2023-04-20 17:10:08
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАНИЖЕННУЮ САМООЦЕНКУ
Ведите дневник
Попробуйте записывать в обычную тетрадь свои мысли и все, что произошло с вами за день. Это поможет взглянуть на себя со стороны и оценить себя беспристрастно, а также отделить хорошее от плохого.
Живите «здесь и сейчас»
Если вы сконцентрированы на происходящем, вы можете обдумывать свои действия и поступать так, как того требует ситуация, не переживая о будущем и не повторяя ошибок из прошлого.
Когда возникает проблема, старайтесь не действовать на автопилоте, подходите к решению любой задачи творчески.
Отпустите и забудьте
Постарайтесь забыть про то, кто вы и что вы должны делать. Учитесь доверять себе и выбирать то, что в первую очередь нужно именно вам.
Относитесь к себе с пониманием
Не стесняйтесь проявлять к себе сочувствие и сострадание — вы заслуживаете этого ровно так же, как и все остальные. Учитесь относиться к себе с любовью, пониманием, и вы почувствуете себя гораздо увереннее.
4.3K views14:10
P
