Академия оздоровления и омоложения Натальи Соколовой

2023-07-04 15:14:00 И сегодня для вас одно простое упражнение для расслабления спины, рук и для улучшения осанки в том числе.

Выполнять регулярно, можно несколько раз в день.

Если уж мы так много сидим за компьютерами, давайте отдыхать с пользой

Кто выполнит, ставьте +++ в комментариях Открыть/Комментировать

2023-07-04 13:59:00 Я не шучу. Давайте представим, что человек пришел на собеседование

Женщина, у которой плечи опущены и завернуты внутрь, глаза в пол…излучает неуверенность в себе. Позой, положением тела, взглядом она как бы говорит “я недостойна”

И наоборот
Женщина с прямой спиной, расправленные плечи, грудь вперед.

Чувствуете, она телом говорит: Я достойна лучшего. Я могу. Мне можно.

Вот так и получается, что осанка, а точнее сутулость не просто отражает неуверенность в себе и слабую жизненную позицию, но и формирует ее.

Как вам такая мысль? Открыть/Комментировать

2023-07-04 11:06:00 Выпрями спину
Не сутулься
Что ты сидишь как буква Зю?

Подобные фразы мы слышали не раз. Да и наверняка, говорили их сами.

Но говорить и даже разово выпрямлять спину не помогает же
И да, мы все знаем, что плохая осанка — одна из причин

болей в спине, шее, пояснице
поплывшего овала лица и груди
нарушений работы ЖКТ
головных болей и землистого цвета лица
неглубокого, поверхностного дыхания

А еще… причина неуверенности в себе Открыть/Комментировать

2023-07-03 14:43:01 “Земля из под ног убежала”, “ноги подкосились”, “встать на ноги” - неспроста ноги в поговорках ассоциируются с эмоциональной опорой, устойчивостью.

И первое занятие в онлайн-студии как раз и называется “Стройные ноги. Опора на себя”.

Все начинается с основ, с опоры. И Остеогимнастика помогает эту опору почувствовать. Опору физическую и не только.

А прямо сейчас предлагаю вам обратить внимание, как вы сидите?
Обе ли стопы стоят ровно на полу, поджимаете ли пальчики, возможно?
Или, о ужас, сидите нога на ногу?

Попробуйте отследить ваше состояние, когда обе стопы стоят на полу и когда нет. Меняется ли?

И не сидите нога на ногу, это приводит к неприятным последствиям. Кровообращение нарушается — и страдают не только ноги, нарушается осанка, могут появиться боли.

А в комментариях признавайтесь, любите сидеть нога на ногу? Открыть/Комментировать

2023-07-03 11:14:01 Открыть/Комментировать

2023-07-02 12:10:06 Вы знаете, я хочу каждой из вас напомнить, что вы ИМЕЕТЕ ПРАВО

ставить в приоритет себя и свою жизнь
не доделывать задачи по работе в выходной и вечерам, а гулять и наполняться
не оправдываться и не извиняться за свои действия
выбирать фильм, который нравится ВАМ
идти на встречу с подругой, а не на собрание в школу
спать до обеда, если хочется
или не спать всю ночь, а петь в караоке
заниматься собой, даже если дома не убрано
восполнять свой ресурс всегда, когда это нужно
заниматься Остеогимнастикой в любом месте и в любое время

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к студии. Выбирайте абонемент — и завтра ждем вас на занятии
https://shkola-sokolovoi.ru/osteo-home?utm_source=tg&utm_medium=tg_osn&utm_campaign=oso_290623&utm_content=chnl&utm_term=d-02072023

И да, вы имеете право каждый день как минимум 30 минут уделять себе любимой.

Иначе… зачем это все, если ваша жизнь и время не принадлежат вам? Открыть/Комментировать

2023-07-02 12:04:00 Вы знаете, мы часто спрашиваем тех, кто оставляет заявки, но не идет с нами дальше, почему они передумали?

Как думаете какой ответ они дают чаще всего?

Подсказка: это вообще не про деньги!!!

Ответ: "Нет времени на занятия". Или "Я все равно брошу максимум через неделю, потому что много работы/быта/других дел..."

Кто думает так же, напишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-07-02 10:01:13 Открыть/Комментировать

2023-07-01 16:16:00 Завтра закроются продажи абонементов в студию.

А сегодня организационный день.

Проводим тестовое подключение, рассказываем как все устроено, помогаем новым участницам “обжиться” и почувствовать себя в семье

А уже в понедельник первое занятие “Стройные ноги. Опора на себя”.

Все начинается с основ, с опоры. И она уже есть внутри каждой из вас. А занятия в студии помогают ее почувствовать.

Присоединиться к студии можно только сегодня и завтра. Успели же? https://shkola-sokolovoi.ru/osteo-home?utm_source=tg&utm_medium=tg_osn&utm_campaign=oso_290623&utm_content=chnl&utm_term=d-01072023

Полное расписание занятий на баннере выше. И это все, не считая факультативов Открыть/Комментировать

2023-07-01 13:00:00 А вы помните, что вы загадывали на Новый год?

Полгода прошло. Как? Как вы и планировали, или колесо баланса вновь никуда не поехало?

Было ли в этом плотном графике место на заботу о себе? Или опять все без остатка захватили быт, работа?

Даже если не все задуманное получилось, не грустите — еще целых 6 месяцев есть для того, чтобы этот год запомнился яркостью событий и заботой о себе.

Вот лишь несколько целей, которые можно поставить на вторую половину года.

Прочитать книгу, о которой давно слышала, но все не находилось времени
Устроить девичник с разговорами по душам
Записаться на фотосессию, можно даже ню
Целый день жить из своих “хочу”
Каждое утро начинать с Остеогимнастики

Выберите хотя бы 2 пункта и напишите в комментариях, что обещаете себе? А может вы добавите свои идеи? Только чур, цели про себя Открыть/Комментировать