Сам себе тренер

2022-05-31 04:41:19 Тренировка:

Выпады вперёд с жимом 3*14
Выпады назад с тягой 3*14
Приседания с вращением корпуса 4*14
Приседания со сгибанием рук 3*14
Отдых между подходами 1 минута

После тренировки желательно потянуть все мышцы, над которыми мы работали. Открыть/Комментировать

2022-05-30 13:59:54 Потерять - 5кг за несколько дней на каком-нибудь марафоне похудения и набрать затем +6кг? Легко! И многие это практикуют

Только теряешь Ты там воду с мышцами, а набираешь сверху жира. Чтобы этого не допускать нужно знать как происходит похудение и применять все тонкости на практике.

В своём телеграмм канале я показываю как иметь фигуру фитнес модели круглый год

Прямо сейчас ТЫ можешь там получить БЕСПЛАТНО:

Суточные рационы на неделю/месяц
Комплексы тренировок на всё тело
Ответы на вопросы о которых умалчивают

То, за что с Тебя берут деньги я даю БЕСПЛАТНО! Подписывайся и получай тело мечты через здоровое, осознанное похудение! Не упускай возможности, переходи и меняйся вместе со мной!

P.S. На видео моя форма, которую я улучшаю из года в год и показываю как это сделать каждому Открыть/Комментировать

2022-05-30 12:36:27 На заметку Открыть/Комментировать

2022-05-29 12:00:04 Авторский канал Константина Зуева
ультрамарафонец, триатлет, финишер ironman 
Стратегия пищевых привычек и активности!
Экстремальная кулинария
Прошел путь от 110 до 78 кг 
100+ похудели и удерживают результат.
Хочешь тело мечты? - Заходи Открыть/Комментировать

2022-05-29 09:31:02 Польза различных продуктов для здоровья человека Открыть/Комментировать

2022-05-28 18:46:48 Техника правильного отжимания от пола Открыть/Комментировать

2022-05-28 08:56:41 Перепробывали все варианты и результата 0?
Желание сбросить вес или набрать мышечную массу активно вас посещает?

Привет! Меня зовут Серж Канделерия, являюсь основателем движения «Lifestyle Bodybuilding» в России.
Я разработал программы тренировок, которые помогут вам реализовать ваши мечтыи цели! 

Кликайте ниже и подберите свою программу
ПОДОБРАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

В программы тренировок я вложил опыт более 10 лет тренировочного и тренерского стажа. Они рассчитаны минимум на 3 месяца, а значит, вы можете долго ими пользоваться. Доступ к ним вы получаете навсегда.

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3! Открыть/Комментировать

2022-05-28 05:35:36 Упражнения для плоского животика Открыть/Комментировать

2022-05-27 08:01:18 Срочные новости для iHerb'оманов!

iHerb возобновил доставку товаров не только на Украину, но и в Россию! Правда из-за санкций это приходится делать окольными путями

Мы уже писали о своём опыте закрытого тестирования Бота-Помощника iHerb.

После тестирования и отработки цепочки поставок они сделали открытый доступ к своему Боту @iHerb_Dostavka_bot для всех.

Плюс ко всему есть ЧАТ поддержки с клиентами, которые уже оформили и получили свои заветные посылки, где можно задать все вопросы перед заказом.


С заботой
@iHerbGuru Открыть/Комментировать

2022-05-27 04:41:21 Всего 15 минут каждый день Открыть/Комментировать