Снимаем изолированность. Чтобы эмоция не стала причиной симп | Психосоматика на пальцах🙌

Снимаем изолированность.

Чтобы эмоция не стала причиной симптома, важно выражать свои эмоции, говорить конкретно о том, что вы чувствуете

Чаще всего мы проживаем негативные ситуации в одиночку, остаёмся в своих мыслях и эмоциях, не выражая их. Мозг считывает это как то, что: «Я не знаю как справиться с ситуацией на текущий момент». И через некоторое время организм «включается на защиту».
⠀
Поэтому сегодня для вас рубрика «Снимаем изолированность»

Напомню, что необходимо делать:

1) В комментариях напишите: что вас сейчас беспокоит, какие испытываете чувства и эмоции, в какой жизненной ситуации находитесь сейчас, какие важные действия не можете предпринять?

2) Читайте комментарии других участников и делитесь своим мнением о том, куда человеку стоит посмотреть и направить фокус внимания. Помогая другим, мы часто помогаем и себе увидеть что-то важное в своей жизни.

Я и моя команда будем также давать свои рекомендации