Как научиться говорить «нет»?!?Легко ли?!?
Друзья, умение отказать - ооочень важное и нужное в нашей жизни. Это помогает обозначить и отстоять ЛИЧНЫЕ границы, показать умение делать выбор и следовать СВОИМ приоритетам.
Лично мне, делать то, что не хочется/ не нравится доставляет дискомфорт, огорчает меня, а того хуже может ведь и привести на прием к психотерапевту
«Нет, я не буду делиться игрушками! Нет, я не буду есть мясо», — мои дети без лишних сомнений говорят слово «нет» друг другу и окружающим. А мы, взрослые, на пути к взрослению теряем такую классную способность, а если и произносим, то зачастую это тихое «нет», которое никто не воспринимает всерьез.
Откуда растут ноги???
Иногда наша неспособность говорить «нет» привязана к стремлению получить одобрение со стороны. Желание угодить близким или друзьям, завладеть хорошим расположением этих людей.
Всё это родом из детства…
Чаще всего родители неосознанно влияют на развитие этого качества у своих детей.
На самом деле, отказ делать что-либо сообщает окружающим о нашем умении сделать выбор, о способности четко определить свои границы. Это вполне разумно сказать «нет».
Несогласие ПОМОГАЕТ нам НЕ ТЕРЯТЬ ФОКУС, не позволяя людям манипулировать.
Доброй ночи
