Хозяйка особняка

2022-04-25 12:48:15 Я - яркий пример тех людей, про которых говорят "переросла"

Я была чайлдфри.
Я была в отношениях с женщинами.
Была в открытых немоногамных отношениях.

И мне было нормально.

Сейчас я замужем, с ребенком, в моноотношениях.
И мне тоже нормально.

Про таких как я бабульки на лавочке ехидно говорят "перебесилась и повзрослела", ставя в пример своим "неудобным" внучкам.

Но люди меняются по разным причинам - кто-то под давлением, кто-то пробует новые роли и вживается либо отметает, у кого-то меняется внутренняя мотивация.

Как быть с теми, кто после 30 открывает отношения, кто уходит от мужей к своим любимым женщинам.
Они тоже "повзрослели?")

Я не люблю, когда меня приводят как такой пример, потому что моя жизнь не была неправильной. И сейчас она не правильная. Это один из этапов меня и кто знает, что будет завтра?

Я понимаю, что быть нормативной намного проще. И в итоге ты просто выбираешь путь наименьшего сопротивления.
Или же учишься маскироваться за фасадом "нормальности".
А может понимаешь, что общепринятая "нормальность" - это как раз твоё. И это тоже хорошо - понять и принять.

Любой выбор, который совершается без насилия к себе и другим, - нормален.
А бабульки пусть думают, что хотят) Открыть/Комментировать

2022-04-22 09:49:42 Я идеально засыпаю, если в комнате темно и нет постороннего шума.
Просто ложусь закрываю глаза и отхожу в мир иной. Ну то есть в сон.

Зато могу проснуться в три часа ночи и начать пережёвывать мыслежвачку: вспоминать, как я могла бы ответить тогда, уууух! Развестись с мужем. Разоблачить всех своих клеветников и вывести их на чистую воду. Защитить диссертацию. Пострадать о судьбах человечества.

И всё, хрен уснёшь обратно.

Такое ночное просыпание - это тоже нарушение сна, как и бессонница. По хорошему не мешало бы обратиться к сомнологу, психотерапевту или неврологу, но это такая мелочь по сравнению с остальными моими проблемами, что выглядело бы как украшение бантиком огромной кучи навоза.

Поэтому я решила почитать книгу по циркадным ритмам от какого-то там настоящего учёного, который уже 25 лет изучает сон.

Иииии....

Вот уже 200 страниц я читаю о том, что во всем виновата еды.

Да-да, мы не спим, не высыпаемся, мы вялые и больные, потому что едим слишком много, не в то время и не те продукты.

А вот ели б мы в 8-часовом окне (то есть в 8 утра позавтракали, в 16 дня поужинали и всё, до утра) - было бы нам счастье.

Читала я это под тарелку борща в 23.30 после работы и думала, как уже достала эта демонизация еды! Отстаньте от еды! И от людей, которые едят "не то", "не тогда", и "не в том количестве"

P.S. Книжку не рекомендую, но вдруг кому интересно: Сатчин Панда "Циркадный код. Как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь"

PPS. Надо уже дойти на почту и забрать свой диплом по терапии РПП. Открыть/Комментировать

2022-04-10 13:57:03 А если серьезно, то вспомните, как часто говорят женщине про возраст или внешний вид, если хотят её уязвить.
В нашей культуре, где женщина дегуманизирована и объективизирована, самое страшное, что с ней может случиться - она потеряет товарный вид.
То есть станет страшной и старой. Перестанет котироваться на брачном рынке, а значит потеряет средства к существованию (ведь она в нашей культуре не считается субъектом, способным нести за себя ответственность).

Если же такое пишет женщина, то скорей всего она говорит вам о своей боли. Ей очень страшно постареть и стать некрасивой (хотя понятия красоты - это вообще нечто неизмеримое и непонятное). Поэтому за счет вас она старается встать на ступеньку выше, обогнать, урвать себе местечко на прилавке рынка чуть повыгоднее.

Стоит выйти за рамки товарно-объективизирующего отношения и возраст+условная красота перестанут беспокоить. Другой вопрос, что сделать это сложно, учитывая колоссальное давление со всех утюгов.

Но вообще, старая и страшная (некрасивая и пугающая) женщина - это очень классный архетип Бабы-Яги.
Независимая, самостоятельная женщина, которая живет в собственном доме, обладает знаниями, поддерживает социальные связи с кем хочет и когда хочет.
А ещё к ней периодически захаживают добры молодцы чаю попить да переночевать (иф ю ноу вот ай мин).
Короче, я б хотела быть Бабой-Ягой! Открыть/Комментировать

2022-04-10 13:56:53 Товарисчи! Я тут человека напугала своим видом. Вдруг у него теперь фобия образуется? Спать по ночам не сможет, будет просыпаться в холодном поту с моим именем на устах. Открыть/Комментировать

2022-04-09 10:11:32 Если жена зарабатывает больше мужа, то она делает больше домашних дел

У меня есть знакомая, которая работает до 21.00. После работы она идёт в тренажёрку, а потом домой - убираться и готовить. Ложится она далеко за полночь, а встаёт в 6 утра, чтобы собрать мужа на работу.
Это не утрированный образ - это реальный человек, которого я знаю уже больше 3 лет.

Я всегда говорю всем своим знакомым и незнакомым женщинам - работайте, зарабатывайте, чтобы не зависеть. Чтобы вам не смели предъявлять требования. Чтобы это вы приходили уставшие домой и спрашивали "а что у нас на ужин"?

Но если б всё было так просто!

Ученые из Университета Бата в США провели масштабный опрос среди гетеропар (6000 пар) и обнаружили, что...

... если женщина зарабатывает больше мужа, то она и по дому работает больше него.

Гендерная социализация предписывает нам определенные роли.
Мужчина-добытчик. Женщина-хранительница очага.
(так не было даже во времена палеолита, но тсссс, никому об этом не говорите, иначе шаблон разорвётся с треском).

А тут получается, что женщина становится добытчицей, отодвигая мужчину с этого пьедестала. Хрупкая мужская маскулинность такого оскорбления не выдерживает, тем более негоже еще ниже ронять свой статус мытьем посуды. Вот и приходится женщине и работать, и за мужа домашние обязанности выполнять - иначе ж женственность растеряется и кому она такая нужна будет.

Картина печальная. Ещё печальней, что меня она не удивляет. Открыть/Комментировать

2022-04-05 18:28:30 РПП - это костыль

Сейчас прозвучит странно, но нарушения пищевого поведения помогают нам выжить и справиться.
В стрессовой ситуации кто-то курит, кто-то пьет, кто-то идет в качалку, а кто-то ест. Да, глобально это проблему не решает, но вот именно сейчас, в момент становится легче.
Это как временный наркоз, который немного притупляет боль и позволяет выжить.
Как костыль, который поддерживает сломанную ногу. Не лечит, но помогает идти дальше.

У нас есть целый набор дезадаптивных механизмов, которые, в принципе, несут благую цель - помочь. Кривенько-корявенько, но помочь.
Представьте человека, который только что потерял близкого, и после похорон начинает сметать всё из холодильника с остекленевшим взглядом. Разве об рпп ему стоит думать сейчас? Если ему сейчас запретить заглушать свою боль едой, он столкнется с реальностью, которую вот прям сейчас, в момент, ему не выдержать.
Поэтому сначала нужно проработать травмирующую ситуацию, а потом уже всё остальное.

Исключение, если человек вообще ничего не ест - это жизнеугрожающее состояние!

Чтобы ходить без костыля - нужно время. Нужно лечение, чтобы кости правильно срослись. Если мы выбьем у человека костыль - он упадет, снова переломает себе ноги и ему станет только хуже.

Если вы сейчас в кризисной ситуации и у вас нет ресурса, то не выбивайте у себя костыль.
Давайте сначала выдохнем, переживем кризис с помощью доступных нам способов, отползём по тонкому льду на безопасное расстояние и потом уже будем долго и планомерно терапевтироваться от рпп. Открыть/Комментировать

2022-04-05 10:33:33 Если ты не любишь себя, то как ты полюбишь других?

Мне не нравилась эта профессорка кафедры общей психологии, она пыталась завалить меня на дипломе, но эти слова врезались в мой мозг на километровую глубину.

Если ты не любишь себя - самого близкого, самого дорого человека, который является для тебя центром вселенной и смыслом существования - то как ты сможешь любить кого-то еще? У тебя нет этого навыка, ты его растерял, у тебя его забрали, запретили.

Если ты не считаешь людьми других (женщин, представителей другой национальности, соседку бабу Веру и т.д.), то ты в первую очередь не считаешь человеком себя. Так откуда тебе знать, что другие тоже люди?

Если ты сам не можешь испытывать эмоции, разучился чувствовать, то тебе очень удобно считать, что другие не чувствуют тоже. Что им не больно, не горько, не страшно.

Я не буду приводить конкретные примеры, слишком больно. Я думаю, вы и так поймете, о чем речь.
А кто не поймёт... Ну это его выбор)


P.S. Знаете, 3 апреля у моей дочери был день рожденья. Хотела написать что-то сюда, выложить наше фото - я ведь её ни разу не показывала здесь.
Но с тех пор как я возобновила канал мне опять начали сыпаться сообщения от вот таких... тех, кто разучился считать себя человеком. И я не хочу, чтобы они оскверняли собой её пока ещё светлый мир.

PPS. А ещё мне написало очень много читательниц с удивительно добрыми, поддерживающими сообщениями. И вот ради них, ради тех, кто был так рад мне, я сейчас встряхнусь и к вечеру напишу что-то интересное и полезное Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:49:56 Про андроцентричность мира, в том числе и в медицине, очень рекомендую почитать "Невидимые женщины"

Например, клинические исследования в основном проводятся на мужчинах. Симптомы распространенных болезней (например, инфаркт), характерные для женщин, меньше учитываются в диагностике и лечении. Женщинам реже дают обезболивающие, они дольше ждут медпомощи.

Жаль, что в книге не указаны исследования о состоянии медицины у нас, но не думаю, что картина принципиально отличается. Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:17:29 Тут учёные из Университета Миннесоты вроде как создали негормональные оральные контрацептивы для мужчин, у которых нет побочек.

Вообще, конечно, смешно.
Мужчинам лень презерватив надеть, а кто-то надеется, что они будут ежедневно пить таблетки?

А оральные контрацептивы для женщин без побочек когда будут? А то риск увеличения тромбоза и рака груди - такое себе удовольствие. Открыть/Комментировать

2022-03-28 14:04:59 Почему вообще терапия РПП?

В августе прошлого года я начала работать в компании готовых рационов питания.
Ну знаете, привозят тебе лоточки на день - 3-4-5-6 блюд. Вкусно, не надо заморачиваться над готовкой, все сбалансированно по кбжу - ты точно получишь все необходимое.
(Не переживайте, не реклама. Контора закрылась, деньги сотрудникам не выплатили, вернули ли клиентам - хз)

Работала я в клиентском сервисе и ежедневно получала звонки примерно такого содержания:

"- Как вы могли добавить сахар??? У вас же правильно питание!!!"
Во-первых, сахар можно и нужно употреблять всем. Во-вторых, это усилитель вкуса. В-третьих, это хороший консервант...
На слове "консервант" я снова выслушивала тираду о том, как сахар, консерванты и гмо убивают людей

"- У вас минимальный рацион на 800 ккал?
- Да, это базовое питание - завтрак, обед и ужин. Перекусы на этой линейке вы добавляете сами
- А можно поменьше? Я на таком не худею..."

"- Можно заменить подсолнечное масло коксовым? Оно очень вредно!"
Ну если рассуждать категориями "вредности", то лучше подсолнечное, чем кокосовое... Вот только мозги промыты в обратную сторону

"- У вас есть меню без глютена?
- К сожалению, лечебным питанием мы не занимаемся. Могу порекомендовать обратиться вам к врачу-диетологу, чтобы он составил рацион при целиакии
- Мне не нужно лечебное! От глютена прыщи и слизь - вы разве этого не знаете? А еще здоровым питанием называетесь!"

И таких звонков были сотни. Орторексия (навязчивое стремление к "правильному" питанию) - это тоже рпп. А благодаря множеству нутрициолухов, недотренеров и псвевдодокторов у нас культ ограничительных диет, когда нормальные продукты питания объявляются врагами народа, на них вешаются все смертные грехи, а у людей рпп цветет и пахнет...

Собственно, это + собственное компульсивное переедание стало толчком к обучению.

А про то, как готовые рационы питания могут помочь в терапии рпп, а могут навредить, я расскажу чуть позже. Открыть/Комментировать