Save me, lobus frontalis

2021-11-30 00:03:07 Начала читать Кабат-Зинна, очень откликнулся этот отрывок. Давно ощущала это, но не формулировала словами.

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-11-29 18:55:06 В комментариях к посту много написали откликов по поводу того, что такой способ скорее навредил, чем помог. Вообще согласна, что далеко не всегда это работает так, как я это вижу.

Здесь я имела ввиду, что важно позаботиться о себе телесно в первую очередь, а дальше решать вопросики. Но, пожалуй, в этом контексте можно чекать и другие штуки.

Ещё в этом про мой опыт, где много про то, что раньше я периодами не ела и голод приводил к разным неприятным состояниям и эмоциональным в частности. Скорее пост — напоминание для тех, кто знаком с этим опытом и это точно подходит не всем.

#smlf_наблюдения Открыть/Комментировать

2021-11-29 16:51:45 Если чувствуете, что вам грустно, то в первую очередь поешьте, а потом всё остальное.

#smlf_наблюдения Открыть/Комментировать

2021-11-25 18:07:23 Открыть/Комментировать

2021-11-25 16:40:51 И через 20 минут начнётся эфир.
Ссыль: https://t.me/saveme_lobusfrontalis?livestream=af19663d1b3fdf324c

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-11-24 22:11:29 Совсем забыла напомнить, что завтра, в четверг в 17.00 будет эфир по субдепрессии.

Буду рассказывать про этот феномен, соотносить с другими депрессивными расстройствами и делиться идеями о том, что с этим можно делать, ещё отвечу на вопросы.

Подключайтесь, буду рада ^^

Ссылка вот: https://t.me/saveme_lobusfrontalis?livestream=af19663d1b3fdf324c

#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать

2021-11-23 12:46:25 Какое-то время назад хотела выложить этот пост и всё откладывала, забавно, что собралась по следам дня психолога.

Про обучение.

…И про то, как я от этого устала.
Сейчас столько программ по обучению разным направлениям психотерапии, каждый день новые лекции, семинары и курсы. Некоторые я добавляю в избранное, но мало что читаю и смотрю. На самом деле мало что из этого мне по-настоящему интересно. Мои коллеги постоянно чему-то учатся (раньше я думала, что я маньяк учебы).

И постоянно это ощущение, о том, что это всё очень нужно, полезно и хорошо бы впитать всё из этого. Я вымоталась. Я не хочу никаких этих учёб, хочу спокойно читать одну книгу, освежая старые знания и всё.

Но вообще, на самом деле, я люблю учиться, правда люблю. Поэтому я сделала ход конём и пошла на курс по современному искусству. И знаете, я бесконечно рада отойти от учебы по психотерапии и сфокусироваться на других частях меня.

Психотерапия большая (пожалуй, основопологающая) часть моей идентичности, но всё-таки это не вся я. Новая учеба началась, я буду делать странные штуки, общаться с новыми людьми, отдохну и сменю фокус восприятия. Правда, часть моего сознания все равно говорит «и это будет полезно в твоей практике». Пускай так, я только за, но как же приятно чувствовать себя разной.

Вот такая у вас терапевтка, не хочет учиться новому)

#smlf_личное
#smlf_психотерапия Открыть/Комментировать