lifestyle-Психология мыслей

2021-12-18 01:17:31 а потом, ты встречаешь одного человека.. )) Открыть/Комментировать

2021-12-17 11:38:50 Сфокусируйся на учёбе. Я знаю, что это тяжело, но поверь, оно того стоит. Изучай новые темы, учи новые слова, читай книги, осваивай новые навыки. И уже через месяц, ты увидишь первые плоды своего труда. Твоя речь станет наполненной и грамотной, улучшится память и концентрация, ты сможешь поддержать интересные беседы, станешь интересной не только для окружающих, но и для себя, прокачаешь самодисциплину и начнёшь уважать себя, ведь ты столько в себя вложила сил и времени. Открыть/Комментировать

2021-12-16 19:00:32 Нам сложно говорить «нет». С малых лет мы хотим получить одобрение и улыбку. Нас учили быть хорошими мальчиками и девочками: доедать до конца, быть послушными, не создавать проблем. Проще говоря, играть роль. В тот момент, когда ты не можешь выдавить из себя «нет», тобой управляет твой внутренний пятилетний ребенок. Он боится быть отвергнутым и хочет, чтобы все были довольны и улыбались. И чем активнее он тянет за ниточки, тем сильнее их запутывает. Открыть/Комментировать

2021-12-16 16:13:57 Когда человек справляется с собой и одолевает своих «демонов», он гарантированно что-то получает от Вселенной. Нет, не потому, что кто-то наверху сидит, мониторит, как мы себя ведем, а потом говорит: «Вау, Славик, красавчик! На-ка тебе тендер!» А вот почему: человек, который одерживает большую победу над собой, резко повышает самооценку. Каждая победа заставляет нас чувствовать себя более уверенно. А внутренняя уверенность всегда притягивает к нам лучшие возможности и события. Открыть/Комментировать

2021-12-13 19:00:42 ​Как справиться с "выгоранием".

С таким явлением, как "выгорание", знакомы многие. Особенно подвержены данному синдрому люди, чья деятельность связана с общением и взаимодействием с другими людьми.
Наступает апатия, исчезает желание достигать новые цели, радоваться, нет мотивации и вдохновения.
Причины для "выгорания" могут быть разные, начиная от семейных разногласий и заканчивая слишком большим объёмом рабочих задач.
"Выгорание" не появляется в один момент, это процесс, в результате накопления отрицательных эмоций. Поэтому важно не доводить ситуацию до критической точки, а периодически замедляться, проводить разрядку и накапливать энергию.

Способы могут быть самыми разными. Главное – это должен быть как минимум отдых, а максимум – некая перезагрузка, такая подзарядка ваших внутренних батареек.

Устраивайте себе выходные, когда вы переключаетесь со своей работы на другие, более приятные дела.

Природа является прекрасным источником восстановления сил. Отправляйтесь в парк или лес на прогулку. Собирайте цветы или опавшие листья. А зимой ловите снежинки.

Путешествия. Необязательно море. Это может быть небольшое путешествие в соседний город, прогуляться, сходить на экскурсию, увидеть что-то новое.

Смотрите мотивирующие фильмы, читайте книги. Это может быть книга, которая произвела на вас огромное впечатление в юности. Почему бы не перечитать ещё раз.

Наладить режим дня. И просто выспаться. Сон играет важную роль в биоритмах нашего организма, от него напрямую зависит наше эмоциональное состояние.

Начните писать. Дневник, книгу, сказку. Или все свои горести, страхи изложите на бумаге. Такая терапия очень помогает привести в порядок свои мысли. Открыть/Комментировать

2021-12-13 16:07:31 Каждый из нас как человеческое существо обладает бесконечной, внутренней, вечной и безусловной ценностью. Все люди равноценны. В данном случае это категория не сравнительная и не конкурентная. Вы можете превосходить кого-то в спорте, науке, бизнесе, а другой имеет развитые социальные навыки, но как человеческие существа мы все равноценны. Обстоятельства жизни и другие внешние факторы не увеличивают и не уменьшают нашего человеческого достоинства. Деньги, внешность, работоспособность, успехи и достижения повышают лишь рыночную или социальную «стоимость» человека, а человеческое достоинство индивида бесконечно и неизменно. Человеческое достоинство стабильно, ему ничто не угрожает, даже если кто-то отвергает или принижает вас. Нам не приходится зарабатывать человеческое достоинство или доказывать его. Оно просто есть. Стоит признать и принять это и испытывать благодарность за то, что мы им наделены. Открыть/Комментировать

2021-12-12 12:15:28 Все люди бесконечно, безмерно ценны, но не все чувствуют себя такими. Одна из причин столь прискорбной ситуации — негативные, угнетающие умственные установки, легко расшатывающие наше ощущение собственной ценности. Открыть/Комментировать

2021-12-11 16:00:37 Один из самых важных шагов в психотерапии – помочь людям взять на себя ответственность за текущие собственные трудности. Только осознав, что они могут (и должны) наладить свою жизнь, они приобретают способность порождать изменения. Тем не менее люди чаще носятся с верой в то, что большинство проблем создают обстоятельства или конкретная ситуация – словом, нечто внешнее. И если проблемы обусловлены всем и вся, приходящим извне, к чему утруждать себя изменениями? Даже если вести себя по-другому, разве остальной мир не останется прежним? Открыть/Комментировать

2021-12-11 11:07:25 Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой жизнью. Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. Очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они, так или иначе, уже знают, что вы действительно хотите сделать.

Стив Джобс Открыть/Комментировать

2021-12-10 16:59:23 Если вы занимаетесь любимым делом и в состоянии осознанности Игрока идете к своим настоящим целям – деньги появятся сами. Причем в любом количестве. Их может быть столько, что ваше финансовое состояние превзойдет самые смелые надежды. Но принимайте деньги так, как Игрок принимает все в Игровом мире. Улыбнитесь – и продолжайте беззаботно и спокойно Играть. Открыть/Комментировать