Как часто вы делаете контрольные тренировки? Наш постоянный а | Бегать просто

Как часто вы делаете контрольные тренировки?

Наш постоянный автор Евгений Суборов рекомендует обязательно включать их в тренировочные планы, но не переусердствовать с ними.

Что еще важно:
планируйте целевой темп на основе предыдущих тренировок
делайте контроль в середине тренировочного блока
Повторяйте одни и те же контрольные тренировки для отслеживания прогресса

Поговорим подробнее в статье https://teletype.in/@minepenne/6e77ik80wMa