Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Sofia Stuzhuk

Логотип телеграм канала @sofia_stuzhuk_official — Sofia Stuzhuk
Адрес канала: @sofia_stuzhuk_official
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 269.19K
Описание канала:

Канал о том, как быть мамой 4-х и оставаться женщиной.

О моей жизни, опыте, о взлетах и падениях, о материнстве.
О женской силе🔥

Инст: https://instagram.com/sofia_stuzhuk
@sofia_stuzhuk_coop

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал sofia_stuzhuk_official и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 40

2023-07-04 15:14:31
Токсичненькие - вокруг нас, или мы сами?

Мода на поиски токсичных людей вокруг себя ещё не прошла
А она забавная. И очень хитрая. Такая, чтоб фокус внимания с себя на других переводить
Очень удобная мода, поддерживающая во многих такую любимую вшитую программу жертвы. Ведь и тут мы выступаем в роли жертвы, которую мучают эти самые токсики а мы и повлиять то никак не можем

Вчера моя знакомая решила попросить совета. Ей показалась, что ещё одна наша общая знакомая, с которой она давно дружит - токсичная.
И начала рассказывать вот это всё: она постоянно мне на всех жалуется, кого-то обсуждает, критикует…

Я не дослушала. Только задала вопрос, который быстро всё по полочкам расставил:
А почему она это делает ПОСТОЯННО именно с тобой?) получается, что она думает, что может. А значит ты ей позволила

Если люди с Вами токсичны - это значит не более, чем то, что вы позволили им быть с Вами токсичными. Почему-то вы создали возможность Вам рассказывать сплетни или обсуждать людей или жаловаться

Вообще-то, мы все люди. И все бываем токсичные время от времени Это зависит и от обстоятельств жизненных и ситуаций. И от внутреннего самообладания. Да и от выстроенных отношений с собеседником.
Например, я могу иногда обсуждать других людей в контекстах. Ради анализа, понимания.
И Антону всегда рассказываю свои мысли.
Но если в какой-то момент я начинаю сливаться Все мы девочки) и что-то уже лишнее рассказывать, Антон это мне никогда не дает делать)
Он может сказать «ой давай всё заканчивай это».
Всё. Понимаете?) всё!)
У меня просто нет вариантов быть токсичной с человеком, потому что он не позволит
И сделает это не грубо, а просто дав понять, что ему это не интересно, или это неправильно с его точки зрения. Или что он просто такие вещи не обсуждает.

Вот как поступают умные люди. Вот как поступают люди из бережности.

А глупые просто делают умозаключение : «ой она токсичная, значит пора прекращать общение».
Вот так и остается человек один:) вместе со своим Эго.
95.6K views12:14
Открыть/Комментировать
2023-07-04 15:12:47 Поняла Вас! На днях проведу Прямой эфир по обработке.
Может даже сегодня.

Но не факт, тк сегодня у меня метасеанс
Кажись, снова буду плакать!

В общем, анонсирую!
И сохраню его.

А пока ловите сегодняшний пост (фоточки тоже с пресетом моим ) про Токсичных людей.
85.8K views12:12
Открыть/Комментировать
2023-07-04 12:59:06
Девчушки, я правильно понимаю, нужно показать как их распаковать и установить в свой Лайтрум?) не все знают?
Нажмите если нужно показать как:)
93.8K views09:59
Открыть/Комментировать
2023-07-03 21:35:57 Распаковываете зип, открываете каждое фото в lightroom и копируете настройки

Имейте в виду, что все равно каждый пресет я индивидуально подбиваю под фото и поднастраиваю все равно!
Яркость, какие-то цвета, контрастность, зернистость и тд
122.2K viewsedited  18:35
Открыть/Комментировать
2023-06-29 16:01:45
Всего через несколько часов мы встретимся на моем вебинаре
ИСКУССТВО БЫТЬ КРАСИВОЙ

СЕГОДНЯ 19:00

Попасть на живой вебинар со мной можно БЕСПЛАТНО!

Есть только одно правило — вебинар доступен только для участниц ЖК «Women Space»

83.9K views13:01
Открыть/Комментировать
2023-06-29 15:58:18 ПЛАН ВЕБИНАРА :

1. Тело.
Как не набрать много в беременность
Восстановление после родов
Важно о питании
Важно о подвижности
Важно о спорте
О вакууме
О тейпировании
Об процедурах для фигуры:
(Сухой массаж, антицеллюлитный массаж, обертывания, скрабы, эндосфера, миостимуляция, емс тркнировки и др)
Моя косметика для фигуры. Рекомендации.

2. Питание
⁃ сколько раз в день есть
⁃ Интервальное голодание
⁃ Перекусы - главный враг
⁃ Дефицит калорий
- запрещенные продукты?
- аскезы и диеты
- ЧТО ЖЕ ЕСТЬ?
- питьевой режим

(Бонус: гайд рацион питания. Рецепты)

3. Мышление для похудения:
- расстройство пищевого поведения - в нашей голове?
- зацикленность на еде. Значимость
- как относиться к своему питанию. Расслабленность.
- влияют ли тяжелые жизненные ситуации? Кортизол - ваш враг. Как выйти из порочного круга.
- Как навизуализировать себе красивую фигуру
- создаём правильные намерения и установки.

Аффирмации - помогают?)

4. Важность отдыха и сна. Режим дня.

5. П - приоритеты.
Пирамида приоритетов

6. Правила похудения ДЛЯ МАМ

7. Здоровье. Анализы и бады. Компенсация дефицитов.
- Чек-лист по анализам.
- Как поддерживать здоровье
- какие БАДы пить или не пить.
- топ моих БАДов для красоты и здоровья

8. Лицо.
- кожа. Акне, прыщи, высыпания
- ресницы.
- процедуры у косметологов. Обзор. Опыт. Рекомендации.
- Пластические операции. За или против?
- моя уходившая косметика. Опыт
- мои бьюти-лайфхакер
- моя декоративная косметика

9. Зубы.
- как здоровая улыбка меняет ваш иммидж
- Мой опыт ношения брекетов
- мой опыт ношения элайнеров
- Виниры за или против?
- чем пользуюсь (щетка, паста, отбеливающие полоски)

10. Волосы.
- выпадают после родов - норма?
- как остановить волосопад
- как отрастить волосы
- чем пользуюсь для волос
- главные враги ваших волос

11. Маммопластика
Мой опыт операции на грудь.

12. Спорт, питание и процедуры во время ГВ. Что можно и нельзя

11. Рубрика вопрос-ответ
79.4K views12:58
Открыть/Комментировать
2023-06-29 15:55:45 УИИИИИ
ЭТОТ ДЕНЬ НАСТАЛ
69.4K views12:55
Открыть/Комментировать
2023-06-28 19:34:17
ИСКУССТВО БЫТЬ КРАСИВОЙ
Это будет БЕСПЛАТНЫЙ вебинар в рамках женского клуба
Нигде и никогда кроме, как в клубе, его нельзя будет увидеть


Это будет особый вебинар, потому что впервые я дам СВОИ ИНСТРУМЕНТЫ и каждая сразу сможет начать работу над собой


Я приготовила для вас крутые подарки
Конспекты, гайды, чек-листы
Все, что поможет вам идти к лучшей версии себя!

РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!
Все что вам нужно сделать — это вступить в ЖК «Women Space» и быть завтра онлайн в 19:00

У меня есть один принцип по жизни - я всегда делюсь только тем, что проверено лично на себе!

Поэтому вы можете быть уверены, все, что будет касаться вашей внешности и мышления — это инструменты, которые ТОЧНО СРАБОТАЮТ!

Вряд ли я буду еще когда-то проводить такой вебинар бесплатно, его содержание точно не соответствует цене!)

Ловите возможность, пока она есть
Меняйтесь уже сейчас, а не думайте об этом
Будьте лучше уже ЗАВТРА, а не через год




Стоит хотя бы побыть в моем поле, чтобы с вами произошла эта магия

И возможность, когда будет не только моя энергия, но и инструменты по тому, как стать ЖЕНЩИНОЙ СВОЕЙ МЕЧТЫ!

Уже завтра тысячи женщин будут становиться тем самым магнитом
⁃ Для лучших мужчин
⁃ Для больших денег
⁃ Для любимой работы
⁃ Для жизни в кайф

Нет нужного мышления, состояния и понимания, что делать?
НЕТ И…
денег
здоровых отношений
классного тела
яркой жизни
признания и восхищения

ПРОВЕРЕНО НА СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ
Вы готовы меняться и магнитить только лучшее?
Если ответ — ДА! Жду вас завтра на своем вебинаре!

ТЫК
88.4K views16:34
Открыть/Комментировать
2023-06-28 19:31:18
Мой ВЕБИНАР «Искусство быть красивой» состоится уже завтра в 19:00
Внутри моего Женского Клуба «Women’s Space”
79.2K views16:31
Открыть/Комментировать
2023-06-28 17:50:39 Как 12 кг веса меняет людей
Смотрю, и будто 2 разных человека
Очень постараюсь, чтобы дальше было только лучше!
И больше никогда не хочу плакать от того, что не нравлюсь себе
84.8K views14:50
Открыть/Комментировать