Homo Sapiens | Блог доктора Леонтьева

2021-02-08 20:01:24 Сквозняк вовсе не при чем

Подумайте сами: смог бы выжить биологический вид, для которого гуляющий по жилищу ветер представляет серьезную угрозу? Конечно же, нет! Сквозное проветривание — действенное средство профилактики вирусных инфекций. Чтобы не болеть, проветривайте дом и офис по мере необходимости, но не реже, чем раз в 2 часа зимой. А летом окна у вас должны быть нараспашку (если, конечно, вы не живете в центре мегаполиса с высокой степенью загазованности).


В спертом, душном, почти лишенном кислорода воздухе непроветриваемых помещений вирусы буквально кишат, а значит, риск подхватить простуду выше, чем на улице, пусть даже там и холодно. Ведь причина простуды не в холоде как таковом, а в вирусах: закрытые, плохо вентилируемые помещения — вот их главный рассадник! Открыть/Комментировать

2021-02-08 18:01:34 Обучайтесь бесплатно с GeekBrains!

Известная образовательная экосистема дарит более 40 курсов по программированию, дизайну, маркетингу и управлению за регистрацию.
— Удобный онлайн-формат
— Много практики
— Обучение с нуля

Переходите по ссылке и начните обучение уже сейчас
https://geekbrains.ru/link/Dz5Q6~ Открыть/Комментировать

2021-02-08 11:00:06 Болеют ли от стресса?


Удивительно, но люди, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии, действительно могут чаще «цеплять болячки». В данном случае речь идет о длительном, хроническом стрессе. Именно он приводит к истощению важные системы организма — эндокринную и иммунную.

Как это происходит? Стрессовые факторы активируют кору надпочечников, которые начинают усиленно вырабатывать гормоны стресса, и в первую очередь кортизол, в результате чего происходит спазм сосудов. Если такая ситуация — единична и человек с ней справился, это только сделает организм сильнее.

Но если вы при стрессе ложитесь на диван и тихо страдаете, то микроциркуляция крови нарушается — питательные вещества не поступают в кровь. В результате запускается воспалительный процесс, самое печальное следствие которого — аутоиммунное заболевание, когда клетки иммунной системы борются с клетками собственного организма. Открыть/Комментировать

2021-02-08 09:00:07 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ — НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! Читать продолжение... Открыть/Комментировать

2021-02-08 08:02:02 Легкие очень любят витамины

Особенно полезен для них витамин А, он способствует укреплению и питанию ткани легких.

Его много в моркови и во всех остальных овощах и фруктах оранжевого или красного цвета, которые имеют в своем составе высокий уровень антиоксидантов. К ним относятся тыква, помидоры, хурма, облепиха, болгарский перец, апельсины, гранат, шиповник, свёкла. Открыть/Комментировать

2021-02-07 20:27:56 Что такое правильное дыхание?

При правильном дыхании грудная клетка расширяется во всех направлениях и живот выдвигается вперед. Это называется дыханием смешанного типа, поясняет врач. Правильно дышать следует через нос — чтобы согреть воздух и обеспечить функцию защиты от микробов.

Бывают случаи, когда тип дыхание изменен, например, человек дышит больше грудью или животом. Такой тип дыхания называется "грудным" или "брюшным". У женщин физиологически больше выражен грудной тип дыхания, а у мужчин — брюшной. Если обеспечивается достаточный газообмен в легких, это не создает проблем для здоровья.

Важно дышать достаточно глубоко, обеспечивая полноценное дыхание. Поэтому физиологически человек время от времени делает глубокие вдохи и выдохи.

Неправильно дышать через рот, поверхностно и быстро. Тогда воздух не достигает нижних альвеол легких. Неправильным дыхание может быть также по другим причинам — из-за стресса, болезни, после операции. Открыть/Комментировать

2021-02-07 19:00:12 Бога нет и мы не боимся говорить об этом открыто в СВЕТСКОМ государстве. Представляем канал ДОКИНЗ, который каждый день оскорбляет чувства верующих.

Мы покажем, как любая религия делает из вас идиотов. Канал, который не дает спокойно спать патриарху Кириллу и служителям РПЦ.
Попы, ватники, дикие мусульмане и бездна мракобесов — всё это в первой и единственной энциклопедии здравого смысла.

Здесь вы узнаете много скандального и интересного про отечественное мракобесие, про роскошную жизнь священников и самого патриарха, про завиральные церковные прожекты и многое другое.

ДОКИНЗ уникален, независим, и смел - читайте, подписывайтесь. Открыть/Комментировать

2021-02-07 12:15:52 Как устроен иммунитет

Наш организм непрерывно меняется, но при этом очень «любит» постоянство и может нормально работать только при определенных параметрах своей внутренней среды.

Такая же ситуация и с другими показателями: артериальным давлением, рН крови, уровнем кислорода и глюкозы в крови и другими. Постоянство значений этих параметров называется гомеостазом, а поддержкой его стабильного уровня занимаются практически все органы и системы организма.

Иммунная же система отвечает за генетический гомеостаз. То есть ее задача — уничтожать не только все чужеродные организмы и продукты их жизнедеятельности, проникающие извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и прочее), но также и клетки собственного организма, если «что-то пошло не так» и, например, они превратились в злокачественную опухоль, то есть стали генетически чужеродными. Открыть/Комментировать

2021-02-07 11:07:11 Вышка умерла. Учитесь сами

Карантин наглядно показал, что ни школа, ни университет не нужны, чтобы получать знания. Это просто место, где люди общаются и знакомятся, чтобы через 10 лет создать крутой стартап.

А если вы реально хотите чему-то научиться — добывайте знания сами. Смотрите лекции, туториалы на Ютубе, проходите вебинары и курсы.

И всё это — бесплатно. Например, прямо на канале «Бесплатное образование». Там выкладывают курсы и вебинары, которые сделают вас лучше. От архитектуры и культуры до программирования, маркетинга и SMM.

Образование не заканчивается с дипломом. Учитесь всю жизнь: @free_edu Открыть/Комментировать

2021-02-07 10:00:12 Лимфатические узлы

По своему строению они напоминают губку, через которую постоянно фильтруется лимфа. В порах этой губки есть очень много иммунных клеток, которые ловят и переваривают микробов, проникших в организм.

Кроме того, в лимфатических узлах находятся клетки памяти — это специальные клетки иммунной системы, которые хранят информацию о микробах, уже проникавших в организм ранее. Открыть/Комментировать