Глютен морген!
Просто варишь кашу "сколько-угодно-злаков" на любом "молоке", добавляешь нарезанное яблоко (или другие ягоды-фрукты) и орехи, если они есть и всё, твой простой, но сложноуглеводный боул готов дать тебе сил часа на три. Потом поешь ещё, если проголодаешься
P.S. Для норм-каши бери норм-продукты — клади в кастрюлю крупы, а не хлопушки.
P.S.2 Каша на фото сварена из овсяной, кукурузной и полбяной крупы
#жирыанежир #безбелого #любомуморфуполезно #белкидлябелок #каша
#белокэтонетолькомясо #неупрощайуглеводы #геркулес #овсянка #орехи
