Порядок в голове - порядок в жизни

2022-04-17 18:01:07 Каляка-маляка

Почему курс будет в основном и именно рисуночный?

Во-первых, это оптимальная техника для самостоятельной работы.

Во-вторых, во время работы с рисунком затрагиваются телесные ощущения, логические определения, используется пространство (например, вашего стола).

И в-третьих, с помощью рисунка вы сможете выполнить необходимые психотехнологии, не прибегая к сложным визуализациям, пространственно-символическим построениям, которые обычно используются в индивидуальном консультировании.

Так что всем, кто уже собрался или только собирается на курс “Почему всё так и что с этим делать”, советую запастись бумагой и цветными карандашами. Хотя бы 6 цветов, но лучше 12: нам обязательно понадобятся все цвета радуги + черный, коричневый, серый. Открыть/Комментировать

2022-04-16 17:31:26 Для кого этот курс?

Прежде всего он задумывался для тех, кто по каким-то причинам не может прийти на личную консультацию, но очень в ней нуждается.

А ещё - для тех, кто чувствует, что надо бы в жизни что-то поменять, но пойти к психологу пока не решается.

На курсе будет полезно тем, кто:

по жизни чувствует себя неуверенно, недостойным благ, не таким, как все;

ощущает свой провал в одной из областей: здоровье, личная жизнь, работа, деньги и т.д.;

понимает, что дальше как есть нельзя, а как по-другому - непонятно.

Нашли свой вариант?

Или имеется другая причина записаться на курс для самостоятельной работы "Почему всё так и что с этим делать "?

Пишите мне @inna_ols Открыть/Комментировать

2022-04-16 17:14:05 Порядок в голове - порядок в жизни pinned «Как это будет Победил вопрос "что со мной не так", а самооценка на втором месте. Однако при ближайшем рассмотрении они почти одинаковы: ведь если с вами "что-то не так", очевидно, что вы оцениваете самого себя как человека с недостатками, проблемами. Поэтому…» Открыть/Комментировать

2022-04-15 17:51:56 Как это будет

Победил вопрос "что со мной не так", а самооценка на втором месте. Однако при ближайшем рассмотрении они почти одинаковы: ведь если с вами "что-то не так", очевидно, что вы оцениваете самого себя как человека с недостатками, проблемами.

Поэтому курс будет про самооценку с учётом последствий, которые она (будучи такой низкой) порождает в вашей жизни.

Ну и, конечно, будем не просто выяснять, а исправлять все это дело.

Итак.

8 дней заданий+8 дней на их отработку.
основная техника - рисунок (каляка-маляка), или, как его принято называть в ИНП, интегральный код 1.0
модель, по которой построен курс - та же, что в индивидуальной работе.

При прохождении курса вы сможете:

определить свою проблему и цель работы:

создать психологическую готовность к достижению цели;

заменить свои мешающие жить счастливо убеждения на экологичные;

снять нагрузку травматического опыта;

получить ресурсы для воплощения желаемого;

избавиться от застарелых негативных эмоций;

увидеть неожиданные решения и возможности там, где прежде всё казалось неразрешимым.

Курс будет проходить в закрытом телеграм-канале.

Длительность - 16 дней (8+8)

Стоимость - 1500 рублей.

Вопросы, заявки на участие - в ЛС! @inna_ols Открыть/Комментировать

2022-04-12 17:17:51 Открыть/Комментировать

2022-04-08 16:57:41 Сегодня, однако, хочу порекомендовать суперполезное и суперпрактичное видео Сергея Викторовича Ковалева о том, какие именно травмы мы все сейчас переживаем и как рациональными способами помочь самому себе выбраться из них. Открыть/Комментировать

2022-04-06 16:44:16 Самоанализ: продолжение.

Для начала перечислю основные принципы своей работы, которые выдержали проверку временем.

Следование Этическому кодексу психолога ИНП.
Использовать все имеющиеся в моем распоряжении профессиональные средства для помощи клиенту - и при этом не более, чем он способен воспринять и освоить на данный момент.
Клиент, который приходит ко мне, живёт не на радуге, а в своей реальной жизни. И все его изменения должны быть встроены в его среду.
Никаких советов и готовых рецептов: человек должен создать их в результате нашей работы сам для себя. Только тогда его изменения будут экологичны.

Если в начале практики в основном проходили клиенты с проблемами в конкретной области жизни (отношения - 50%, бизнес, деньги - 30%, тревога, усталость, выгорание - 20%), то сейчас основной запрос - самооценка, внутренняя гармония, способность стать опорой для самого себя.

Говорит ли это о том, что у них нет тех проблем, которые одолевали первых клиентов? Конечно, это не так.

Но это клиенты более подготовленные, понимающие, что невозможно кардинально изменить ни одну из сфер своей жизни, не изменив самого себя.

Надеюсь, что мой канал сыграл в их понимании свою роль).

В результате терапевтическая работа идёт легче и занимает меньше времени.

Я всегда считала и считаю сейчас самой эффективной формой работы личную консультацию. Однако в связи с неожиданным изменением обстановки и умонастроений хочу попробовать иные формы работы.

Сейчас как раз я работаю над ними, чтобы они были и удобны, и эффективны.

Расскажу через пару дней - будет сюрприз) Открыть/Комментировать

2022-04-03 17:19:09 Дорогие друзья!

По некоторым личным обстоятельствам получился большой перерыв, но не вижу препятствий, чтобы представить самоанализ )

Итак.

За 4 года консультирования проведено около 1500 сессий. Это означает около 3000 терапевтических часов, проведённых в беседе, прояснении проблемы и решении проблем методом ИНП.

Средняя продолжительность работы с одним клиентом - 8 сессий. За это время решается не очень сложная проблема: выход из кризиса отношений, самооценка в одной из областей жизни (я как женщина, я как начальник).

В 80% случаев на первой же сессии менялся запрос клиента на более системный, более глубокий. Это связано с тем, что часто решение проблемы клиента невозможно без снятия последствий психологических травм, без работы с элементами его жизненного сценария.

Основной способ работы - через телесные ощущения и визуальные проекции. Совсем немного случаев, когда в качестве основного способа репрезентации использовался рисунок или пластилиновая фигурка.

Это о количественных показателях, а через пару дней - о качественных) Открыть/Комментировать

2022-03-12 17:50:10 Оцените сами себя

Кто когда-нибудь работал учителем или врачом, тот прекрасно знает: чтобы перейти на следующую ступень профессиональной квалификации, необходимо написать самоанализ.

Это такой документ, в котором человек сам оценивает свою деятельность. Причём ищет в ней положительную динамику, причинно-следственные связи. Описывает свою методику работы.

И успех в прохождении аттестации на 90% зависит от того, насколько специалист способен проанализировать свою деятельность и определить её дальнейшие перспективы; найти для себя точки интереса в профессии.

Представьте, что сейчас нам всем необходимо пройти такую аттестацию.

Над какой "темой" вы работали последние несколько лет? Стоит и возможно ли продолжать работать над ней, или лучше выбрать другую?

На каких принципах, основах держалась ваша жизнедеятельность? Открытости, доверия или страха и борьбы?

Чего хорошего, положительного удалось достичь? С помощью каких действий это стало возможным? Как это хорошее не растерять, но преумножить?

Ответьте на эти вопросы для себя - они помогут вам структурировать свой прошлый опыт и увидеть свои сильные стороны.

Ну а я в следующем посте поделюсь своим самоанализом Открыть/Комментировать

2022-03-09 18:41:02 Как хорошее вредит лучшему

Александру Сергеевич Пушкину приписывают одну гениальную фразу: "Не меняют своего мнения только дураки".

Я же хочу сегодня порассуждать об этом в контексте изменений себя и внешних обстоятельств.

Если вы хотите хоть сколько-нибудь серьёзно измениться - во благо себе и своим делам, разумеется - вам придётся серьёзно перетряхнуть чулан своих ценностей, убеждений и верований. Почему-то мне думается, что Александр Сергеевич именно о них говорил, а не о поверхностных "мнениях".

Убеждения всегда лежат несколько в глубине ваших представлений о себе, мире, других людях - и при этом как бы организуют сверху ваше мышление и поведение.

Ценности - приоритеты, основные цели. Они меняются с течением жизни. И они также должны быть пересмотрены в случае резкой смены внешних условий.

Если вашей ценностью всегда была свобода путешествовать - вы рискуете быть глубоко огорчены при невозможности реализовать её.

Вполне себе позитивная, прекрасная ценность личного благосостояния может внезапно оказаться под угрозой, а если она была на первом месте, то жизнь может показаться катастрофой - теперь, когда всё зыбко.

Однако вы всегда можете - и это, безусловно, стоит сделать - пересмотреть свои ценности, их иерархию, а также отыскать новые. Те, которые поддержат вас в новое время. Открыть/Комментировать