Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Sofia Stuzhuk

Логотип телеграм канала @sofia_stuzhuk_official — Sofia Stuzhuk S
Логотип телеграм канала @sofia_stuzhuk_official — Sofia Stuzhuk
Адрес канала: @sofia_stuzhuk_official
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 277.77K
Описание канала:

Канал о том, как быть мамой 4-х и оставаться женщиной.

О моей жизни, опыте, о взлетах и падениях, о материнстве.
О женской силе🔥

Инст: https://instagram.com/sofia_stuzhuk
@sofia_stuzhuk_coop

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал sofia_stuzhuk_official и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 28

2023-10-08 14:51:09
И кстати, согласитесь, как жизнь удивительно устроена: чем больше вкладываешься – тем больше привязываешься, и соответственно, кажется, что любишь ещё сильнее.

А ведь да, я уже много раз говорила о том, что любовь – это действия. Соответственно чем больше делаешь - тем больше любишь. Чем больше требует ребёночек – тем больше тебе просто приходится отдавать, любить

Природа о нас позаботилась
80.7K views11:51
Открыть/Комментировать
2023-10-08 14:05:08
Вчера нашей Васюшеньке исполнилось 7 месяцев
Я завтыкала об этом написать) но напишу сегодня

Я также на днях в инстаграме открылась и показала, что она мой очень требовательный ребёночек и что я иногда очень устаю.

Я думаю, на это есть множество причин на самом деле. И индивидуальную особенность, гены, характер…но и моё состояние. И до беременности и в беременность, да и сейчас время не самое легкое:)
Чего ждать, если я всю беременность билась в панических атаках, тахикардии и всякого…постоянно испытывая страх за жизнь, за будущее…ужасное чувство неопределенности….

В общем думаю, в этом есть корреляция. Поэтому, признаюсь честно, я воспринимаю это на свой счет и даже испытываю вину.
И с другой стороны, это дает мне ещё больше чувств и мотивации просто делать. Просто любить. Просто делать то, что я должна делать.

И даже, если я устаю, я даю слабину - буквально на какое-то короткое время. Но в основном к следующему дню я уже снова в порядке:)

В общем. К чему это я:)
К тому, что эта прекрасная улыбчивая девочка подарила мне новый опыт, за который я благодарна и который я принимаю.
И всем сердцем обожаю любимого ребёночка от любимого мужчины.

Васенька умненькая, улыбчивая, хорошенькая булочная девочка
Прекрасное чудо, которое пришло 7 месяцев назад научить меня тому, чему я ещё не научилась
13.6K views11:05
Открыть/Комментировать
2023-10-07 10:06:08 Мы снимали это «интервью» ещё 4 месяца назад, но потом карта с видео успешно потерялась да и вообще Лола и Оливка пасонули)
Но я нашла и решила выложить.
Дэвид чудо
Не судите строго!) приятного просмотра




55.0K viewsedited  07:06
Открыть/Комментировать
2023-10-04 22:15:25
26.0K viewsedited  19:15
Открыть/Комментировать
2023-10-04 15:32:11
Как сказала мне мой астролог, последние 2 года жизнь учит меня терпению и не привязываться к результату

На днях в сторис я жаловалась на то, что не сплю последние дни нормально и у меня начала болеть голова - что для меня крайне редкое явление:)
Но при этом я так же продолжаю улыбаться, снимать контент, тренироваться, проводить время с детьми….Как же я остаюсь в ресурсе , когда его нет?
Я в нём не остаюсь Я принимаю себя в состоянии нересурсном:)
И в этом тоже большой смысл и большая ценность.
Вечная погоня, гонка за результатом, достигаторство могут изрядно вымотать, если в процессе не случается небольших упадков

Важно понимать, что путь вперёд, это не стабильно по «10 шагов в день». Это сегодня 10, завтра 10, после завтра может и все 20, а через 2 дня - 3 шага и, возможно, в какой-то день остановочка на «передышаться», а потом снова пошагали.

Я этому в марафоне учу. Что похудение - это не обязательно каждый день интенсивные тренировки и дефицит. Это может быть несколько дней, потом чуть послабление, потом снова вперёд:)

Двигаться комфортно, когда в своём темпе и с передышками

Постоянная гармония/ ресурсность/ стабильность/ счастье - это утопия, иллюзия.
Есть «преимущественная».
Вот я - преимущественно в ресурсе:)
Потому что стараюсь себя в нём поддерживать, но бывают дни, когда я унылая и только принятие себя такой позволяет быстрее возвращаться обратно …в нашу с вами любимую ресурсность)
А если начинается самобичевание, то запускает целую череду негативного мышления, которое сноуболится и эта воронка затягивает:)

Вот такой вот пост
Господи, надеюсь, кто-нибудь ещё читает посты вообще, потому что скоро и я, кажется, начну давать интервью самой себе с вашими трендами на рилс
А так хочется оставлять немного аутентичности)

Благодарю за внимание есть тут кто живой?) ресурсный, нересурсный?)
42.4K views12:32
Открыть/Комментировать
2023-10-03 22:12:15
62.8K views19:12
Открыть/Комментировать
2023-10-03 08:41:49 А я для Вас делаю подборку классных товаров, которые сейчас можно купить по выгодной цене :

Очень хороший коллаген . Даже не знаю нужно ли говорить о пользе и ценности в общем, кожа, ногти, волосы…да и не только

Детский витамин Д3 в хорошей концентрации и за смешные деньги начинается осень, серость. Для поддержки иммунитета лишним не будет. Берите сразу несколько.

Про сыворотку для ресниц спрашивали? вот эта на iHerb кроме масел - ЛУЧШАЯ!

Лучшие пробиотики для взрослых. Пропивала неоднократно, восстанавливалась после антибиотиков, помогали при цистите.

Тот самый органический необработанный натуральный яблочный уксус с маткой. Который я добавляю в ощелачивабший напиток по утрам.

Классный крем с гиалуроновой кислотой и вообще крема этого бренда мне нравятся. С ретинолом тоже

Органический натуральный какао порошок, из которого можно спокойно готовить детям) я делаю и какао и кексы и шоколад домашний.

Наш с вами любимый чай Матча. Как мы знаем, его непросто найти НАСТОЯЩИЙ и КАЧЕСТВЕННЫЙ, а не просто противную зеленую жижу, которая чаще всего получается.
Вот этот реально такой как нужно)

Эфирные масла - моя любовь. Вот масло лаванды - успокаивающее, нормализующее, уравновешивающее.
Можно нюхать так, добавлять в ванну, добавлять в диффузор, мазать на себя. Можете выбрать и любые другие по бренду.

Я уже рассказывала, что NAC - одно из моих новых открытий. Очень крутой антиоксидант.
NAC защищает печень от воздействия алкоголя и лекарственных препаратов, легкие – от канцерогенов из табачного дыма. Способствует нормализации давления и снижению уровня холестерина. Помогает при затяжном кашле для отхождения мокроты. Так же применяют при аллергиях, бронхитах, синуситах, ринитах и гайморите.

Моя любимая зубная паста. Да-да, со втором) Но работающая

Жиросжигающее средство.
Отзывы читайте сами
Но пишут, что в комбинации с блокатором углеводов работает

Л-карнитин, который многие относят к жиросжигателям, на самом деле же он много всего делает от улучшения энергетического обмена до внимания и концентрации и тд)

Моё новое открытие так же и любовь - вот этот бад- кверцетин с бромелаином. Оч круто выводит лишнюю воду и помогает справляться с отечностью.
Но и в целом очень хорошо влияет на организм, поддерживает иммунитет. Почитайте о нём.
Мне

Для желчного и печени вот этот бад я о нём тоже неоднократно рассказывала. Пила по совету моего нутрициолога для моего желчного, который у меня хронически бедолажка почитайте и советую.

Сушеное манго. Без сахара и не обработанное сернистым газом .

Порошок с электролитами. Люблю такое даже просто когда хочется не просто воду попить, а вкусненькую)))

Экстракт семян грейпфрута. Тот самый GSE - натуральный антибиотик. Много лет с ним.

Малатонин для тех, у кого проблемы со сном. Лучше, конечно, вопросы сна решать иначе - работая с причинами, но в некоторых ситуациях как инструмент можно использовать, мне помогал

Масло семян черного тмина. Тоже много лет мастхев в моей аптечке благодаря Джамиле. Невероятное средство для поддержки организма.

Про масло МСТ в процессе похудения да и вообще у кого активный образ жизни просто советую почитать. На Ваше усмотрение

Вот эти шампунь и кондиционер нравятся мне очень. Могу советовать.

Карамельки с низким ГИ
Для тех, кто, как говорится, любит и рыбку съесть и…))) чтоб и фигура и вкусняшки пожалуйста)

Мой любимый МСМ. Один из моих топ- бадов. Почитайте о нём в общем) там большой функционал. Для тех, кто тренируется - считаю необходимым

Моя любимая лучшая в мире тушь для ресниц

Патчи на прыщи

Дезодорант с запахом лаванды.

В общем, могу , конечно, перечислять бесконечно ещё))

Предлагаю Вам и самим переходить по этой ссылке и смотреть все что есть и на каких скидках сейчас
67.2K views05:41
Открыть/Комментировать
2023-10-03 08:40:30
Доброе утро, дорогие

На iHerb проходит финальная акция скидок до -60% на тысячи продуктов

Заказать можно по этой ссылке.

Либо в приложении iHerb
В корзине вводите код RLG965

Осталось буквально 1,5 дня акции- успевайте
62.9K views05:40
Открыть/Комментировать
2023-10-01 20:36:27
Наше воскресенье
31.9K views17:36
Открыть/Комментировать
2023-10-01 12:20:43 https://vm.tiktok.com/ZMj5cMKdK

Просто очень милый тренд
43.7K views09:20
Открыть/Комментировать