SashaSalpa

2024-02-01 23:30:08 Блокирующих мышление клише
Что это за фразы, друзья?!?

А это стереотипные, избитые выражения, которые тормозят любые разговоры до полной остановки и не дают нам размышлять о важных вопросах на более глубоком уровне.

Из-за этих фраз мы начинаем думать поверхностно и чувствуем себя плохо. Они не только мешают нам разбираться в сути проблем, но и не самым лучшим образом влияют на наше эмоциональное состояние:

1. Что есть, то есть.
2. Ничего не поделаешь.
3. Могло быть и хуже.
4. Время лечит.
5. У кого‑то дела ещё хуже, чем у тебя.
6. То, что не убивает, делает сильнее.
7. Темнее всего перед рассветом.
8. И это пройдёт.
9. Главное — баланс.
10. Старайся смотреть на вещи оптимистично.
11. Завтра выглянет солнце.
12. Единственный способ выбраться из ситуации — пройти через неё.

Самые опасные блокирующие мышление клише могут влиять на наше ментальное благополучие. Например, если человек испытывает тревогу, страдает от депрессии, банальное «Держись!» может заставить его чувствовать себя ещё хуже.

Признавайтесь , слышали не раз такие фразы?!? Или употребляете в речи сами? Открыть/Комментировать

2024-01-26 14:23:14 СЕЙЧАС ВСЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ КАК НИКОГДА

Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем 50.000 рублей за подписку

Подпишись на наших друзей

https://t.me/darimprizz

И все!
больше делать ничего не нужно!
Всего 1 минута времени и ты в игре!
У вас всего 48 часа  , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту Открыть/Комментировать

2024-01-21 23:33:33 Год будет огненным
У каждого на него свои планы Открыть/Комментировать

2024-01-19 20:10:56 А вот ещё 5 важных способов в развитии привычки быть успешным:

1. Оценивайте пройденный путь.
В начале января я записала свои цели на 2024 год. Но мы часто забываем заглядывать в свои записи, чтобы оценить прогресс. Друзья, почаще с удовлетворением отмечайте уже сделанное и увидите, в каком хорошем темпе вы двигаетесь к целям.
2. Проверьте окружение.
Избегайте пессимистов и манипуляторов. Такие люди только питаются вашей энергией. Общайтесь только с теми людьми , кто поддерживает вас и сам наполнен вдохновением и мотивацией.
3. Не бойтесь рассказывать о целях.
Обсуждайте проекты, планы и достижения с семьей или друзьями. Так вы получите больше поддержки и, возможно, новые идеи. Плюс вы не бросите дело на половине пути, ведь будете ощущать ответственность.
4. Ставьте на телефон напоминания.
Пусть с утра и в ключевые точки дня на экране вашего телефона всплывают напоминания о ваших целях и достижениях, мотивирующие цитаты, заметки о планах, вопросы для осознанности – все, что поддерживает лично вас.
5. Не бойтесь ошибаться.
Страх неудачи сильно вредит самомотивации. Проигрыш – это тоже результат, из него можно сделать ценные выводы и не повторять ошибок. Дайте себе слово, что в случае неудачи, вы обязательно попробуете заново . Это обезоружит страх.

Все и эти методы самомотивации понятны и просты. Пробуйте хотя бы неделю применять их в комплексе и увидите результаты. Желаю каждому, чтобы ваша цель стала ближе, энергии больше, а жизнь максимально ярче Открыть/Комментировать

2024-01-14 23:08:36 Как мотивировать себя на успех?

Друзья, никакой внешней мотивации не существует. Энергией для наших ежедневных эффективных шагов к цели наполняет только внутренняя мотивация. Один раз войдя в это состояние, мы навсегда овладеваем искусством самоподдержки и наполнения ресурсом. Самомотивация состоит из простых методов. Но, когда мы используем их регулярно и комплексно, мы меняемся на всех уровнях.

1. Дневник достижений Возьмите и запишите в него все свои достижения и успехи, начиная с раннего детства.
2. Игнорируйте то, что не важно и не приносит пользы. Свое внимание и энергию нужно сфокусировать только на главной цели.
3. Избавьтесь от того, что надоело. Вещи, привычки, образ мыслей, ненужные обязанности.
4. Меняйте задачи. Многозадачность высасывает энергию, а монотонность убивает интерес. Важно спланировать задачи так, чтобы можно было несколько раз в течение дня переключаться между разными задачами.
5. Тренировки. Наши результаты в спорте повышают самооценку и помогают не останавливаться на пути к цели

Продолжение следует… Открыть/Комментировать

2024-01-11 21:53:18 Как научиться говорить «нет»?!?Легко ли?!?

Друзья, умение отказать - ооочень важное и нужное в нашей жизни. Это помогает обозначить и отстоять ЛИЧНЫЕ границы, показать умение делать выбор и следовать СВОИМ приоритетам.

Лично мне, делать то, что не хочется/ не нравится доставляет дискомфорт, огорчает меня, а того хуже может ведь и привести на прием к психотерапевту

«Нет, я не буду делиться игрушками! Нет, я не буду есть мясо», — мои дети без лишних сомнений говорят слово «нет» друг другу и окружающим. А мы, взрослые, на пути к взрослению теряем такую классную способность, а если и произносим, то зачастую это тихое «нет», которое никто не воспринимает всерьез.

Откуда растут ноги???

Иногда наша неспособность говорить «нет» привязана к стремлению получить одобрение со стороны. Желание угодить близким или друзьям, завладеть хорошим расположением этих людей.
Всё это родом из детства…
Чаще всего родители неосознанно влияют на развитие этого качества у своих детей.

На самом деле, отказ делать что-либо сообщает окружающим о нашем умении сделать выбор, о способности четко определить свои границы. Это вполне разумно сказать «нет».

Несогласие ПОМОГАЕТ нам НЕ ТЕРЯТЬ ФОКУС, не позволяя людям манипулировать.

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2024-01-09 13:19:58 Друзья, для меня новогодние праздничные дни тянулись прям долго, поэтому, сегодня я так рада вернуться к привычным рабочим делам. Конечно, делаю я это ооочень плавно и медленно. Уверена, что в скором времени верну себе исходное рабочее состояние

Несколько простых лайфхоков по выходу их постпраздничной лени:

1. Наладить режим дня и сна.
Не ложиться спать в 4:00 утра
2. Вернуться к нормальному питанию.
3. Завести дневник планирования.
4. Возобновить занятия спортом.
5. Не торопить события.

Оказывается, по оценкам ученых, порядка 83 % людей испытывают тоску после затянувшихся выходных. Это вариант нормы. А лучший способ преодолеть стресс после праздников – это начать подготовку к чему-то новому.

Всем желаю продуктивной недели! Открыть/Комментировать

2024-01-05 18:06:00 Новогодние каникулы в этот раз проходят спокойно и размеренно. В чат вошли январские морозы В Москве до -30 Открыть/Комментировать

2024-01-03 17:30:21 С Новым годом

Пускай у каждого 2024 Новый год будет уникальным, сказочным, ярким и неповторимым! Друзья, открывайте новые и новые страницы жизни, полные возможностей, моментов радости и вдохновения. Верьте в чудеса, они случаются! Будьте счастливы! Открыть/Комментировать

2023-12-29 15:14:13 Друзья, а вы любите выгоду? Мне лично нравится, когда во всём есть баланс. Ведь каждый дает друг другу то, что необходимо. И все счастливы

Наверное, поэтому я так оценила реферальную программу «Друг другу», которая сейчас действует на Мегамаркете. У каждого есть возможность получить 1 000 бонусов СберСпасибо за рекомендацию маркетплейса своим друзьям. А другу подарят промокод на 1 000 рублей на первую покупку от 3 000 рублей.

И чем больше друзей воспользуются вашим предложением, тем больше будет ВАША выгода. За 5 приглашенных друзей вы получите максимальный кешбэк 5 000 бонусов СберСпасибо, которыми можно оплачивать до 99% от суммы покупок на Мегамаркете

Отличное предложение в преддверии праздников! Ведь кешбэк можно потратить на оплату подарков для близких, а на Мегамаркете они точно найдутся для каждого!

Ловите возможность и рекомендуйте маркетплейс своим друзьям. А если у вас пока нет такой функции в личном кабинете, значит, реферальная программа в процессе подключения и промокод скоро появится.

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid: LdtCK9Gi8 Открыть/Комментировать