценка, нелюбовь к себе и всё прочее, что тормозит вас в настоящем.

Психотерапия отвечает на вопрос "Почему так происходит?", копается в вашем прошлом и выискивает истинные причины. Она считает, что перестать тормозить в настоящем и свободно двигаться вперёд вы сможете только тогда, когда освободитесь от влияния прошлого.

Коучинг не затрагивает прошлое (лишь в редких случаях), не раскапывает причинно-следственные связи, внутренние конфликты и травмирующие ситуации.

Он работает с будущим и отвечает на вопрос "Как добиться результата?". Все запросы коучинг рассматривает как задачу, которую надо решить (иначе говоря, как из пункта А прийти в пункт Б).

2. Запросы

Психотерапия помогает решить проблемы внутренних/внешних конфликтов (пример в пункте 1).

Коучинг помогает поставить цель и достигнуть её. Он разбирает проблемы (или, как он это называет — задачи), которые стоят на пути достижения этой цели. Глубже он не копает.

3. Позиция

Психотерапия нейтральна. Её задача — освободить человека от установок, а не навязывать ему своё видение.

Она не даст готовых ответов или схему решения проблемы, а сделает так, чтобы человек самостоятельным путём дошёл до решения.

Коучинг действует из более авторитетной позиции. Это такой достигатор-мотиватор, который подаёт пример. Он видится как наставник, который предлагает стратегии и различные домашние задания, которые позволяют человеку не отклоняться от цели и в конце концов её достичь.

(Существует и другое мнение — что коуч наоборот не должен давать советов, а спрашивать его. Если кто-то сталкивался именно с такой позицией — я буду очень рада, если поделитесь опытом в комментариях) Открыть/Комментировать

2021-05-01 10:42:53 "Даша, ты куда пропала?"

Спрашивали меня на протяжении нескольких месяцев читатели. Что ж, пришла пора рассказать.

Я вдруг почему-то решила, что мне не место в блогинге и в психологии. Сюда добавились некоторые негативные моменты, которые заставили меня забыть мои истинные желания.

Поэтому я пробовала влиться в разные движухи, в основном по работе. За это время я успела поучаствовать в клубе для фрилансеров, пройти там пару курсов, писала для этого клуба уроки. Прошляпила пару проектов, потому что поздно реагировала из-за своего состояния "не хочу, не буду". Влилась в клуб по сексуальному образованию, для которого сейчас пишу уроки. Влилась в психологический клуб по личностному росту и достижению целей.

Короче, делала что угодно, но только для других — не для себя. А себя и свои проекты как-то отодвигала на второй план, потому что не считала это важным.

Но в итоге...

В итоге я поняла, что живу будто не своей жизнью. Я пыталась ткнуться куда-то, что уже было создано — но не находила там себе места. Потому что у меня другой путь, которого я почему-то пыталась избегать.

Сейчас я вернулась к тому, от чего уходила.

Мне не нужно что-то чужое, потому что на самом деле я хочу строить что-то своё. И теперь я точно от вас никуда не исчезну) Открыть/Комментировать