2022-09-24 18:39:59
Здоровая осанка и плоский живот
Первая бесплатная тренировка из двух.
И если вы активируете свой абонемент, то уже в понедельник вы на себе прочувствуете эффективность методик, которые мы даем в онлайн-студии.
На занятии по осанке вас ждет не только работа с позвоночником, но и с
областью подвздошных костей
белой линией живота
грудобрюшной диафрагмой
Мы часто и много находимся в неправильных позах, и не только кости меняют свое положение, но и наши мягкие ткани слипаются, сминаются, образуются спайки и фиброзы.
Чтобы помочь себе выпрямиться, важно расшевелить, растормошить, размять ткани. Этим, в том числе, займемся уже в понедельник.
А еще ни плоский живот, ни красивая осанка невозможны без отработки грудобрюшной диафрагмы.
Подробнее о важности отработки этой зоны, о том, как стресс провоцирует спазм диафрагмы и к чему это приводит — в статье: https://telegra.ph/Kak-spazm-grudobryushnoj-diafragmy-meshaet-nam-stat-strojnee-09-23
2.7K views15:39