Психосоматика на пальцах🙌

2024-06-13 10:26:14 Упражнение от головной боли

Отправьте его близким, кому оно тоже будет полезным

Важно понимать, что головная боль — это уже следствие. И это простое упражнение поможет изменить свое состояние здесь и сейчас.

Поделитесь своими впечатлениями в комментариях Открыть/Комментировать

2024-06-12 17:02:21 Психосоматика в жизни

#подкаст

Делюсь с вами интересным опытом.

Напишите в комментариях свои истории, когда вы сталкивались с психосоматикой в жизни Открыть/Комментировать

2024-06-12 11:23:02 А вы знали, что у меня есть канал и на Rutube?

Вас ждут новый формат видео, ещё больше полезной информации о психосоматике, регулярные выпуски.

Подписывайтесь и делитесь с друзьями Rutube. Открыть/Комментировать

2024-06-11 09:09:15 Как начать жить?

По первому образованию я фельдшер и у нас была практика на скорой помощи.
Это был очень интересный опыт!

С утра до вечера ты ездишь на вызовы скорой помощи, как помощник доктора - делаешь уколы, помогаешь, в общем, как вторые руки.

Это очень трудная и ответственная работа, но в то же время там очень много любви и открытости.
Смена по 15 часов в день, часто даже не вспоминаешь о том, что хочешь кушать, потому что вызовы идут подряд. Но в конце дня ты идешь счастливый, потому что у тебя была возможность помогать людям!

Как учил меня мой доктор: "Сколько у тебя вызовов было, столько жизней ты за день прожил."
И в тот момент я очень вдохновлялся этим процессом. И для себя решил, что когда-нибудь в следующей жизни я бы точно освоил профессию и работал всю жизнь на скорой помощи.

Но я понимал, что это не для построения отношений, потому что ты всё своё время посвящаешь своей работе. И есть люди, которые действительно положили свою жизнь для работы. И это действительно благодарная работа, потому что ты по-настоящему спасаешь жизни.
Я понимал, что это не мое.

Спасти жизнь человеку - это очень круто! Но когда я начал заниматься психосоматикой, я увидел, сколько людей на самом деле в жизни не живут. Они вроде бы не умирают - у них есть работа, семья, но они в каких-то хронических болезнях. Они не разрешают себе радоваться, отдыхать. И это по факту даже жизнью не назовешь - это какое-то существование.

Я понял, что здесь психосоматика помогает человеку проснуться. Она нужна не столько для того, чтобы вылечить какое-то глубокое заболевание. А в первую очередь она нужна, чтобы человек начал жить.

1) Начал чувствовать себя, свое тело, свои эмоции.
2) Научился работать со своими эмоциями и осознал, что то, что он чувствует, то, что он думает, это не реальность. Это всего лишь когда-то сделанный им выбор так ощущать.

И с того дня я решил, что буду этим заниматься, и занимаюсь по сей день. И меня вдохновляют результаты людей, которые приходят ко мне, их изменения.

Человек начинает себя чувствовать, понимать, он начинает управлять своей жизнью. И это возвращается ему в виде здоровья, счастья, благополучия, радостной жизни.

Поэтому, не откладывайте свою жизнь на завтра. Начните жить уже сегодня! Открыть/Комментировать

2024-06-10 08:33:53 Снимаем изолированность.

Чтобы эмоция не стала причиной симптома, важно выражать свои эмоции, говорить конкретно о том, что вы чувствуете

Чаще всего мы проживаем негативные ситуации в одиночку, остаёмся в своих мыслях и эмоциях, не выражая их. Мозг считывает это как то, что: «Я не знаю как справиться с ситуацией на текущий момент». И через некоторое время организм «включается на защиту».
⠀
Поэтому сегодня для вас рубрика «Снимаем изолированность»

Напомню, что необходимо делать:

1) В комментариях напишите: что вас сейчас беспокоит, какие испытываете чувства и эмоции, в какой жизненной ситуации находитесь сейчас, какие важные действия не можете предпринять?

2) Читайте комментарии других участников и делитесь своим мнением о том, куда человеку стоит посмотреть и направить фокус внимания. Помогая другим, мы часто помогаем и себе увидеть что-то важное в своей жизни.

Я и моя команда будем также давать свои рекомендации Открыть/Комментировать

2024-06-07 08:55:57 Сустав, который управляет всем телом!

Это височно-нижнечелестной сустав.

Мы недооцениваем его влияние на наш организм. В первую очередь он влияет на положение 1 и 2 позвонка.

Через них проходят очень важные вены, артерии, а самое главное, блуждающий нерв.

И если там что-то не в порядке -- это влияет на всю осанку, работу внутренних органов и на всё тело. Поэтому каждый остеопат и кинезиолог знает, что эту зону нужно приводить в порядок в первую очередь.

Сделаем небольшой тест

Поставьте ноги на ширине плеч, разведите руки и поверните голову влево-вправо. Потом откройте рот, расслабьте височно-нижнечестной сустав и снова поверните голову.

Вы увидите, что амплитуда движений будет больше.

Почему? Есть напряжение как раз в этой зоне.

Есть такое понятие - правило Ловетт - шейный отдел влияет на пояснично-крестцовый. Если там есть блок, он будет передаваться на нижнюю часть позвоночника и выключать работу таза, тазовой диафрагмы, внутренних органов, работу суставов и может влиять на работу стоп.

Помимо позвоночника этот сустав может влиять на слуховой и зрительный нерв. То есть, хроническое напряжение височнонижнечелюстного может давать различные симптомы.

А что влияет на сам сустав?

Конечно, жевательная группа мышц. А на нее влияют наши ежедневные стрессы:

1) Недосказанность. Когда мы постоянно находимся в позиции жертвы.

Мы молчим, находимся в позиции ребёнка: другой знает лучше, наши слова и чувства не важны.
И с каждым днём это напряжение растёт.

2) Чувство слабости, бессилия: «Я не могу вгрызться, не могу укусить, не могу прогрызть себе дорогу».

Перманентное состояние стресса с чувством бессилия - я не могу что-то изменить в своей жизни.

3) Хронический стресс любого характера.

То, что длится месяцами, годами.

Поверьте, я много работал с височнонижнечелюстными суставами, и, как правило, у людей там каменные мышцы, зажатые.

Потому что есть ежедневный стресс и человек ничего с ним не делает. Не умеет работать с ним и со своим состоянием.

Этому можно научиться с помощью психосоматики

Любой свой запрос по здоровью, отношениям и предназначению вы можете отработать со мной в терапевтической группе «Трансформация личности»!

Что это такое?

• 3 месяца работы со мной в небольшой группе
• 1 онлайн встреча в неделю
• Все встречи и чат веду лично я

Для кого актуально?

- Для всех, кто хотел личную консультацию со мной. Работа в группе значительно дешевле.
- Вы хотите проработать запросы по здоровью, отношениям, реализации.

Осталось всего 4 свободных места.

Стоимость участия - 300 000 руб.

Если вы хотите присоединиться, заполните анкету.

Я выберу людей, с которыми свяжусь для короткого интервью в Zoom. Открыть/Комментировать

2024-06-06 17:02:21 Наконец-то я это сделал!

Я несколько лет откладывал, а на самом деле всё оказалось намного проще.

Теперь вы можете слушать мои подкасты на Яндекс.Музыке и других площадках.

Подкаст про психосоматику простыми словами. Каждую неделю я разбираю новую тему, делюсь личным опытом и отвечаю на ваши вопросы.

"На пальцах" объясняю теорию психосоматики и рассказываю про инструменты работы с ней.

Уже вышло 2 выпуска подкаста:

1) 3 мифа о психосоматике.
2) Заболевания позвоночника со стороны психосоматики.

В следующем выпуске я поделюсь своей авторской медитацией "Здоровый позвоночник".

Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

Слушайте, делитесь с близкими и пишите свои впечатления в комментариях. Для меня очень важна ваша обратная связь. Открыть/Комментировать

2024-06-06 11:08:29 С каждым днём моя жизнь становится лучше и лучше!

Предлагаю сегодня на минутку остановиться и подумать:

Какие позитивные перемены происходят в моей жизни каждый день?
Что улучшается с каждым днём?
Чего становится больше с каждым днём?

Поделитесь в комментариях

Давайте зарядим друг друга хорошим настроением. Открыть/Комментировать

2024-06-05 08:47:23 О чем кричит ваша кожа?

Кожа – это контакт с окружающим миром. Контакт приятный или неприятный.

Когда обо мне заботится любимый человек, он меня обнимает. Я чувствую это своей кожей. Но когда этот контакт потерян, кожа сразу отреагирует, потому что произошел конфликт разделения.

1) Это может быть реальная разлука, физический разрыв. Траур, переезд в другой город, разрыв отношений. То есть я действительно потерял контакт с важным для меня человеком. Я его больше не увижу.

Если это траур, то нужно отработать его.

Если расставание, то нужно отработать эту зависимость. Почему человек до сих пор не может быть свободен. Здесь будет вопрос самооценки и идентичности. Где он не понимает, где я, а где другие.

2) Страх перед разлукой. Самой разлуки нет, но человек чувствует, что партнер может меня бросить, меня могут не понять. От меня могут уйти.
А если нас бросают — это равносильно смерти. Поэтому мы так сильно проживаем одиночество, брошенность.

Каждая часть тела будет означать какую-то свою разлуку:

- Тотальные высыпания по всей поверхности кожи — это глубокий конфликт разделения. Например, когда ребенка забирают от мамы. Либо я потеряла контакт с собой, ушла не туда.

- Высыпания на коленях. Я разлучена с кем-то, кому так и не покорилась.

- Рот. Конфликт поцелуя или слов. Я разделен с любимым человеком, с которым больше не поцелуюсь. Или я больше ничего не могу сказать.

- Грудь. Разлука с супругом или с ребенком.

- Лицо. Я потеряла себя в жизни, потеряла контакт с любимым человеком.

- Стопы, голень. Это разлука, связанная с движением. Если это только стопы, здесь может быть разлука с моими корнями, родом.

Это лишь общая тональность. Каждый человек реагирует по-разному и нужна индивидуальная работа.

На практикуме «Не верить, а проверить» мы работаем с этой темой. Я даю уникальную технику, которую необходимо делать каждому, кто терял близких и значимых людей, и даже питомцев.

Здесь обязательно нужна поддержка и сопровождение специалиста, которая есть у каждого участника.

Сегодня, 5 июня, последний день, когда вы можете присоединиться к этому потоку.

Переходите по ссылке в закреплённом сообщении - кнопка "Все программы".

Кто хотел бы отработать эту тему? Ставьте Открыть/Комментировать

2024-06-04 09:02:00 Острая нехватка - именно это состояние присутствует, когда мы говорим про заболевания печени.

Мне не хватит на мои базовые потребности. Паника, страх, тревога, беспокойство, что сейчас закончатся деньги.

Причем человек не обязательно это осознает. Ему может быть просто плохо. Он в тревоге, напряжении, раздражении. А внутри — беспокойство по поводу денег.

Потому что есть травма, которая напоминает о том, что ты можешь все потерять - Невозможно удержать достаток. Все может рухнуть.

Корни могут идти:

• Из детства. Было бедное детство, боль.

• Из жизненного опыта. Человека уволили или он потерял бизнес, лишился всего, не получил наследство и т.д.

• Из истории рода. Раскулачивание, негативные установки, что деньги могут закончиться, их не удержать. И вот этот страх, тревога, беспокойство находится внутри.

Самое интересное, что у человека может быть много денег. Он может делать какие-то действия, которые принесут ему некую иллюзорную стабильность. Но страх остаться без средств к существованию будет фонить 100% - будет реагировать печень.

Поэтому это скорее не про объективное, а про субъективное. Про то, что человек проживает на уровне эмоций это состояние. Поэтому постоянно у него будут мысли, беспокойства, связанные с работой, финансами, достатком, с потерей.

Предлагаю проверить себя:

- Встаньте прямо и скажите: «Я боюсь потерять деньги! Я боюсь остаться без средств к существованию».

- Почувствуйте, как тело реагирует. Если сжимается, то конфликт есть. Если тело расслаблено, значит, все в порядке.

Внутри любого страха есть огромная энергия и когда она высвобождается появляется ресурс, который можно направить на себя, на радость, на то, чтобы жить.

Именно поэтому на практикуме «Не верить, а проверить» мы работаем с одними из самых частых страхов — страхи относительно здоровья

Без проработки этой темы невозможно быть здоровым. Потому что страх парализует изнутри и включает новые и новые симптомы.

У болезни может быть несколько причин и это лишь одна из них, а на практикуме мы разберём 10 важнейших тем за 10 дней!

Участники уже начали работу, а впереди у них ещё 9 дней погружения в себя и в мир психосоматики!

Вы ещё успеваете присоединиться к их числу.

Регистрация по ссылке в закреплённом сообщении - кнопка "Все программы".

Что у вас получилось? Есть это состояние? Открыть/Комментировать