Психика и бизнес: что мешает карьерному росту и что развиват | Старвейл
Психика и бизнес: что мешает карьерному росту и что развивать помимо профессиональных навыков?
«Раз ты такой умный, то почему такой бедный?» — уже, можно сказать, крылатая фраза. Весь мир будто помешан на цели заработать побольше — «успешные успехологи» и «достигаторные достигаторы» делятся тонной бесплатных и платных инструкций по заработку, повышению на работе, продвижению себя. Так почему мы всё ещё не Рокфеллеры?
Меня в своё время очень задела мысль: «Если бы дело было только в бизнес-инструментах и знании конкретных схем, мы все бы уже давно были миллионерами». Так что же ещё влияет на наш результат?
1. Когнитивные ошибки: «да там конкуренция огромная», «мои услуги никому не нужны, поэтому и предлагать их не буду» думаем мы и откладываем свои идеи в долгий ящик.
Самые частые когнитивные ошибки:
— Обобщение (например, «все мужики козлы», «любой бизнес — это сложно и опасно»). В этом случае надо посмотреть на своё убеждение и конкретизировать. Слова типа «никогда, никому, везде, всегда, все» и прочие — это признак обобщения. Задайте себе уточняющие вопросы: «действительно ли никогда и никому — или есть исключения? Какие есть контраргументы и доказательства?».
— Чтение мыслей — когда вы додумываете за человека. Например: «наверное, им не понравился мой проект», «они увидят мою презентацию и будут смеяться с того, какой я неопытный».
Согласно когнитивно-поведенческой терапии, «поймать» в мышлении такую когнитивную ошибку — уже шаг к позитивным изменениям.
2. Низкий уровень эмоционального и социального интеллекта.
Не умеем работать со своими эмоциями и понимать эмоции партнеров и коллег — привет, срывы, выгорание, конфликты, зажатость и болезни. Знакомо? Мне — очень :)
Ситуацию портит ещё и тонна лженаучных советов, которые только мешают. Астрологи, нумерологи, псевдокоучи, которые обещают нам силой мысли заработать миллион, а на самом деле только развивают в нас инфантильность и магическое мышление — что в итоге, сами понимаете, копеечку нам не подарит.
Например, вы знали, что вопреки популярному мнению, выражать и «проживать» гнев в момент накала — не только не поможет, но и усилит эмоцию, ухудшив ваше самочувствие? А что медитации не всегда полезны и иногда могут привести к тревожности и депрессии — знали? А что стремление избавиться от страха лишает вас смелости и уверенности?
Мне нравится, как эти вопросы разбирает в своем канале Стася Майорова – коуч, который работает в научном, когнитивно-поведенческом подходе.
Это идеальный микс: коучинговое образование даёт ей ориентацию на цель и результат, а когнитивно-поведенческое — понимание того, как устроен мозг, как работать с эмоциями и убеждениями. В своём канале она дает научные и применимые упражнения и статьи по работе над эмоциональным и социальным интеллектом. По понедельникам — бесплатно разбирает ваши запросы в коучинговом формате. Она уже 3 года работает лично с клиентами, поэтому все посты подкреплены практикой и конкретными кейсами.
Если вы хотите развиваться в карьере без выгорания и тревожности, легко и обходя манипуляции мозга — вам сюда :)
Начать рекомендую вот с этих постов, но поставьте будильник, чтобы не зависнуть на канале на час-другой))
1. Как не бояться общаться с теми, кто профессионально выше меня?
2. Хочу сменить работу, но страшно начать с 0. Как убрать страх?
3. Как работать со своим состоянием?
#рекомендую
