Семья • Дети • Воспитание

2023-05-11 15:32:13 Плавайте во время беременности

Когда вы находитесь в воде, старайтесь поддерживать вертикальное положение – этим тренируются мышцы спины и ног. Получается мягкая, дозированная силовая нагрузка – очень полезна беременной женщине. Пребывание в бассейне облегчает отток крови из нижних конечностей – это залог успешного восстановления после родов, особенно если есть предрасположенность к варикозному расширению вен нижних конечностей. Открыть/Комментировать

2023-05-10 18:01:09 Некачественные продукты

Беременность — это время, когда многие женщины решают начать питаться правильно, потому что М — мотивация: самое ценное — здоровье ребенка. Пора задуматься о качестве питания. Здесь речь не о дорогих заморских продуктах и не о том, что «мясо вредно, молочное нельзя», — это все мифы. Проблема многих продуктов именно в их качестве. Открыть/Комментировать

2023-05-09 19:34:36 Отказ от привычного круга общения и отдыха. Жизнь уже сузилась только до родительских обязанностей, но вы ощущаете небывалый прилив сил, и кажется, что справитесь с любыми трудностями. Обычно мамы находятся в этом состоянии сразу после выписки из роддома.
Вторая стадия – исчезает радость материнства

Эмоции притупляются. Появляется раздражение, в том числе и по отношению к детям. Возникает ощущение, что ты робот, созданный для ухода за детьми и домашних дел. Открыть/Комментировать

2023-05-08 10:30:55 С чего начать "тот самый" разговор?

Самое главное: прежде чем говорить с ребенком, разберитесь со своими «тараканами», со своим отношением к сексу и сексуальности, сделайте так, чтобы для вас самих слова «вульва» и «половой акт» не были напряженными или страшными. Потому что если родители краснеют и впадают в ступор, то ребенок, прежде всего, считывает, что секс и сексуальность – это про напряжение. Такой себе «багаж». Открыть/Комментировать

2023-05-07 14:51:44 «Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада»

О чем. «Секреты высыпающейся мамы» — «переводчик» с детского на взрослый язык. Хотите освоить baby-language? Трейси Хогг и Мелинда Блау вам помогут! Книга научит понимать сигналы, с помощью которых маленькие дети сообщают о своих потребностях и эмоциях. Главная мысль издания: каждый ребенок — индивидуальность, и родители должны с этим считаться с рождения. В своей книге авторы не только дают советы по воспитанию и уходу, но и учат взрослых думать и понимать своего малыша. «Секреты высыпающейся мамы» — это много реальных историй и личного опыта, что сразу дает ощущение экспертности. Многие мамы говорят, что эта книга заставила их пересмотреть свой подход к воспитанию, несмотря на внутренний протест, возникающий после прочтения первых 50 страниц. Открыть/Комментировать

2023-05-06 18:52:32 Правильное питание

Для профилактики дефицитных состояний необходимо продумать свой рацион и питаться сбалансированно. Продукты, содержащие в своем составе кальций (молочные продукты), и витамин D (яйца и морепродукты) должны присутствовать в меню беременной женщины ежедневно. Не будет лишним принимать витаминные и минеральные комплексы (но только после консультации с врачом). Открыть/Комментировать

2023-05-05 14:14:11 Сразу после рождения и до 18 лет родители могут делать регулярные комплексные чекапы организма ребенка и ДНК-тест, раскрывающий целый спектр тем: от рисков заболеваний до пищевых привычек. Если для взрослых ДНК-тесты в последнее время стали делом привычным, то о детских исследованиях пока говорят не так много. Один из таких тестов с упором на детское здоровье можно сдать, например, в клинике Алены Куталии Alena Premium Aestetic. Базовый генетический тест «Педиатрия» берется у детей от рождения – ватным тампоном собирается образец эпителия с внутренней стороны щеки. Через три недели родители получают подробный план питания на будущее для ребенка, информацию о предрасположенностях к заболеваниям и нарушениям метаболизма, а также рекомендации по физической активности. Стоимость теста – 18 500 рублей. Открыть/Комментировать

2023-05-04 19:04:33 Не давайте детям много сладостей, мучных продуктов, фаст-фуда. Все это приводит к уменьшению полезной флоры в кишечнике, хроническому воспалению слизистой, повышенному всасыванию токсинов и аллергенов, что ведет к снижению иммунной защиты. Побольше воды и прогулок на свежем воздухе, здоровый сон - все это тоже важно. Убирайте гаджеты перед тем, как ребенок отправится в кровать - они негативно влияют на его нервную систему.

Много случаев дефицита витамина D, который также активно влияет на иммунитет. Проверяйте его уровень в крови, при необходимости принимайте лекарства по назначению врача. Курсы про- и пребиотиков в зимнее-весенний сезон в рекомендованных по инструкции дозах также помогут поддержать иммунитет. Открыть/Комментировать

2023-05-02 12:31:13 Принцесса Анна

Единственная дочь королевы Елизаветы II – принцесса Анна – была беременна дважды. И оба ребенка от первого брака с капитаном Марком Филлипсом: в 1977-ом году у нее родился сын Питер Филлипс, а в 1981-ом – дочь Зара. Открыть/Комментировать

2023-05-01 17:10:31 Косметология

Не рекомендуется делать косметологические процедуры. От мезотерапии, инъекций ботокса фотоэпиляции лучше отказаться, эффект может быть непредсказуемым. Открыть/Комментировать