2022-09-22 15:57:00
Мы — это не только эмоции.
Нет плохих и хороших эмоций. Не нужно навешивать ярлыки “это испытывать хорошо” а “так вести себя и чувствовать неправильно”.
В любой ситуации, даже в странной и непонятной важно не стыдиться своих эмоций, не запрещать себе их.
А ещё не принимать серьезных решений на эмоциях.
Если сейчас вас захлестывает тревога, волнения
Если вы чувствуете, что начинаете паниковать
Если вам хочется найти опору и вернуть себе спокойствие
Сместите фокус с того, на что вы повлиять не в силах здесь и сейчас,
на то, что вам подвластно.
Позаботьтесь о себе.
Вы — источник спокойствия и мира для себя, детей, семьи.
Найдите положительную и распространите по всему телу, организму и вокруг себя.
Сегодняшнее упражнение из Остеогимнастики вам в помощь.
В комментариях прошу поделиться, как прошла практика, какие были ощущения, изменилось ли состояние До и После
***
Поделитесь этим упражнением с теми, кому это сейчас нужно. Важно распространять любовь, спокойствие и поддержку
5.8K viewsedited 12:57