Психосоматика на пальцах🙌

2023-07-16 19:02:57 Опорно-двигательный аппарат — это основа нашего тела. От него зависит не только физическая сила, но и уровень нашей жизненной энергии

Какие конфликты могут нарушить этот баланс?

На уровне психосоматики причина таких заболеваний - состояние самообесценивания.
Здесь есть два компонента: мы чувствуем, что с чем-то не справились + виним себя за это.

В этот момент внутренний стержень рассыпается — возникает ощущение бессилия. И тогда тело стремится нам помочь, сделав нас «железными людьми».

Так могут запускаться заболевания опорно-двигательного аппарата. Например:

• Шея включается, когда я не могу посмотреть по сторонам, на то, кто или что рядом со мной находится.

• Плечи реагируют на груз ответственности, который я положил себе на плечи и не могу вынести. Это вызывает в нас чувство вины.
Либо ощущение «я плохой партнер» для коллег, супруга или тех, кто «наравне с нами», когда не могу что-то для них сделать.

• Левое плечо включается, когда есть вина перед теми, кто «выше нас»: плохая дочь/сын, плохой сотрудник.

• Правое плечо болит, когда мы чувствуем себя плохой мамой/папой перед теми, кто «ниже нас» — дети или те, за кого мы взяли ответственность.

• Поясница реагирует на ощущение, что я не смогу справиться с финансовой ситуацией, страх, что не могу что-то сделать, не могу быть гибким, выдержать, устоять.

Это общие значения. Потому что у каждого из нас будет разная реакция на одно и тоже событие

Что с этим делать? Даю проверенный алгоритм:

1) Использование инструментов психосоматики. Потому что через вопросы и поиск корня проблемы мы проработаем свои убеждения, установки, программы.

2) Конкретные шаги на уровне действий: поговорить с кем-то, принять новую стратегию.

3) Ресурс. Его вы можете получить, используя практики и медитации.

4) Прийти на курс «Повседневная психосоматика», где вы получите все эти инструменты за 7 дней.

Это поможет вам стать гибкими, принять в себе и сильные стороны, и свои слабости

Курс стартует уже завтра

Стоимость участия — 6500 руб.

Занять место и посмотреть полную программу можно по ссылке или в закрепленном сообщении (просто нажмите кнопку "о курсах" в правом верхнем углу).

Не нашли ссылку? Напишите в комментариях и мы вам отправим

Необходима консультация специалиста.

Какой конфликт нашли у себя? Открыть/Комментировать

2023-07-15 16:00:20 Уже в этот понедельник — 17 июля стартует мой экспресс-курс “Повседневная психосоматика”, где будем избавляться от чувства вины, учиться любить и выбирать себя, разберемся как:
⠀
- Перестать себя обесценивать
- Понимать и принимать себя любым
- Взращивать уверенность в себе
⠀
Что еще вас ждет?
работа с самооценкой, управление своим ресурсом, способы выхода из стрессовых ситуаций без вреда для здоровья, инструменты для работы с негативными эмоциями здесь и сейчас.
⠀
Это 7 дней персональной работы со специалистом по психосоматике.
7 специальных видео-уроков
8 ключевых практик
ЖИВОЙ вебинар
⠀
Успевайте присоединиться к нам, старт уже послезавтра. Занять место и узнать подробности можно по ссылке https://sanzharovvadym.su/everyday_pm?utm_source=tg&utm_medium=e_pm Открыть/Комментировать

2023-07-15 15:24:08 ЛЮБИТЕ, БЛАГОДАРИТЕ, ПРОЩАЙТЕ
Освобождайте свое сердце от негативных эмоций.
⠀
Звучит красиво, правда?
⠀
НО! К сожалению, в реальной жизни все намного сложнее.
⠀
Потому что не получится «натянуть» любовь там, где ее на самом деле нет. Как бы вы ни старались это сделать под давлением социума или страха, это невозможно. В этом нет правды!
⠀
Получается обратный эффект человек начинает прятать свои настоящие чувства еще дальше. Так происходит изо дня в день и он просто доводит себя до заболевания.
⠀
Почему? Потому что внутри не разрешает себе почувствовать те эмоции, которые у него на самом деле есть: гнев, злость, ненависть, обиду, страх или еще что-то, пряча их под маску любви. Но то, что он запрещает себе почувствовать, не значит, что их нет. Они по-прежнему есть, но они теперь завуалированы под псевдо любовь.
⠀
Любовь — это искреннее чувство. Ты либо любишь, либо нет. Но если ты не любишь, как ты можешь себя заставить любить? Это же абсурд. Это обман самого себя!
⠀
И первый шаг к пробуждению настоящей любви — это почувствовать все, что ты чувствуешь. Признаться себе в своих эмоциях, позволить их прожить.

Важно именно прожить. Потому что большинство людей соприкасаются: «Ой у меня гнев, страх или что-то еще» и убегают от этого.
⠀
Но когда ты позволишь их выпустить наружу, где-то там начнут пробиваться лучики любви. Я называю это синдром пробки. Пока не вышибешь эту пробку из негативных эмоций, пока ты их не проживешь любовь не польется.
⠀
Одно из таких упражнений я дам на курсе «Повседневная психосоматика». Оно очень простое и честное. В этой практике я научу вас чувствовать то, что вы чувствуете на самом деле, соприкоснуться с этим и развивать это состояние.
⠀
Когда ты каждый день честен с собой и разрешаешь себе испытывать то, что чувствуешь жизнь становится легкой, болезни уходят. Открыть/Комментировать

2023-07-14 15:11:37 5 дней работы мы большие молодцы!

Сегодня я поделюсь с вами заключительной практикой, которая поможет переключить своё состояние здесь и сейчас.

Расскажу по пунктам что ведёт нас к болезни Открыть/Комментировать

2023-07-13 14:57:31 Уже 4-ый день нашего эмоционального ресета.

Дайте кто с нами!

Сегодня сделаем мощное, глубокое упражнение, которое будет полезно абсолютно каждому человеку.

Ставьте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное! Открыть/Комментировать

2023-07-13 11:41:10 Учиться этому будем на экспресс-курсе «Повседневная психосоматика»
⠀
Программа по дням:
1 День - Очистка. Выгружаем эмоции
2 день - Практика «Любовь к себе». Избавляемся от чувства вины
3 день - Техника Отражение. Выбираем лучшее без стресса.
4 день - Выходим из деструктивных ролевых моделей.
5 день - Ресурс здесь и сейчас.
6 день - Люди как триггеры.
7 день - Техника «Остановить мысли». Учимся действовать и принимать решения.

+ Практика на каждый день для взращивания и поддержки уверенности в себе.

Это мой самый доступный и редкий продукт.

Вас ждет:
- 7 дней глубокой работы с собой
- Персональный куратор в формате общения тет-а-тет. Это не просто сопровождение, а индивидуальная работа со специалистом по психосоматике

- 7 видеоуроков
- 1 живой вебинар в конце обучения
- 8 ключевых практик для работы с собой
- Групповой чат участников курса 

Успевайте присоединиться к нам, больше половины мест уже занято
Старт 17 июля

Подробности по ссылке Открыть/Комментировать

2023-07-13 10:58:36 Если не выкидывать мусор каждый день, то ваше жилище превратится в зловонную помойку
⠀
Каждый из вас об этом знает и регулярно выносит
⠀
Так почему вы захламляете свое тело?
⠀
Нам ежедневно нужно разгружать его от эмоций, которые в нем накапливаются и которые вы даже не замечаете.
⠀
Эти эмоции влияют на вашу осанку, на работу внутренних органов и на общее самочувствие. Разберем подробнее.
⠀
Когда я работал с телом, я изучал много направлений: различные техники массажа, кинезиологию, остеопатию, миофасциальный релиз и т.д.
⠀
И логика вроде бы простая. Что любую спазмированную мышцу нам хочется растянуть. Но одно дело, если этот процесс связан с тем, что у вас забиты мышцы после тренировки.
⠀
А другое, если этот хронический спазм связан с компенсациями, которые происходят в теле. Потому что в нем застряют негативные эмоции.
⠀
Сейчас объясню.
⠀
Человек боится с чем-то не справится. И у него есть определенные изменения в пояснице на уровне эмоций, чувств, потому что он пытается вынести этот груз. Но не справляется.
⠀
Что мы видим? Какие-то мышцы поясничного отдела не работают, а какие-то перенапрягаются. Как, например, квадратная мышца поясницы.
⠀
Человек пытается ее растянуть, но проблема-то не в ней. Проблема внутри - у него есть бессилие, поэтому некоторые мышцы становятся слабыми, а некоторые напрягаются.
⠀
И вопрос не в том, чтобы расслабить там, где напряжено, а в том, что появился тонус там, где расслаблено.
А чтобы там появился тонус - нужно выйти из конфликта бессилия. А для этого нужно хотя бы понимать, что я в нем нахожусь.
⠀
Теперь понимаете?
⠀
Эти процессы для нас незаметны, потому что накапливаются годами. Это не работает так, что сегодня я обесценил себя, почувствовал виноватым и сразу же поясница отвалилась. Нет!
⠀
Пройдут месяца, годы и у меня начнет болеть крестец, коленка, поясница, голова. А на самом деле мое тело накопило эти механизмы компенсации. Я могу их растягивать, могу расслаблять. Но мое бессилие от этого никуда не уйдет.
⠀
Поэтому важно изучать психосоматику. Каждый день выгружать эмоции, выгружать состояние, которое накапливается в теле.

Необходима консультация специалиста. Открыть/Комментировать

2023-07-03 19:33:17 Кто болеет простудой чаще и почему? Открыть/Комментировать

2023-07-03 19:14:51 Открыть/Комментировать

2023-07-02 10:53:42 Подборка полезных материалов за прошлый месяц


• Эмоции, которые приводят к болезням

• Как выйти из замкнутого круга стресса

• Упражнение. Что делать в момент стресса, чтобы эмоция не стала причиной болезни

• Киста яичников

• Упражнение для расслабления височно-нижнечелюстного сустава

• Откуда берутся отеки и как от них избавиться

• Как трансформировать любую эмоцию за 6 минут. Упражнение

• Насморк, измены и бабушка. Где связь?

• Я был заложником своих обид

• У меня на днях был инсайт Открыть/Комментировать