Техника: 1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. 2. На вдохе наклонитесь к полу, установив ладони на пол. 3. Прыжком отбросьте ноги назад и выполните отжимание. 4. Распрямите руки в локтях при выдохе и прыжком верните стопы на пол в исходное положение. 6. Выпрыгните вверх с вытянутыми вверх руками. 7. Повторите.
Рекомендуется делать 10-30 повторений с 30-секундным интервалом на отдых по 3-4 подхода.
