Как же я люблю исследовать этот прекрасный мир
Это моё самое любимое занятие
Кстати , про страх полёта вы просили рассказать.
У меня раньше был жуткий страх от перелётов (а именно при взлёте и посадке) . Я задыхалась , ноги тряслись... .
Я ходила к психологу , делала различные практики.
Страх немного уменьшился , но всё равно оставался очень сильным .
В итоге, мне помогло банальное упражнение, которое я придумала сама -смех
При взлёте и посадке я начинаю сначала искусственно смеяться и через 3 минуты мне реально становится смешно и я ржу сижу Может конечно со стороны выглядит странно , но зато мне реально нестрашно.
Вы же знаете , где есть смех , там нет страха )
Сама придумала такой лайфхак
Так что можно обманывать собственный мозг таким способом )
Ну что, давайте смеяться и веселиться, как дети , сбросим важность и серьезность всего
