Ritamurlita

2022-07-08 18:38:39 «Раньше бы молча кивнула головой, а сейчас сказала, что не хочу»

«Настраивать свою жизнь под себя - это очень приятно»

«Огромное счастье быть собой, которая рулит »))

«Поняла, как делать первые шаги, и это впервые не кажется страшным и недосягаемым»

«Открыла свой магазин, запустила продажи»

«Не зависаю в страхе, а сразу исследую, где можно проявиться и кайфануть»

«Делаю себя особым случаем в своей жизни»

«Поняла, как жить эту жизнь. Как двигаться к своим желаниям, повышать качество своей жизни»

«Кажется, я начинаю сама менять свою жизнь) и мне это начинает нравиться»

«Марафон про то, как вообще жить эту взрослую жизнь»



Люблю! Открыть/Комментировать

2022-07-08 18:18:32 Начала листать чат Проявленности, а там такие отзывы хочу запостить ВСЁ

Столько в них огня и жизни Открыть/Комментировать

2022-07-08 17:29:45 В чате марафона проявленности подняли тему авито))

(да, чат жив и после окончания, девочки продолжают делиться результатами, поддерживать друг друга, просто атмосфера one love )

Вы знали, что я амбассадор авито?
Огромное количество клиентов открыли для себя новую статью дохода, вдохновившись моими продажами)

А ещё это супер вариант для освобождения пространства от хлама и морально устаревших вещей. Тоже к слову о ментальном здоровье.

Отпускание отжившего - впускание нового.
Это очень про жизнь.

Murlita avito in da house Открыть/Комментировать

2022-07-07 19:07:38 Ну что, кто в деле?)
Какие условия берёте с собой в челлендж?
Какое намерение? Открыть/Комментировать

2022-07-07 19:00:41 Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:54:04 Я не ориентируюсь на правильность/полезность и тд. Всё исключительно по личным ощущениям + что-то из анализа непереносимости.

Яйца и миндаль в том списке, но яйца перестала есть раньше - сначала в качестве эксперимента, а потом разонравился вкус.
Молочку по анализу мне можно, но чувствую после неё тяжесть. Себе я доверяю больше, поэтому убираю и её.

В прошлый раз на челлендже я убирала мясо, потому что мне оно было тяжеловато. Сейчас хочу и ем

Кофе тоже убирала, потому что чувствовала зависимость. Как эмоциональную, так и пищевую. Сейчас всё ок, поэтому оставляю.

Осознанная чувствительность наше всё ;) Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:49:02 Интересно про яйца и миндаль?) яйца - чистейший белок , миндаль - полезный жир Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:43:21 Регулируйте челлендж под себя, свои потребности, возможности.

Можно убрать только мучное или убрать сладкое, но оставить конфетку с утренним кофе, если это классный наполняющий ритуал. Можно добавить зелени, овощные смузи или чистой воды. Или убрать кофе на неделю в качестве эксперимента.

Этот челлендж не про шаблоны и калории, а про заботу и лёгкость.

Если вы не настраивались, дайте себе хотя бы день на мягкий вход. К любым переменам важно адаптироваться, иначе это лишний стресс. Зачем оставлять себя перед холодильником, забитым привычной едой и с мыслью: «всё это мне нельзя»? Примерно как «не трогай, это на Новый год».

Закажите заранее воду, если хотите пить воду (вдруг какую-то особенную)
Купите овощи, если планируете готовить. Но помните про принцип кабачков ;)
Закажите пару продуктов или салатов на ближайшие дни, чтобы не думать «что бы съесть»

Помните главное правило: забота должна быть посильной, а не насильной

Не кидайте себя дедовским методом из лодки в реку, ок?) Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:39:55 По конкретике Открыть/Комментировать

2022-07-07 18:09:52 Ну что
Наш вход в челлендж о Теле – чистое питание.

Ох, обожаю я вот так устраивать что-то вместе с вами))

Что такое чистое питание?
Это не голодовка, не армия, не диета. Не акт самонасилия во имя острых коленок. Не палочка сельдерея в день и не ягоды годжи с экстрактом папоротника. Это просто здоровое питание, привычные чистые продукты и минимум химозы.

Не про похудеть, а про позаботиться о себе. С лёгкостью и кайфом)
⠀
Небольшая аскеза, чтобы организм почистился от лишнего, вывел слизь, восстановил рецепторы (взбодрил вкусовые сосочки, если хотите)) и не тратил силы на переваривание тяжелой пищи.

Я и так достаточно чувствительна ко вкусам и благодаря этому на 70% питаюсь чисто. Не люблю усилители, соусы, кучи приправ, не солю, не ем фастфуд, мне не вкусно большинство покупных сладостей.
В нормальном состоянии от сникерса у меня сводит челюсть) но кто сказал, что эко био веган парабен гмо фри и самыми благостными конфетами из ВкусВилл нельзя обожраться?)
Как и ягодами.

В моём случае чистое питание будет не только про саму еду, но и про внутреннее состояние и ощущение лёгкости в теле.

Еще недавно я сдала анализ на непереносимость, там есть персональные рекомендации – их я тоже включаю в челлендж.

Здесь не будет правил и инструкций, каждый решает по своему комфорту и вдохновению.
Давайте так: чисто – это чище, чем обычно)

И смотрите на это не как на ограничение, а как на эксперимент.

Сейчас выложу детали Открыть/Комментировать