Не давайте детям много сладостей, мучных продуктов, фаст-фуда. Все это приводит к уменьшению полезной флоры в кишечнике, хроническому воспалению слизистой, повышенному всасыванию токсинов и аллергенов, что ведет к снижению иммунной защиты. Побольше воды и прогулок на свежем воздухе, здоровый сон - все это тоже важно. Убирайте гаджеты перед тем, как ребенок отправится в кровать - они негативно влияют на его нервную систему.
Много случаев дефицита витамина D, который также активно влияет на иммунитет. Проверяйте его уровень в крови, при необходимости принимайте лекарства по назначению врача. Курсы про- и пребиотиков в зимнее-весенний сезон в рекомендованных по инструкции дозах также помогут поддержать иммунитет.
