Также по утрам пробежка
Я мама маленьких деток и не высыпаюсь . Часто просыпаюсь и встать даж не могу , хочется спать и не спится одновременно
Но после пробежки 15 мин , чувствую себя прекрасно и полна сил и бодрости как будто 15 мин назад была не я , а кто то другой
