Стаканчик | Саморазвитие

2022-10-03 13:07:01 Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги?

Составьте финансовый план и придерживайтесь его
Измените своё отношение к бюджету
Тратьте только свободные деньги
Находите чуть больше средств на себя

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-03 09:07:01 6 способов полюбить своё отражение в зеркале

Вспомните о ваших жизненных ценностях
Сосредоточьтесь на своих достоинствах
Вспомните о главных функциях своего тела
Окружайте себя позитивными примерами
Пересмотрите своё отношение к диетам и спорту
Будьте бодинейтральными

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-02 21:07:01 Как эффективно продолжать самообразование?

Расслабьтесь и учитесь дальше.
Успокойтесь. Расслабьте мышцы, перестаньте хмуриться. И поверьте в себя. Каждая минута, которую вы инвестируете в себя, принесёт плоды. Может быть, завтра, а может быть, через десять лет.

Откажитесь от привычных взглядов на обучение:
Страх потерпеть неудачу.
Страх получить отказ.
Страх потери.
Страх того, что придётся начинать всё сначала.

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-02 19:53:56 Как распознать СДВГ у взрослого человека

Небрежность и недостаток внимания к деталям;
Стремление постоянно браться за новые задачи и неспособность довести их до конца;
Плохие навыки организации;
Неспособность концентрироваться и расставлять приоритеты;
Постоянную потерю вещей;
Забывчивость;
Беспокойство и раздражительность;
Неспособность молчать, стремление постоянно болтать;
Неспособность дать чёткий ответ, склонность перебивать других;
Перепады настроения, раздражительность и вспыльчивость;
Неспособность справиться со стрессом;
Крайнее нетерпение;
Склонность к риску без опасений о себе и других, например опасное вождение.

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-02 15:57:32 Чем различаются белки животного и растительного происхождения?

Растительный протеин не настолько сбалансирован по аминокислотному составу, как животный. Например, в бобовых содержится мало метионина и цистеина, а в зерновых — лизина.

Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами, в то время как продукты животного происхождения нередко содержат много насыщенных жиров, которые советуют ограничивать.

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-01 18:02:01 8 способов справиться со страхом неизвестности

Найти внутренний источник контроля
Отпустить вещи, которые невозможно контролировать
Отпустить вещи, которые можно контролировать
Грамотно подходить к планированию
Посмотреть на мир с точки зрения орла и червяка
Избегать формулировок «а что, если»
Адекватно оценивать медиаресурсы
Быть добрее к себе

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-01 15:25:07 5 советов для тех, кто чувствует себя истощённым

Не сравнивайте свою усталость с чьей-то ещё
Перестаньте фокусироваться на том, что не важно
Не думайте, что в упадке сил вы способны на то, что могли делать раньше
Не требуйте от себя того, чего не можете сделать
Перестаньте думать о том, что вы отстаёте

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-01 07:35:13 5 плюсов занятия спортом

Улучшение физической формы

Новое общение и знакомства

Улучшение общего состояния здоровья

Снижение стресса

Уверенность в себе

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-10-01 01:32:01 3 Истины, которые помогут использовать ваши возможности

Вы не знаете, на что вы способны, пока не попробуете и не сделаете.

Вы можете избавиться от разочаровывающих людей, пагубных привычек и негативных мыслей.

Вы не можете позволить прошлому диктовать ваше будущее.

— Стаканчик Открыть/Комментировать

2022-09-30 13:40:04 5 типов людей, от которых нужно держаться подальше

Критик
Пассивный агрессор
Нарцисс
Каменная стена
Асоциальная личность

— Стаканчик Открыть/Комментировать