2023-05-04 19:57:06
Ответ: 1. То, что вы раздражаетесь и даже злитесь- это нормально, так как ваше желание в конкретный момент времени не исполняется, нарушаются ваши границы и тп.
Здесь важно понимать, адекватно ли по силе ваше чувство злости, раздражения стимулу.
2. Радуйтесь, ваш сын сопротивляется (это неприятно в данный момент), но если смотреть в перспективу, то ваш сын не будет приспособленцем, возможно, даже будет лидером.
3. Причины вы сами указали: ваш гипер контроль. Чем больше давление, тем с большим сопротивлением вы будете сталкиваться.
4. Определите те зоны ответственности, которые Ребёнок может взять на себя согласно его возраста и в рамках этого давайте ему свободу выбора и право решать.
5. Пропишите на бумаге, что стоит за вашим гипер контролем. Скорее, там будут ваши страхи. Часто за гневом стоит именно страх и бессилие. Просто гнев проще переносится, чем страх и бессилие. И проговаривайте в моменте про себя, чего вы боитесь и замечайте, где вы бессильны.
6. Принимайте свое собственное бессилие. Мы не всемогущи. Учитесь просить о помощи и доверять людям.
7. Знаю, что вы приобрели практикум. Поэтому, как определите свои страхи и обнаружите бессилие- работайте с этими чувствами в технике «спираль», медитации «свеча», техника «работа с неприятными переживаниями». Каждый день медитации на расслабление и 3 раза в неделю практика «любящий взгляд».
Если остались вопросы, задавайте
475 viewsedited 16:57
К
