Переходник

2023-03-14 11:10:08 ​ПП медовик
⠀
Очень вкусный медовый тортик. Безумно похож на обычный медовик, только менее жирный и приторный.
⠀
Время приготовления - 1,5 часа. ⠀
Ингредиенты.
⠀
Для коржей:

•Мука - 150 гр. ( У меня рисовая 110 гр. + кукурузная 40 гр.)
•Мед - 50 гр.
•Масло сливочное - 20 гр.
•Мягкий творог (0%) - 40 гр.
•Яйцо - 1 шт.
•Сода пищевая - 1/2 ч.л
⠀
Для крема:

•Творог мягкий 0% - 470 гр. ( У меня 170 гр. 5% и 300 гр 0%)
•Подсластитель. (С/з PrebioSweet 10 гр)
⠀
Приготовление.

1. Растопить мёд с маслом на водяной бане, постоянно помешивая. Добавить соду, продолжая мешать. Масса должна побелеть и увеличится в объеме, после этого снять с огня. Дать немного остыть, 3-5 минут.

2. Добавить к смеси яйцо и мягкий творог, смешать. Затем всыпать муку и замесить эластичное, не липнущее к рукам тесто. Консистенцию можете посмотреть в видео. Убрать тесто на 30 минут в холодильник.

3. Разделить на 7 равных частей, раскатать очень тонкие круги. Обрезать коржи по тарелке (15 см). Обрезки оставить прямо на противне, они понадобятся для обсыпки. Выпекать коржи по 4-5 минут при 180 градусах.

4. Смешать все ингредиенты для крема и собрать торт, чередуя коржи и крем. Обсыпку сделать из обрезков коржей, перемолотых в блендере.

5. Готово! Убрать тортик в холодильник пропитаться минимум на пару часов, лучше на ночь.
⠀
КБЖУ на 100 гр: 184/9/5/27.
Вес торта - 675 грамм.
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-13 20:00:35 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент

■► Скачать книги бесплатно

■► Учим Английский

■► Цитаты из книг

■► Женская Философия

■► Ржака до Слез

■► Биохакинг Продуктивность

■► Мудрые Мысли

■► Подкасты каждый День

■► Удаленка Профессии Обучение

■► Красивые Места

■► Свежие Новости

■► Криминальные Новости

■► Идеи на Миллион

■► Запретные Факты

■► Ржака до Слёз

■► Маникюр | для Девочек

■► Не Ной. Думай Иначе

■► Сила Ума. Психология

■► Вязание Выкройки Шитье

■► Мощная Музыка в Машину

■► Куда сходить в Грузии

■► СММ Новости Соцсети

■► Идеи для | твоих | Storiesss

■► АудиоКниги Скачать

■► Куда сходить в Москве

■► Фитнес и Качалка

■► Простой Английский

■► English Day by Day

■► Научу быть модной!

■► Твоя мода и стиль 2023

■► Этот треееки ищут всееее

■► Android premium проги

■► Красивая Россия

■► Быстрые Видео Рецепты

■► Английский на 5+

■► Эрогенная Зона 18+

■► Народная Медицина

■► Вкусные Рецепты Ежедневно

■► English Speaking

■► Красивые Поздравления

■► Ремонт Квартиры

■► Мудрые Мысли

■► Открытки и Поздравления

■► Живые Открытки

■► Психология | Мотивация

■► Приколы и Котики

■► Чудеса Света

■► Домашние хитрости

■► Итальянский язык

■► Промики АлиЭкспресс

■► Обучение Продажам-Бесплатно!

■► Делать Деньги Легко

■► Рецепты для Мультиварки

■► Готовим просто со вкусом!

■► Крутые рецепты ресторанов

■► Все Книжные Бестселлеры

■► Дача Сад Огород

■► Смех и Грех

■► Обои и Ригтоны

■► Взрослое Видео

■► Льготы Пособия 2023

■► Капсульный гардероб - Outfits

■► Лучшие салаты

■► Английский для новичков

■► Путешествия По Миру

■► Рекомендуем Лучшие Книги

■► Здоровье и Долголетие

■► Учимся Хамить Красиво

■► Шедевры Кулинарии

■► Книги и Аудиокниги

■► Здоровье Фитнес Тренировки

■► Дизайн и Интерьер

■► Омар Хайям

■► Ругательства на Английском

■► Книги и Литература

■► Крутой Мейкап Обучалки

■► Твой Книжный Клуб

■► Популярная Музыка 2023

■► Психолог Помощь себе

■► Всё для | твоих | Сториссс

■► Хозяйке на Заметку

■► Саморазвитие | Психология

■► Правильное питание

■► Английский для глупых

■► Фильмы для взрослых 18+

■► Грамотность Русский язык

■► Думай и Богатей

■► Удаленка и Курсы

■► Литературные Шедевры

■► Домашние рецептики

■► Для Читающих книги

■► Топовые рингтоны

■► Тексты Песен

■► Салаты и Закуски

■► Киношка на вечер 18+

■► Мотивация для Девушек

■► Похудей за 14 дней

■► Всё для твоего Инстаграма

■► Начать бизнес с нуля! Открыть/Комментировать

2023-03-13 08:05:10 Работаем над красивыми руками!!
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-12 08:05:10 ​ Ловите крутой рацион на 1400 ккал

Завтрак:

Яичница из трех яиц
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Болгарский перец, помидор 150 грамм

Перекус:

Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм

Обед:

Гречка 150 грамм в готовом виде
Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм
Помидор 100 грамм

Перекус:

Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм

Ужин:

Запеченная форель 200 грамм
Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм

Не забывайте соблюдать водный баланс!
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-11 20:00:52 На старт... внимание, пуск
Для вас открыт доступ в несколько платных каналов. Мы с @ruschan дарим вам ровно 100 мест. Успейте занять бесплатно, подпишитесь прямо сейчас

≛ Бот с фильмами Бесплатно!

≛ Качай словарный запас

≛ Цитаты из книг

≛ Женская Философия

≛ Красивые Места

≛ Бери и Делай | Лайфхаки

≛ Pinterest в Telegram

≛ Ржака до Слез

≛ Итальянский с учителем. Бесплатно

≛ Биохакинг Продуктивность

≛ Мудрые Мысли

≛ Рецепты на Каждый День

≛ Оригинальные Цитаты | Книги

≛ Подкасты каждый День

≛ GIF рецепты

≛ Удаленка Профессии Обучение

≛ Свежие Новости

≛ Криминальные Новости

≛ Запретные Факты

≛ Идеи на Миллион

≛ Смех и Грех

≛ Маникюр | для Девочек

≛ Не Ной. Думай Иначе

≛ Сила Ума. Психология

≛ Вязание Выкройки Шитье

≛ Идеи для | твоих | Storiesss

≛ СММ Новости Соцсети

≛ АудиоКниги Скачать

≛ Простой Английский

≛ Фитнес и Качалка

≛ English for Life

≛ Научу быть модной!

≛ Твоя мода и стиль 2023

≛ Быстрые Видео Рецепты

≛ Красивая Россия

≛ Английский на 5+

≛ Эрогенная Зона 18+

≛ Народная Медицина

≛ Английский с Нуля

≛ Вкусные Рецепты Ежедневно

≛ Красивые Поздравления

≛ Дизайн Квартиры

≛ Цитаты которых нет нигде

≛ Открытки и Поздравления

≛ Живые Открытки

≛ Психология | Мотивация

≛ Смешные Котики

≛ Чудеса Света

≛ Домашние хитрости

≛ Промики АлиЭкспресс

≛ Обучение Продажам-Бесплатно!

≛ Делать Деньги Легко

≛ Рецепты для Мультиварки

≛ Готовим просто со вкусом!

≛ Все Книжные Бестселлеры

≛ Дача Сад Огород

≛ Обои и Ригтоны

≛ Вход для Взрослых

≛ Смешные Видео 18+

≛ Чёрный Юмор

≛ Льготы Пособия 2023

≛ Капсульный гардероб - Outfits

≛ Лучшие салаты

≛ Английский для новичков

≛ Путешествия По Миру

≛ Рекомендуем Лучшие Книги

≛ Здоровье и Долголетие

≛ Учимся Хамить Красиво

≛ Книги и Аудиокниги

≛ Шедевры Кулинарии

≛ Здоровье Фитнес Тренировки

≛ Омар Хайям. Слова Души

≛ Дизайн и Интерьер

≛ Ругательства на Английском

≛ Крутой Мейкап Обучалки

≛ Книги и Литература

≛ Твой Книжный Клуб

≛ Популярная Музыка 2023

≛ Психолог Помощь себе

≛ Всё для | твоих | Сториссс

≛ Хозяйке на Заметку

≛ IQ — Саморазвитие

≛ Правильное питание

≛ Английский для глупых

≛ Фильмы для взрослых 18+

≛ Грамотность Русский язык

≛ Думай и Богатей

≛ Удаленка и Курсы

≛ Литературные Шедевры

≛ Домашние рецептики

≛ Для Читающих книги

≛ Топовые рингтоны

≛ Тексты Песен из Тик Тока

≛ Салаты и Закуски

≛ Киношка на вечер 18+

≛ Электронные книжки

≛ Похудей за 14 дней

≛ Фотки для фэйка (без лица)

≛ Мотивация на миллионы $! Открыть/Комментировать

2023-03-11 08:05:03 Подкачиваем попу и летом в шортах будем потрясны
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-10 20:01:42 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:

⇆ —15 кг за 3 дня

⇆ Проверь свой Английский!

⇆ Цитаты из книг

⇆ Быстрые Видео Рецепты

⇆ Красивая Россия

⇆ Читай книги онлайн

⇆ Английский на 5+

⇆ Эрогенная Зона 18+

⇆ Народная Медицина

⇆ Психология | Саморазвитие

⇆ English Speaking

⇆ Вкусные Рецепты Ежедневно

⇆ Красивые Поздравления

⇆ Дизайн Квартиры

⇆ Цитаты которых нет нигде

⇆ Открытки и Поздравления

⇆ Живые Открытки

⇆ Психология | Мотивация

⇆ Смешные Котики

⇆ Красивые Места

⇆ Финский язык

⇆ Вязание Выкройки Шитье

⇆ Промики АлиЭкспресс

⇆ Обучение Продажам-Бесплатно!

⇆ Делать Деньги Легко

⇆ Рецепты для Мультиварки

⇆ Готовим просто со вкусом!

⇆ Уход за собой

⇆ Крутые рецепты ресторанов

⇆ Все Книжные Бестселлеры

⇆ Немецкий за месяц. Бесплатно

⇆ Цитаты на каждый день

⇆ Дача Сад Огород

⇆ Обои и Ригтоны

⇆ Смех и Грех

⇆ Смешные Видео +18

⇆ Только лучшие Приколы

⇆ Тортики, десерты, выпечка

⇆ Худеем Вкусно

⇆ Чёрный Юмор

⇆ Английский за месяц. Бесплатно

⇆ Высмех, юмор и потеха

⇆ Льготы Вычеты 2023

⇆ Цитаты | Мудрые Мысли

⇆ Лучшие салаты

⇆ Капсульный гардероб - Outfits

⇆ Английский для новичков

⇆ Jah Khalib | HammAli & Navai

⇆ Путешествия По Миру

⇆ Рекомендуем Лучшие Книги

⇆ Здоровье и Долголетие

⇆ Красивые цитаты и мотивация

⇆ Учимся Хамить Красиво

⇆ Книги и Аудиокниги

⇆ Шедевры Кулинарии

⇆ Попу к лету

⇆ Омар Хайям

⇆ Дизайн и Интерьер

⇆ Ругательства на Английском

⇆ Gif лайфхаки на все случаи

⇆ Крутой Мейкап Обучалки

⇆ Книги и Литература

⇆ Поздравления с Днём рождения

⇆ Отборные рецепты

⇆ Популярная Музыка 2023

⇆ Твой Книжный Клуб

⇆ Психолог Онлайн Помощь

⇆ Всё для | твоих | Сториссс

⇆ Лучшие советы по саморазвитию

⇆ Хозяйке на Заметку

⇆ Познай Себя. Саморазвитие

⇆ Правильное питание

⇆ Поздравления для Любимых

⇆ Английский для глупых

⇆ Грамотность Русский язык

⇆ Фильмы для взрослых 18+

⇆ Дошколятам и Школьникам

⇆ Думай и Богатей

⇆ Удаленка и Курсы

⇆ Домашние рецептики

⇆ Литературные Шедевры

⇆ Для Читающих книги

⇆ Твоя Доза Мотивации

⇆ Топовые рингтоны

⇆ Закрой рот одной фразой!!!

⇆ Тексты Песен из Тик Тока

⇆ Салаты и Закуски

⇆ Gif рецепты быстро и вкусно

⇆ Киношка на вечер 18+

⇆ Учим Английский онлайн

⇆ Помощь в учёбе

⇆ Кто заходил на твою страницу

⇆ ПП салаты для похудения

⇆ Фото для твоих Stories

⇆ Цитаты о любви Открыть/Комментировать

2023-03-10 08:05:07 ​ Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно.

На 100 гр - 90.48 ккал б - 7.05 ж - 1.23 у - 12.81

Ингредиенты:

Яблоко 4 штуки
Яйцо куриное 2 штуки
Творог мягкий обезжиренный 400 г
Корица молотая ¼ чайной ложки
Изюм светлый 2 столовые ложки
Йогурт натуральный
Крупа манная 4 столовые ложки
Стевия, соль по вкусу

Приготовление:

1. Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте.
2. Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C.
3. Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом.

Приятного аппетита!
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-09 08:05:08 Сжигаем калории!!
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать

2023-03-08 08:05:10 ​​ ПП Наполеон

Ингредиенты:

Армянский лаваш 300г
Молоко 500мл
Кукурузный крахмал 4стл
Мед 2ст.л
Ванилин щепотка

Приготовление:

Смешать молоко, крахмал, мёд и ванилин, чтоб не было комочков, обязательно в холодном виде.

Прогреть на огне постоянно помешивая до загустения.

Лаваш нарезать на пласты, один посушить на сковороде для присыпки, смазать остывшим кремом.

Посыпать крошкой и дать пропитаться в холоде. Можно подсушить все пласты! Делать высоким, он осядет.

Приятного аппетита!
@sportrfa

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328 Открыть/Комментировать